Diēta un uzturs

9 noderīgi produkti nierēm

Atšķirībā no vairuma orgānu pārstāvjiem visiem faunas pārstāvjiem ir nieres. Ķermenī nieres spēlē filtru lomu, ar kuru asinis izdalās no kaitīgiem piemaisījumiem (ir zināms, ka aptuveni 1,5 litri asiņu tiek apstrādāti caur nierēm minūtē).

Ja nieres sāk darboties neparasti, tas ietekmē cilvēka labklājību. Ir nieru slimībām raksturīgi simptomi: ekstremitāšu pietūkums, muguras sāpes, paaugstināts asinsspiediens, slikta apetīte, diskomforts urinēšanas laikā. Visu iepriekš minēto var norādīt, ka steidzami jākonsultējas ar ārstu un jāievēro viņa norādījumi. Bet, lai situācija netiktu izspēlēta ārkārtīgi, ir pietiekami regulāri ēst pārtikas produktus, kas ir labi nierēm. Mēs uzskaitām 9 pārtikas produktus, kas būtu jāiekļauj diētu, lai novērstu un ārstētu nieru slimības.

Gourds

Meloņu kultūru pārstāvji pirmkārt ir pozitīvo īpašību un vieglas ietekmes uz nierēm skaita ziņā. Noskaidrosim, kāpēc augļu dārzeņi un ogas ir tik izdevīgas.

Arbūzs

Garšīgs un ātras darbības „zāles” nieru slimniekiem. Tam ir pretiekaisuma un vāja diurētiska iedarbība, palīdz regulēt skābes un bāzes līdzsvaru organismā. Arbūzs ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas cīnās ar urolitiāzi un uztur orgānus veselus.

Ķirbju

Vēl viens meloņu ģints pumpuru "draugs" ir ķirbis. Tas veicina orgānos nogulsnēto toksīnu un toksīnu izvadīšanu. A vitamīns un magnija, kas ir ķirbju daļa, novērš akmeņu veidošanos nieru iegurē.

Melone

Liels folijskābes, dzelzs, B9 un C vitamīnu daudzums melone satur labvēlīgu ietekmi uz nierēm un aknām. Melones sēklu ūdens ekstraktam ir viegls diurētisks un caurejas efekts.

Ogas

Arī parastajās ogās ir šķirnes, kas bagātas ar nieru labvēlīgiem elementiem.

Dzērvenes

Dzērveņi ir efektīvs antiseptisks līdzeklis, kas cīnās ar urogenitālās sistēmas infekcijām. Dzērvenes sastāv no C vitamīna, antioksidantiem, šķiedrvielām un flavonoīdiem, kas ir efektīvs līdzeklis cistīta profilaksei. Dzērveņu sula palīdz mazināt iekaisumu un iztīrīt nieres.

Rozes cepure

Rožu gurni satur C vitamīnu, kas palīdz nierakmeņu klātbūtnē: tas veicina pakāpenisku akmeņu izzušanu, pārveidojot tos smiltīs.

Mellenes

Papildus zināmajām priekšrocībām acīm, mellenēm ir pozitīva ietekme uz nierēm. Tas veicina smilšu un mazu akmeņu noņemšanu no nierēm un aknām. Jāatzīmē, ka krūmu ogas pēc termiskās apstrādes saglabā ārstnieciskas īpašības.

Citi Nieru pabalsti

Ne tikai uzskaitītajiem dārzeņiem un ogām var būt labvēlīga ietekme uz nierēm ar patoloģijām. Ir vairāki produkti, kas ir labvēlīgi nieru stāvoklim.

Āboli

Šis auglis satur daudz barības vielu: kāliju, phytonutrients, C vitamīnu. Turklāt āboli ir pektīna avots, kas samazina cukura un kaitīgā holesterīna līmeni asinīs. Tas ir svarīgi kādam, kam ir diabēts, aknu un nieru slimība. Ābolu pektīns arī palīdz iztīrīt nieres, saistot toksīnus un to turpmāko izņemšanu.

Auzas

Auzu graudi satur vērtīgu B6 vitamīnu un dzelzi, kas novērš nieru akmeņu veidošanos un uzlabo orgānu asins piegādi. Lai iztīrītu nieres, ņemiet piena auzu buljonu. Nieru ārstēšana ar auzu novārījumu ir vieglākā un drošākā metode ar minimālu blakusparādību iespējamību.

Kāposti, burkāni, zaļie sīpoli, pētersīļi, dilles

Visi nosauktie dārzeņi un augi tiek novērtēti, ņemot vērā to augsto A un C vitamīnu saturu sastāvā. Šīs divas vitamīnu grupas spēj uzlabot neveselīgu nieru darbību un atbalstīt orgānus to normālai darbībai.

5 noteikumi, kas nodrošinās Jūsu nieru veselību

Ja vēlaties, lai jūsu nieres paliktu veselīgas, izmēģiniet šādas vadlīnijas:

  1. Ierobežojiet dzīvnieku olbaltumvielu (sarkanā gaļa, olas, piens un piena produkti) patēriņu, jo pārmērīga entuziasma par vielu izraisa toksīnu veidošanos, kas uzkrājas asinīs un sarežģī nieru darbu.
  2. Izvairieties no bieža alkohola patēriņa, kūpinātas gaļas, marinēti gurķi, sāli. Produkti negatīvi ietekmē nieres.
  3. Ievērot līdzsvarota uztura principus. Izmantojiet veselīgus produktus nierēm tīrā veidā un ēdienos.
  4. Saglabājiet aktīvu dzīvesveidu: regulāri, bet atbilstoša fiziskā aktivitāte uzlabo visu orgānu darbu.
  5. Pirmajos nieru slimības simptomos savlaicīgi sazinieties ar savu ārstu.

Skatiet videoklipu: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (Augusts 2019).