Veselība

Bailes - labs, kaitējums un fobiju veidi

Bailes fenomens ir pētīts psiholoģijā kopš 19. gadsimta. Kad cilvēks uztver situāciju kā bīstamu - ķermenis reaģē uz to. Bailes izpausmes pakāpe un formas ir individuālas. Tie ir atkarīgi no temperamenta, rakstura un pieredzes.

Mēs atšķiram "bailes" un "fobijas" jēdzienus. Un, lai gan zinātnē šīs parādības ir tuvas jēgai, tomēr bailes nozīmē reālas briesmas sajūtu un fobiju - iedomātu. Ja jūs sniedzat ziņojumu sabiedrībai un pēkšņi aizmirstat, ko tu teiks, jūs baidāties. Un, ja jūs atsakāties runāt ar sabiedrību, jo jūs baidāties no blobbing - tas ir fobija.

Kas ir bailes

Psiholoģijas doktors E.P. Iljins savā grāmatā "Bailes psiholoģija" definē: "Bailes ir emocionāls stāvoklis, kas atspoguļo cilvēka vai dzīvnieka aizsargājošo bioloģisko reakciju, piedzīvojot reālu vai uztveramu apdraudējumu veselībai un labklājībai."

Bailes sajūta atspoguļojas personas uzvedībā. Parastā cilvēka reakcija uz briesmām ir ekstremitāšu drebēšana, apakšžoklis, balss traucējumi, plašas atvērtas acis, paceltas uzacis, visa ķermeņa sašaurināšanās un ātrais pulss. Nopietnas baiļu formas ir pārmērīga svīšana, urīna nesaturēšana un histērisks krampji.

Emocija tiek izteikta dažādos veidos: daži no bailēm darbojas, citi ir paralizēti un citi ir agresīvi.

Bailes veidi

Ir daudz cilvēku bailes. Rakstā mēs uzskatām divus populārākos - E.P. Ilina un Yu.V. Šķeldo.

Il'ina klasifikācija

Minētajā grāmatā profesors Iljins apraksta baiļu afektīvos veidus, kas atšķiras pēc to izpausmes stipruma - bailes, bailes, šausmas, panikas.

Taisnība un kautrība

Enciklopēdiskajā psiholoģijas un pedagoģijas vārdnīcā kautrība ir definēta kā "bailes no sociālās mijiedarbības, ārkārtīgi briesmīgums un absorbcija ar iespējamām negatīvām vērtībām no apkārtējiem." Mulsums ir saistīts ar introversiju - pārvēršanos iekšējā pasaulē, - zemu pašcieņu un neveiksmīgām attiecībām.

Skandāla

Bailes sākotnējā forma. Tas notiek kā reakcija uz negaidītu skarbu skaņu, priekšmeta izskatu vai zaudējumu telpā. Bailes fizioloģiskā izpausme ir sākums.

Šausmas

Galējā bailes forma. Tas izpaužas kā stupors vai trīce. Tas notiek pēc briesmīgo notikumu emocionālās pieredzes, kas nav obligāti personīgi pieredzējis.

Panika

Panikas bailes var noķert jums, lai kur jūs atrastos. Paniku raksturo neskaidrība iedomātas vai reālas briesmas priekšā. Šajā valstī cilvēki nespēj racionāli domāt. Panika rodas saistībā ar emocionāli nestabilu cilvēku pārmērīgu darbu vai izsīkumu.

Klasifikācija

Bioloģisko zinātņu doktors Yu.V. Shcherbatykh veica vēl vienu klasifikāciju, dalot bailes ar bioloģisko, sociālo un eksistenciālo.

Bioloģiskā

Saistīts ar parādībām, kas apdraud veselību vai dzīvību - bailes no augstuma, uguns un savvaļas zvērs.

Sociāli

Bailes un bailes, kas saistītas ar indivīda sociālo statusu: bailes no vientulības, publiskā uzstāšanās un atbildība.

Eksistents

Saistīts ar cilvēka būtību - bailes no nāves, dzīves pārejas vai bezjēdzības, bailes no pārmaiņām, kosmosa.

Bērnu bailes

Atsevišķi no citām klasifikācijām parādās bērnu baiļu grupa. Pievērsiet uzmanību bērnu bailēm, jo, ja jūs neatpazīstat un nenovēršat bailes cēloni, tad tas nonāks pieaugušo vecumā.

Bērni, sākot no mātes sagriešanas līdz pusaudža vecumam, piedzīvo dažādu veidu bailes. Jaunākā vecumā izpaužas bioloģiskās bailes vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Bailes

Mēs sniedzam argumentus par bailēm un uzzinām, kad fobija dod pozitīvu efektu.

Kopumā

Psihologs Anastasija Platonovs rakstā “Šāda rentabla baile” atzīmē, ka “bailes no ikviena balss var būt ļoti ienesīgs notikums.” Ieguvums ir tāds, ka, ja persona dalās pieredzē, tostarp bailēs, viņš sagaida palīdzību, apstiprinājumu un aizsardzību. Baiļu izpratne un pieņemšana rada drosmi un vada cīņas ceļu.

