Veselība

Sulas badošanās - noteikumi, padomi un izejas

Sulas badošanās var tikt saukta par badošanos vārda burtiskā nozīmē. Galu galā, patērējot dažas sulas, ķermenis ir piesātināts ar daudzām noderīgām vielām. Šie dzērieni ir viegli sagremojami, nepaaugstina gremošanas sistēmas darbu, bagātinās ar mikroelementiem, vitamīniem, pektīnu vielām un organiskajām skābēm. Sulas, kas izgatavotas no dārzeņiem, ogām un augļiem, ir vitalitātes un veselības rezultāts. Bet laiks, kad mēs neēdam, tiek uzskatīts par bada.

Kas dod tukšā dūšā sulas

Sulas badošanās ir veids, kā attīrīt, atjaunot un dziedēt ķermeni. Jauka prēmija būs zaudēt svaru. Viena šķidruma dzeršana atbrīvo gremošanas traktu no darba. Gremošanas sistēma novērš nepieciešamību sagremot pārtiku un uzreiz absorbē barības vielas. Sulu aktīvie elementi mijiedarbojas ar zarnu nogulsnēm, sadalās, absorbē un izved. Efektīvi tas ražo biešu un kāpostu sulu.

Labs mīksts bads ir saistīts arī ar to, ka vielas, kas iekļūst organismā, dziedina un tonizē zarnu gļotādu, padarot to elastīgāku. Sulu bads veicina bojāto šūnu atjaunošanos, noņem toksīnus, mazina nieres, palielina organisma izturību pret slimībām, novērš lieko šķidrumu, uzlabo ekskrēcijas sistēmas funkcijas.

Sulas badošanās padomi

1 vai 2 dienas pirms sulu bada ir ieteicams atvieglot parasto diētu un pāriet uz veģetāro uzturu, kas sastāv no augļiem un dārzeņiem. Visus produktus vislabāk patērē neapstrādāti vai vārīti. Pēdējā sagatavošanas vakarā jūs varat iztīrīt zarnu ar caurejas līdzekļiem vai klizmu.

Sulas badošanās notiek saskaņā ar dažādām shēmām. Jūs varat to regulāri sekot un vienreiz nedēļā vai laiku pa laikam organizēt badošanās dienas vairākas dienas pēc kārtas. Ilgi badošanās notiek no divām līdz septiņām dienām. Labāk ir sākt ar ikdienas atturēšanos no pārtikas un pēc tam pāriet uz ilgākiem. Piemēram, jūs varat izmantot shēmu: pavadīt pirmo vienas dienas badošanos, pēc tam ēst divas nedēļas kā parasti, pēc divām dienām ātri, atkal divas nedēļas atpūtas, tad trīs dienas ātri. Visefektīvāko uzskata par tukšām sulām, kuru ilgums ir vismaz trīs dienas.

Pārtikas dienām un gariem atteikumiem ir jāizmanto svaigi spiestas dārzeņu, ogu, augu vai augļu sulas. Tās jālieto mazās porcijās, kas nepārsniedz 1 litru dienā. Pārāk koncentrētas sulas vislabāk atšķaida ar ūdeni, tās var arī sajaukt. Ar spēcīgu slāpes sajūtu ir atļauts dzert kādu augu tēju vai minerālūdeni bez gāzes.

Sulas var izgatavot no dārzeņiem, ogām, garšaugiem vai augļiem, bet priekšroka jādod tiem, kas aug jūsu reģionā. Dzērieni no burkāniem, bietēm, ķirbjiem, kāpostiem, āboliem un spinātiem ir labāk piemēroti badošanai, bet tas nenozīmē, ka mums jāierobežo sevi ar šīm sulām.

Sula tukšā dūšā

Pēc sulas terapijas beigām jūs nevarat uzreiz uzklāties uz pārtikas. Gremošanas sistēma kādu laiku bija mierīga, tāpēc pēkšņa tās pārslodze var izraisīt negatīvas sekas.

Iziet no badošanās uz sulām var aizņemt dažādus laikus, viss būs atkarīgs no tā ilguma. Pēc vienas dienas vai divu dienu atturēšanās no pārtikas - apmēram pusi vai vienu dienu pēc ilgākas viena - divas vai trīs dienas. Ēšana sākas ar mīkstu, neapstrādātu augļu vai dārzeņu, tad dodieties uz vārītu, tad izvēlnē var ieslēgt šķidru putru. Un tikai pēc tam, kad dodaties uz parasto diētu.

Skatiet videoklipu: Angolan Civil War Documentary Film (Septembris 2019).