Bērni

Ko darīt, ja bērns nakšņo naktī?

Šodien bērni arvien vairāk cieš no bezmiega. Katram bērnam ir savs, personisks, miega režīms. Daži bērni viegli aizmigt, citi - ne ļoti. Daži bērni labi gulē dienas laikā, bet citi gulēt labi naktī. Dažiem bērniem ir pietiekami, lai gulēt divas reizes dienā, bet citiem - trīs reizes. Ja bērns nav gadu vecs, tad izlasiet mūsu rakstu par to, kāpēc bērni naktī slikti guļ? Bet pēc gada viņi vienreiz gulē vienu reizi dienā.

Bērna miega normas un novirzes no tām

Miegs iet uz cilvēku no dabas. To var saukt arī par bioloģisko pulksteni, par kuru ir atbildīgas dažas smadzeņu šūnas. Jaundzimušajiem, tas netiek nekavējoties pielāgots noteiktām normām. Bērna ķermenimpielāgotiespilnīgi jauniem apstākļiem. Vairumā gadījumu jau gadu ir noteikts skaidrs atpūtas un miega režīms bērnam.

Taču pastāv izņēmumi, kad miega traucējumi neapstājas, bet turpinās pat vecākā vecumā. Nav nepieciešams saistīt ar veselību. Iemesli patiesībā var būt ļoti daudz.

Bērna sliktas miega cēloņi - izdariet secinājumus!

  • Ļoti bieži pārkāpumus izraisa dažādi psiholoģiski iemesli. Piemēram, stresu. Jūs nosūtījāt savu bērnu uz skolu vai bērnudārzu, vide ir mainījusies, un šī situācija viņu neapmierina. Tas ir nervu stāvoklis un to var atspoguļot bērna miega stāvoklī.
  • Arī provocēt sliktu sapni par bērnu var, piemēram, pārcelšanās uz jaunu dzīvokli vai pat otrā bērna dzimšana. Bet atkal, tie ir visi ārkārtas faktori.
  • Var apsvērt vēl vienu sliktas bērnu miega iemeslu sliktas ģimenes attiecības un greizsirdība brāļi un māsas. Tas būtiski ietekmē mazu bērnu psihi un līdz ar to arī miegu.
  • Arī miega laikā bērns ir traucēts sāpes vēderā vai ja viņš sāk grieziet zobus. Bērniem (īpaši pirmajos vai divos gados) šīs "problēmas" tiek uzskatītas par diezgan izplatītām.
  • Trauksme mierā bērnam bieži notiek, ja viņa pidžamas ir neērti, vai kad viņš guļ uz neērta spilvena, cietās loksnes.

Pēc šo faktoru analīzes bērna miegu var padarīt mierīgāku.
Bet kāpēc viens bērns normālos apstākļos gulēt normāli un nav iespējams noteikt otru, vai viņš nepārtraukti pamosas naktī un ir nerātns? Šo jautājumu uzdod daudzas mammas.

Tātad, visbiežāk var teikt, ka neesat mācījis miega tiesības jūsu bērnam. Ko tas nozīmē?

Gandrīz visi vecāki ir pārliecināti, ka bērna gulēšana ir normāla fizioloģiska vajadzība, piemēram, ēšana. Bet es domāju, ka visi piekrīt, ka bērnam pakāpeniski jāpierāda pieaugušo pārtika. Tas ir nepieciešams arī ar miegu. Vecākiem ir nepieciešams izveidot darbu bioloģiskais pulkstenistā, lai viņi neapstājas un nenonāktu uz priekšu, jo viņi paši neskaņosies.

Kā organizēt bērna miegu?

