Kategorija Diēta un uzturs

Sojas ieguvumi un kaitējums
Diēta un uzturs

Sojas ieguvumi un kaitējums

Pākšaugi - ieņem cienīgu vietu mūsdienu cilvēku uzturā. Pupas, zirņi, pupas, aunazirņi, sojas pupas ir vērtīgas un nepieciešamas ķermeņa uzturvielas. Sojas pupas nesen ieguva īpašu popularitāti, no tā izgatavoti daudzi produkti: siers, gaļa, piens, šokolāde. Tomēr domstarpības par šī produkta priekšrocībām un kaitējumu netiek mazinātas.

Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Tomāti - labvēlīgas īpašības, kaitējums un kontrindikācijas

Tomātu dzimtene ir Dienvidamerikas kontinents, kur tas joprojām aug savvaļā. Krievijā tomāti parādījās tikai XVIII gadsimtā un tika uzskatīti par dekoratīvu kultūru. Krievijas kūtī visbiežāk ir "dāmas pirksti", "buļļa sirds" un "ķirsis". Tomātiem ir dažādas formas un krāsas. Tomāti ir Solanaceae ģimenes locekļi, kā arī kartupeļi, pipari un baklažāni.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Lieldienu kūkas - receptes un gatavošanas metodes

Lieldienas nav iespējams iedomāties bez smaržīgām un rožainām kūkām. Viņi mājā rada nesalīdzināmu svētku atmosfēru, dod siltuma un komforta sajūtu. Klasiskās Lieldienu kūkas Klasisko Lieldienu kūku garša ir pazīstama ikvienam no bērnības. Viņu receptes atšķiras pēc sastāvdaļu skaita un sagatavošanas metodes.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Cūkgaļas ribiņas

Šāds garšīgs un ēstgribīgs ēdiens, piemēram, cūkgaļas ribiņas, noteikti iepriecinās kādu saimnieci. Tās priekšrocība ir tādu faktoru kombinācija kā sagatavošanas vieglums, sāta sajūta, kaloriju saturs, kas ir aptuveni 340 kcal, un dažādās gatavošanas metodes. Cūkgaļas ribiņas cepeškrāsnī - soli pa solim foto recepte Parastā ģimenes vakariņas var kļūt par brīnišķīgu svētkiem.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Vienkāršas salātu receptes Jaunajam gadam - gards svētku galds

Protams, jūs jau esat dekorējuši Ziemassvētku eglīti, telpas, uzņēma svētku tērpu un aplauzums, bet atstāja izvēlnes sagatavošanu vēlāk. Ir pienācis laiks izlemt par ēdienu sastāvu uz galda. Salātu sastāvdaļām vajadzētu izcelties no pūļa. Sagatavojiet kaut ko jaunu un oriģinālu. Vienkāršas Jaunā gada salāti Vienkāršas garšīgas receptes uzkodas, piemēram, Jaungada salāti, ietver ēdienu, ko sauc par Loving Heart.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Pankūkas ar sēnēm - ļoti garšīgas pankūkas receptes

Pankūkas ar pildījumu ir lieliska brokastis un pat pilns svētku ēdiens. Kā pildījumu jūs varat izmantot sēnes kopā ar gaļu, sieru vai rīsiem. Sēnes var ņemt ne tikai svaigas, bet arī žāvētas. Pankūkas ar sēnēm un vistu Garšīgs un viegls barojošs uzkodas - pankūkas ar sēnēm un vistu, kuras var pasniegt ģimenes vakariņām un viesiem.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Āboliņa ieguvumi un kontrindikācijas

Kopš seniem laikiem cilvēki dzīvoja medībās un vākšanā, ne tikai savācot sēnes un ogas, bet arī garšaugus, izmantojot tos dažādu slimību ārstēšanai. Šeit un āboliņš, kuram bija raksturīga rozā-sarkana krāsa, bija mūsu senču grozos. Lapas tika pievienotas pavasara salātiem, ziedkopas tika izmantotas aromatizētas tējas pagatavošanai, un paši stublāji tika piešķirti dzīvnieku barībai.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Vīnogu ievārījums

Tradicionāli saldie ziemas izstrādājumi ir izgatavoti no populārākajām ogām (zemenēm, ķiršiem, avenēm, āboliem). Vīnogas saimniece blakus, atsaucoties uz lielo sēklu un rupjas ādas daudzumu. Protams, vīnogu ievārījuma sagatavošana un īpaši ievārījums, process ir garš un darbietilpīgs, bet ticiet man, tas ir tā vērts.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Receptes gardiem sāļu pīrāgiem mājās

Ar skābenēm ir viegli iedomāties zupu, salātus, bet pīrāgus ir grūti, bet tie, kas vismaz vienu reizi ir mēģinājuši šādu maizes cepumu teikt, ka pēc pagatavošanas uzpildes gaume izzūd nepazīstami, un, ja jūs nezināt, ka tas ir skābe, jūs nekad nezināt viņa izdarīja. Garša nedaudz atgādina melleņu ievārījumu.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Krabju nūjiņu uzkodas - 10 oriģinālās receptes

