Kategorija Diēta un uzturs

Lecho ziemai
Diēta un uzturs

Lecho ziemai

Сладкий болгарский перец - желанный гость в средней полосе России, и хозяйки активно используют его при приготовлении различных блюд. Этот овощ особенно хорош для маринования и включения в различные заготовки на зиму. Вместе с помидорами перец составляет шикарный дуэт, именуемый лечо. Это блюдо венгерской кухни имеет весьма широкое распространение.

Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Brokoļi mīklā: gardas uzkodas receptes

Brokoļi ir veselīgi dārzeņi un ir kāpostu veids. Ja katru dienu lietojat 100 g brokoļu, persona saņems 150% vitamīnu no dienas nepieciešamības. Ja daži cilvēki, piemēram, vārīti brokoļi, visi gribētu brokoļus mīklā. Un pārmaiņām, mīklu var izgatavot no olām, siera vai kefīra. Brokoļi ar ķiploku mīklu Broccoli cepta ķiploku mērce ar sieru ir franču iecienīta delikatese.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Avokado Guacamole - 4 sulīgas mērces receptes

Guacamole meksikāņu recepte, kas mantojama no senajiem actekiem. Nosaukums nozīmē "avokado biezeni". Šķīvja pamatā ir nogatavojušās avokado un svaigi spiestas kaļķu sulas masa. Dažreiz tiek pievienoti pikantie jalapeno pipari - nemainīga "asa" meksikāņu virtuves sastāvdaļa. Jūs varat novērtēt guacamole garšu, apmeklējot Meksikas restorānu, kur jums tiks pasniegts šis ēdiens ar kukurūzas čipsiem vai ar gaļas un dārzeņu fajitām, kas ietītas tortilās - kukurūzas kūka.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Saldējums ar ķiršu un biezpienu

Siera kūka ar ķiršiem, piemēram, smilšu kūkas mīļotājiem. Pamatā izrādās mīksts un plāns, bet pildījums atstāj maigu, mīkstu un gaisu. Ķirsis dod saldu skābumu saldam produktam. Vasaras sezonā šādu kūku var pagatavot, izmantojot svaigus augļus vai citas ogas. Vārīšanas laiks: 1 stunda 20 minūtes Daudzums: 4 porcijas Sastāvdaļas Milti: 2 ēd.k.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Heka, kas cepta ar dārzeņiem

Vai ir iespējams ātri sagatavot vieglas vakariņas visai ģimenei? Atbilde ir vēl vienkāršāka: heka, kas cepta cepeškrāsnī ar dārzeņiem, lieliski risina šo sarežģīto uzdevumu. Ēdienkarte, kas piedāvā foto recepti, ir ideāli piemērota ikvienam, kas novēro badošanos vai diētu. Sastāvdaļas Heka - 400 g Dārzeņu saldēšana - 200 g Dārzeņu eļļa - 0,5 ēdamk.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Sojas gulašs - foto recepte

Lieliska iespēja graudaugu vai makaronu sānu ēdienam būtu sojas gulašs ar tomātu mērci. Tas ir pilnīgi veģetārs ēdiens, ko var ēst katru dienu vai tikai tukšā dūšā. Vārīšanai jūs varat izmantot gan sojas, gan sojas gabaliņus (tos sauc par gulašu).
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Cake "Snickers" - mājās gatavotas desertu receptes

Cake "Snickers" - populārs un daudz mīļākais deserts. Sagatavo zemesriekstus, kondensētu pienu un šokolādi. Dažās receptēs ir iekļauti sīkdatnes, bumbieri un konditorejas izstrādājumi. Klasiska recepte Šī ir īsta Snickers kūka recepte ar nugātu un karameļu. Izrādās 7 porcijas, kaloriju - 3600 kcal. Vārīšanas laiks - 5 stundas.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Karstais vīns mājās - 8 karsto dzērienu receptes

Vācu valodā "karstvīns" nozīmē "vīna degšana". Sākas dzēriena vēsture no seniem laikiem. Karstvīns - sarkanvīna dzēriens ar garšvielām un augļiem. Karstvīns ir neatņemama svētku un Ziemassvētku brīvdienu daļa ar eiropiešiem. Ļoti vienkārši ir pagatavot lieliskus karstvīnus mājās - jūs par to pārliecināsieties.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

F vitamīns - nepiesātināto taukskābju priekšrocības un labvēlīgās īpašības

F vitamīns apvieno nepiesātināto taukskābju kompleksu, kura lietderīgās īpašības ir ļoti plašas. Ja termins „F vitamīns” dažiem cilvēkiem neko nenorāda, tad tādi termini kā „omega-3” un „omega-6” daudziem ir pazīstami. Šīs vielas ir paslēptas zem viena parastā nosaukuma "F vitamīns", un tām ir gan vitamīniem, gan hormoniem līdzīga iedarbība.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Gaļas ligzdas - recepte ar fotogrāfijām

Gaļas ligzdas, ar jebkādu pildījumu, vienmēr ir garšīgs un apmierinošs ēdiens, kas ne tikai baro ģimeni regulāri pusdienās vai vakariņās, bet arī patīkami pārsteigs viesus svētku galdā. Katru svētki varēs izrotāt vieglu un ātru ēdienu sagatavošanu, kam piemīt ne tikai neticama garša, bet arī brīnišķīgs izskats.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Citrons - ieguvumi, kaitējums un kontrindikācijas

