Diēta un uzturs

Dzirkstošais ūdens - ieguvumi un kaitējums. Kas ir kaitīga saldā soda

Dzirkstošais ūdens (agrāk saukts par "pop") tiek saukts par populāriem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Šodien dažas tautas vairs nespēj iedomāties dzīvi bez tās. Piemēram, vidējais ASV rezidents dzer līdz 180 litriem gāzēta dzēriena gadā.

Salīdzinājumam: bijušās Padomju Savienības valstu iedzīvotāji patērē 50 litrus, bet Ķīnā - tikai 20. Amerika pārspēja ikvienu ne tikai patērētā gāzētā ūdens daudzumu, bet arī tās ražošanā. Statistika liecina, ka saražotā dzirkstošā ūdens un dzērienu daudzums, kas uz to balstīts, veido 73% no valstī saražoto bezalkoholisko dzērienu kopējā apjoma.

Sodas ūdens ieguvumi

Dzirkstošā ūdens vēsture noved no seniem laikiem. Piemēram, Hipokrāts - slavenais senā laikmeta mednieks - nav veltījis nevienu nodaļu savām medicīniskajām nodarbībām stāstiem par dabīgiem dzirkstošā ūdens avotiem.

Jau šajos senos laikos cilvēki zināja, cik labvēlīgs gāzētais minerālūdens tika izmantots un izmantots tā dziedinošā jauda. Viņi brīnījās, vai viņi varētu dzert gāzētu ūdeni, viņi daudz pētīja, un viņi visi apstiprināja gāzētā ūdens ieguvumu, ja to lieto iekšķīgi.

Sodas labvēlīgās īpašības ir pierādītas, ja tās tiek pielietotas ārējā veidā kā augu vannas.

Dzirkstošā ūdens priekšrocības ir acīmredzamas:

  • Tā labāk izslāpē slāpes nekā nekarbonizēts ūdens.
  • Tas uzlabo kuņģa sulas sekrēciju, tāpēc tas ir paredzēts cilvēkiem, kuri cieš no slimībām, kas saistītas ar zemu skābuma līmeni kuņģī.
  • Ūdenī esošā gāze ilgu laiku saglabā visus mikroelementus un novērš baktēriju augšanu.
  • Dabas gāzētais ūdens tiek uzskatīts par visnoderīgāko mineralizācijas augstā līmeņa dēļ. Tajā ir neitrālas molekulas, tāpēc tā spēj bagātināt visa organisma šūnas ar būtiskām uzturvielām. Magnijs un kalcijs droši aizsargā kaulu un muskuļu audus, uzturot veselus skelets, muskuļus, zobus, nagus un matus.

Jūs patiešām varat gūt labumu no jūsu veselības un uzlabot ķermeņa veselību, bet tikai ar pareizu sodas lietošanu.

Dzirkstošais minerālūdens - kaitējums?

Minerālūdeni parasti pārdod ar gāzi. Vai dzirkstošais ūdens ir kaitīgs? Tas ir daudz runāt un rakstīt. Oglekļa dioksīds pats par sevi nekaitē cilvēka ķermenim. Bet tās mazās vezikulas nepamatoti stimulē kuņģa sekrēciju, un tas palielina skābumu un izraisa zarnu pietūkumu. Tāpēc minerālūdens ieteicams lietot bez gāzes tiem cilvēkiem, kuri ir palielinājuši skābumu kuņģī. Ja esat nopircis dzirkstošo ūdeni, jūs varat kratīt pudeli, atveriet to un ļaujiet ūdenim nostāvēties uz brīdi (1,5-2 stundas), lai gāze varētu izplūst.

Cilvēkiem, kas cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām (čūlas, gastrīts ar augstu skābumu, pankreatītu, hepatītu, kolītu uc), jāatceras par sodas bīstamību. Viņu slimības ir kontrindikācijas šī dzēriena dzeršanai.

Turklāt bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem, nevajadzētu dot gāzētu dzērienu. Turklāt bērni dod priekšroku saldajai soda ražošanai, kas, izņemot kaitējumu, nesniedz neko savām ķermeņiem.

Kaitējiet saldo soda. Par limonādi

Šodien bērni daudz vairāk nekā 40 gadus patērē cukuru. Tie dzer mazāk piena, mazāk kalcija. Un 40% cukura savā ķermenī saņem no bezalkoholiskajiem dzērieniem, no kuriem ievērojama vieta aizņem gāzēts. Vecākiem vienmēr ir jāapzinās ar gāzēm piesātinātās un visur pārdotās limonāžu briesmas. To izmantošana bērniem būtu jāierobežo, cik vien iespējams, un labāk ir atcelt vispār.

Kas ir kaitīgā saldā soda? Izrādās daudz. Dažādas ķīmiskas piedevas, kas cilvēka ķermenim nav nepieciešamas, satur daudz.

Turklāt jau ir pierādīts, ka mazuļi un pusaudži, kas dzer pārāk daudz dzirkstošā ūdens, cieš no osteoporozes un bieži vien izjauc kaulus. Galu galā, dzerot vairāk saldo sodas, viņi patērē mazāk piena un piena produktu. Tādējādi kalcija trūkums organismā. Tam ir arī kofeīns sodas. Atkarībā no atkarības, tas veicina kalcija izņemšanu no kauliem, kā arī fosforskābi - citu sodas sastāvdaļu. Tā rezultātā var attīstīties osteoporoze un nieru akmeņi.

Uz jautājumu par to, vai saldais limonāde ir kaitīgs dzeršanai, zobārsti atbild arī apstiprinoši. Patiešām, papildus milzīgajam cukura daudzumam šie gāzētie dzērieni satur oglekli un fosforskābi, un tie savukārt mīkstina zobu emalju. Tādējādi kariesa veidošanās un zobu pilnīga iznīcināšana.

Vai grūtniece dzirkstošais ūdens

Ārsti runā vienā balsī par iespējamajām sodas briesmām grūtniecēm. Nevienai no mātēm nevajadzētu "sevi" un savu bērnu "krāsot" ar krāsvielām, konservantiem, garšvielām un saldinātājiem, kas sevī ietver daudzu patoloģiju veidošanos organismā. Dzirkstošais ūdens grūtniecēm ir kaitīgs, jo tajā ir gāze, kas traucē zarnu normālo darbību un traucē peristaltiku. Rezultāts ir vēdera uzpūšanās, aizcietējums vai, gluži pretēji, negaidīti vaļīga izkārnījumi.

Kā redzams, dzirkstošais ūdens var būt tikpat noderīgs kā kaitīgs. Tāpēc, pirms to lietot, ir vērts atcerēties, kādus sodas dzērienus un cik lielā mērā to var lietot.

Skatiet videoklipu: McDonalds и Кролик Баффи и Happy Meal ! ОБЫЧНАЯ ЕДА ПРОТИВ ОВОЩНОЙ ! ОБЗОР ХЕПИ МИЛЛА (Septembris 2019).