Vēl viena noderīga bailes īpašība ir prieka sajūta. Kad smadzenes saņem bīstamības signālu, adrenalīns tiek izdalīts asinsritē. Tas ietekmē atjautību, paātrina domāšanas procesus.

Bioloģiskā

Bioloģisko bailes priekšrocība ir tā, ka viņi veic aizsardzības funkciju. Pieaugušais nespiež pirkstus gaļas mašīnā vai lēkt ugunī. Fobija balstās uz sevis saglabāšanas instinktu.

Sāpes

Būs noderīga bailes no sāpēm vai sodiem, jo ​​tā mudina personu domāt par sekām.

Tumsa

Ja cilvēks jūtas bailes no tumsas, viņš nenonāks vakarā nepazīstamā vietā un "tiks glābts" no neatbilstošu cilvēku tikšanās.

Ūdens un dzīvnieki

Bailes no ūdens un bailes no lieliem suņiem neļaus personai atļaut saskarties ar draudiem veselībai un dzīvei.

Bioloģisko bailu pārvarēšana palīdz izbaudīt jaunu dzīvi. Piemēram, ja cilvēki, kas baidās no augstuma, lēkt ar izpletni vai uzkāpt augstā kalnā, viņi pārvar bailes un piedzīvo jaunas emocijas.

Sociāli

Sociālās bailes ir izdevīgas, ja runa ir par panākumiem sabiedrībā. Piemēram, studentam bailes, ka eksāmens nav labi reaģējis, būs stimuls lasīt materiālu vai runāt.

Vienotība

Bailes no vientulības priekšrocība liek personai pavadīt vairāk laika ar radiniekiem, draugiem un kolēģiem, veicinot socializāciju.

Nāve

Eksistences bailes ir pozitīvas, jo tās liek domāt par filozofiskiem jautājumiem. Domājot par dzīves un nāves nozīmi, mīlestības un labestības esamību, mēs veidojam morālas vadlīnijas. Piemēram, bailes no pēkšņas nāves mudina personu novērtēt katru brīdi, baudīt dzīvi dažādās izpausmēs.

Bailes kaitējums

Pastāvīgas bailes, īpaši, ja ir daudz, kavē nervu sistēmu, kas ietekmē veselību. Piemēram, bailes no augstuma vai ūdens ierobežo personu, liedzot viņam ekstrēmo sporta prieku.

Spēcīga bailes no tumsas padara personu paranoiālu un var izraisīt garīgas slimības. Psiholoģiskais kaitējums radīs bailes no asinīm, jo ​​šāda persona piedzīvo emocionālu šoku ikreiz, kad viņš redz brūci. Briesmu sajūta iekļūst cilvēka stuporā, un viņš nevar pārvietoties un runāt. Vai, gluži pretēji, persona sāks histēriju un mēģinās izvairīties. Šajā gadījumā jūs varat radīt dubultu briesmas. Piemēram, cilvēks, ar kuru sastopas un baidās liels zvērs, nolemj aizbēgt vai kliegt dzīvnieku, tādējādi izraisot agresiju.

Dažas bailes ir tik lielas, ka ir sarežģītība, izvēles brīvības trūkums, gļēvums un vēlme palikt komforta zonā. Pastāvīgā bailes no nāves rada emocionālu diskomfortu, novirzot lielāko daļu domas, nevis nāves cerības.

Kā tikt galā ar bailēm

Galvenais uzdevums cīņā pret bailēm ir pārkāpt tos. Rīkojieties dramatiski.

Galvenais bailes ierocis ir nezināms. Centieties, lai sevi, analizēt sliktāko rezultātu situācija, ko rada bailes.

  • Pārvarot fobiju, lai panāktu panākumus.
  • Palieliniet pašcieņu, jo nedrošiem cilvēkiem ir fobijas.
  • Ziniet jūtas un domas iekšējo pasauli, pieņemiet bailes un nebaidieties tos atvērt citiem.
  • Ja jūs nevarat tikt galā ar bailēm - sazinieties ar psihologu.
  • Izveidojiet sarakstu, kurā jūsu bailes tiek uzskaitītas pēc smaguma - no maziem līdz lieliem. Nosakiet vienkāršāko problēmu un mēģiniet to labot. Kad jūs uzvarēsiet vienkāršas bailes, jums būs lielāka uzticība.

Cīņā pret bailēm un bažām bērnam galvenais noteikums būs patiesa komunikācija, vecāku vēlme palīdzēt bērnam. Noskaidrojot cēloni, varat turpināt risināt problēmas ar bērnu fobijām. Iespējams, ka būs nepieciešama psihologa palīdzība.

Skatiet videoklipu: Words at War: Soldier To Civilian My Country: A Poem of America (Oktobris 2019).

Загрузка...