  • Pirmkārt, tam ir laba ietekme uz miegu. bērna vecums. Vienu gadu vecajai bērnu lellei ir nepieciešams gulēt 2,5 stundas dienā un 12 naktī, trīs gadus vecs toddler - pusotru stundu dienas laikā un 11 stundas naktī, jau vecāki bērni - viss ir pietiekami 10 - 11 stundas nakts miega. Ja jūsu bērns atkāpjas no normas stundu vai divas stundas, tad par to nav nekas briesmīgs. Atpūtas un miega vajadzības ir atšķirīgas. Bet tomēr, ko darīt, ja jūsu mazulim ir slikts sapnis, ja jūs nevarat viņu ilgu laiku nolaist, viņš ir nerātns un pamostas naktī?
  • Atcerieties! Lai gulēt labi naktī, tad jūsu mazajiem līdz 4 gadu vecumam ir jāgulējas noteikti pēcpusdienā. Starp citu, tas ir noderīgi arī vecākiem bērniem, piemēram, ja pirmklasnieks dienas laikā uzturas apmēram stundu, viņš ātri atjaunos visu zaudēto spēku. Bet daudzi no mums uzskata, ka, ja bērns negaida dienas laikā, tad tajā nav nekas briesmīgs, viņš ātri noguris un viegli aizmigtu. Bet viss, diemžēl, nav tāds, kā mēs domājām. Nervu sistēma pārāk satrauktā stāvoklī diez vai nomierinās, bremzēšanas procesi tiek traucēti un rezultātā bērns negaidās labi. Turklāt viņam joprojām var būt murgi. Arī bērni, kas dienas laikā negaida, var saskarties ar problēmām bērnudārzā, jo bērns "kluso laiku" var uztvert kā viņa brīvības pārkāpumu. Un dažreiz tas kļūst par iemeslu bērna atteikumam doties uz bērnudārzu.
  • Jau kādu laiku, kad bērns dienas laikā atsakās gulēt, jums būs nepieciešams atpūsties kopā ar viņu. Lie ar viņu vecāku gultā, runājiet par kaut ko patīkamu bērnam. Jūs varat viņu motivēt atlīdzība par paklausībuPiemēram, pēc miega, jūs iet ar viņu pastaigāties uz parku. Bet pats galvenais, nepārspīlējiet to ar to, lai jūsu bērns nebūtu pieradis pie fakta, ka viss ir jādara kaut kādas atlīdzības gadījumā.
  • Pirmsskolas vecuma bērniem jāiet gulēt ne vēlāk kā 21 stundas. Fakts, ka viņš nevēlas gulēt un saka, ka viņš jau ir liels, var tikt interpretēts ar to, ka tētis nesen ieradās mājās no darba, bērns vēlas socializēties, jo pieaugušie skatīsies televizoru vai dzert tēju virtuvē, un bērnam tumsā pilnībā guļ. Ievietojiet sevi savā vietā, viņš arī sāpēja. Jums ir nepieciešams atrast kompromisu laikā, kamēr bērns pieradīs aizmigt laikā. Labākais risinājums ir pastaigāties pēc vakariņām ar bērnu apmēram stundu. Kad viņš atgriezās, nopirkt viņu, iztīriet zobus ar viņu, ielieciet viņa pidžamas - un nogādājiet gultā gultā. Jūs joprojām varat mēģināt spēlēt klusas spēles ar viņu, izlasīt viņam pasaku un tad mēģināt viņu gulēt. Bet ātri panākumi šajā jautājumā ir grūti.
  • Bet paturiet prātā, ka bērnam ir jāizmanto aizmigt pats un savlaicīgi, jo tas ir veids, kā jūs attīstāt normālu veselīgu miegu. Jums ir jābūt noturīgiem un nepadoties jūsu mazuļa kaprīzēm, ja jūs to stāvat, tad pēc nedēļas vai diviem jūsu problēma tiks atrisināta.

Padomi vecākiem

  1. Nemēģiniet būt nervu! Tomēr jūsu bērns ir saistīts ar jums un jūtas jūsu noskaņojumā un stāvoklī, kurā jūs esat. Ja jūtaties noguris, lūdziet palīdzību no radiniekiem.
  2. Mēģiniet pieturēties pie dienas režīma.. Tikai jūsu bērnam ir nepieciešams iemācīties aizmigt un pamosties vienlaicīgi. Un tā jums būs daudz vieglāk.
  3. Pārbaudiet, vai viņš to var kaut kas sāp. Zvaniet savam pediatram. Varbūt viņš raud, pateicoties tam, ka viņa vēderā ir zobi vai krampji.
  4. Mēs arī iesakām izmēģināt gulētiešanas laiku. svaigs gaiss un siltas vannas.

Skatiet videoklipu: 2 stundas mūzikas, lai labi gulētu, ātri aizmigtu mierīgā miegā (Maijs 2019).