Citronu izmanto mājputnu, zivju un dārzeņu ēdienu pagatavošanai. Augļi tiek izmantoti ādas kopšanai un pirmās palīdzības sniegšanai. Cik citronu var novākt no viena koka Jaunie citronu koki ir augļi trešajā gadā pēc stādīšanas. Koku vidējā raža ir 1500 citroni gadā. Mājās arī jūs varat augt citronu koku.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Melnie jāņogu ievārījumi ziemai

Melnie jāņogas ir ogas, kuru ieguvumi ir zināmi kopš seniem laikiem. Šīs ogas ir tikai "vitamīna bumba" ķermenim, jo Melno jāņogu sastāvs ir milzīgs daudzums C vitamīna, B1, PP, kā arī liels skaits noderīgu mikroelementu un minerālvielu. Pārsteidzoši, pēc tam, kad ēdat 2 ēdamkarotes melnās jāņogas jebkurā formā, persona nodrošinās sev galveno barības vielu dienas likmi.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Zupu biezenis - 17 receptes ar fotogrāfijām un video

Krējuma zupa ir bieza, krēmveida konsistences trauka. To var izgatavot no gaļas, dārzeņiem, piemēram, tomātiem un kartupeļiem, vai sēnēm. Pasaules virtuves metodēs un to apkalpošanā ir atšķirīgas virtuves. Ziemeļamerikā pat konservēti kartupeļi ir ļoti populāri. Tā tiek izmantota kā pamats makaronu, gaļas un kastrolu mērcē.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Biezpiena biezpiens: gardākās receptes

Pelmeņi - Ukrainas tradicionālais ēdiens, ko var pagatavot ar dažādiem pildījumiem. Viens no populārākajiem un noderīgākajiem pildījumiem ir biezpiens. Klasiska recepte Šī ir recepte mājās gatavotiem klimpiem ar biezpienu, kas pagatavoti 35 minūtes. Izrādās piecas porcijas. Sastāvdaļas: trīs kaudze. milti; kaudze ūdens; puse l
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Apvērst sīrupu mājās - 3 receptes

Invertu sīrupu izmanto konditorejas izstrādājumu pagatavošanai. Sīrupu uzglabā apmēram mēnesi un tas nav cukurots. Gatavā glikozes sīrups atgādina konsistenci un krāsu. Sīrupu izmanto mastikas un fondanta, saldo pildījumu un impregnēšanas, kā arī saharozes sadalīšanai. Tas dod mīklai zelta nokrāsu un palēnina produktu novecošanu, pievieno krēmiem un izmanto melases vietā.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Sālīti gurķi

Tie, kas domā, ka vasara nāk ar jūnija ierašanos kalendārā vai kopā ar pienenes, ir kļūdaini. Pašreizējā karstā, saulainā vasaras pagasta simbols ir sālīti gurķi. Katram pieredzējušam saimniekam ir vairākas sālīšanas receptes noliktavā, un katrs iesācējs sapņo atrast savu garšīgāko recepti.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Datums Candy - 4 saldumi Receptes

Datumi aug uz palmas, un tos sauc arī par "dzīves ogām". Ēdot dažus datumus katru dienu, mēs nodrošinām sev aminoskābes un mikroelementus, kas palīdz smadzeņu darbam un aizsargā organismu no nervu spriedzi un stresa. Datumi ir spēcīgs antioksidants, stiprina imūnsistēmu, normalizē sirds darbu un samazina kuņģa skābumu.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Fig ievārījums - 6 unikālas receptes

Šīs rūpnīcas dzimtene ir Mazāzija. Vīģes sauc par vīnogām, vīģēm vai vīģēm. Tagad šie augļu koki tiek audzēti visās valstīs ar siltu klimatu. Vīģes satur daudz noderīgu mikroelementu, minerālvielu un vitamīnu. Nobriedušai vīģei ir ļoti maiga āda, un to uzglabā tikai īsu laiku.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Ērkšķoga kompots - 5 receptes avitaminozei

Āboliņš, tāpat kā visas ogas, satur daudz vitamīnu un noderīgus mikroelementus. Anēmijas un beriberu profilaksei ieteicams lietot nedaudz ogu dienā. Lai saglabātu veselīgu ogu ziemai, tas konservēts kompotu, želejas un ievārījuma veidā. Ogas izvēlas nogatavojušās, bet biezas, tāpēc, kad vārītas, tās nesaplīst.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Salāti ar sauriju

Sirsnīgs un vienlaikus delikāts salāti ar sauriju ir nenovērtējamas priekšrocības, izsmalcināta garša un dievišķa garša vienā ēdienā! Uzziniet visus ēdiena pagatavošanas, kombinēto un vienkāršo salātu noslēpumus. Saira ir gaišs Macreleschuk ģimenes pārstāvis. Šī zivs jau sen ir bijusi milzīgs pieprasījums, jo tā ir neaizmirstama garša, nenovērtējamas priekšrocības un saprātīga cena.
Lasīt Vairāk
Diēta un uzturs

Uztura pankūkas - 3 receptes pareizai uztura iegūšanai

Diētas laikā pankūkas var pagatavot no veselīgiem pārtikas produktiem. Šķīvis nav garlaicīgi: eksperimentējiet un ņemiet vērā selerijas, cukini vai biezpienu. Recepte ar biezpiena biezpienu Siera siers ir iekļauts tās personas uzturā, kurš uzrauga veselību. Ēst labi diētas laikā un saņemiet veselīgas vielas. Sastāvdaļas: 1200 gr.
Lasīt Vairāk