Izmantojot krabju nūjiņas, jūs varat ātri pagatavot vieglas un neticami garšīgas uzkodas, kas aizņems cienīgu vietu uz svētku galda. Piedāvāto ēdienu vidējais kaloriju saturs ir 267 kcal. Oriģināls un neparasts uzkodas ar krabju nūjiņām - soli pa solim foto recepte Jauns salātu recepte ar kraukšķīgiem kartupeļiem.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Pētersīte - 3 gardas receptes

Pētersīļa saknē ir daudz vitamīnu, aminoskābju un ēterisko eļļu. Tas ir bagāts ar šķiedrvielām, kas nepieciešamas ķermenim. No saknes sagatavojiet kartupeļus, kastrolis un zupas, kas pievienotas konditorejas izstrādājumiem, buljoniem un salātiem. Patērē žāvētu un sasmalcinātu pastinaku sakni kā garšvielas. Pētersīļu biezenis ir populārs Skandināvijas valstīs.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Ķiršu pīrāgs - garšīgas receptes

Ķiršu pīrāgi - garšīgi vasaras deserti. Viņiem ir svaigs aromāts un apetīte, tāpēc nebūs tādas personas, kam nepatīk šī cepšana. Vīnes ķiršu pīrāgs Smalks ķiršu un mandeļu maisījums dod izsmalcinātu garšu. Vārīšanai nav nepieciešams daudz laika. Uzziniet recepti un sagatavojiet visu iepriekš.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Pelmeņi uz kefīra - vienkāršas ēdienu receptes

Kefīra mīkla izrādās maiga, un cepšana ir sulīga. Šo mīklu var izmantot, gatavojot klimpas ar dažādiem pildījumiem. Pelmeņi uz ķefīra ar ķiršu trauku ir tvaicēti un izrādās gaisīgi. Sastāvdaļas: kaudze. kefīrs; puse kaudze cukurs + 1 karote; ola; 3.5 skursteņi milti; 1 karote sodas; trīs karotes sviesta plūmju.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Jūras bass pannā - kā cept gardu garšu

Jūras sarkanā asaris ir viena no gardākajām zivju šķirnēm. Zivju gaļa ir liesa un maiga, bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Jūras basu var pagatavot pannā ar dārzeņiem vai mērci. Ir svarīgi pareizi zvejot un nokasīt zivis un noņemt kaulus un spuras. Kā apcepiet jūras basu pannā, izlasiet tālāk norādītās receptes.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Sēņu pīrādziņi - soli pa solim

Pīrāgi ar sēnēm vienmēr izrādās sulīgi un smaržīgi. Šādiem pīrāgiem ir daudz receptes, bet sēņu kombinācija ar olu un kartupeļiem ir populāra. Klasiska recepte ar pīrāgiem ar sēnēm Šādiem pīrādziņiem piemērota jebkura pikanta mīkla. Ja pagatavošanai nav laika, izmantojiet gatavo pūdercepumu no veikala.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Rudzu maize maizes ražotājā - 6 receptes

Rudzu maize Krievijā sāka cept 11. gadsimtā. Tas ir ne tikai apmierinošs, bet arī noderīgs. Ar Breadmaker daudziem ir kļuvis par obligātu atribūtu virtuvē. Ar to jūs varat viegli pagatavot gardu un smaržīgu mājās gatavotu maizi, kas izgatavota no dabīgām sastāvdaļām. "Borodinsky" rudzu maize Panasonic maizes cepšanā Tas ir rudzu milti ar iesalu.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Banāni - sastāvs, labvēlīgās īpašības un kaitējums

Banāni jau sen ir apgalvojuši par banānu ieguvumiem un briesmām, jo ​​tie tiek piegādāti zaļā veidā un mākslīgi nogatavojas pirms nosūtīšanas uz veikaliem. Bet, lai gan banānu oponenti runā par to lietderību, mazie bērni, grūtnieces un vecāka gadagājuma cilvēki labprāt ēd banānus. Banāni, ko mēs ēdām, ir saldas desertu šķirnes un tos var ēst svaigus.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Pelmeņi ar sīpoliem: 3 neparastas receptes

Zaļie sīpoli var tikt pievienoti ne tikai salātiem, bet arī pelmeņiem. Pelmeņi ar sīpolu un biezpienu Recepte sastāv no minimālā produktu kopuma. Kaloriju ēdieni - 1536 kcal. Porcijas iegūst astoņas. Sagatavojiet 80 minūtes. Sastāvdaļas: kaudze. ūdens; mārciņu miltu; sīpolu ķekars; mārciņa biezpiena; 1 karote sāls.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Plūmju kūka

Vasara ir ražas sezona, un saimniecēm tas ir laiks, kad jūs varat izturēties pret savu ģimeni ar gardiem konditorejas izstrādājumiem. Īpaši labi palīgi šādos jautājumos tiek uzskatīti par plūmēm, nodrošinot patīkamu aromātu un skābumu. Zemāk ir dažas dažādas plūmju kūka receptes. Garšīga, vienkārša plūmju kūka - foto recepte, soli pa solim ēdiena gatavošana Lieliska plūmju kūka vakara tējai vai kā vienkārša brokastis.
Lasīt Vairāk