Veselība

Ko darīt ar spēcīgām sāpēm menstruāciju laikā?

Viņi saka, ka Ievas progenitress ir vainojams par sieviešu slimībām - sāpīgu dzemdību un menstruāciju. Ir izdevies kratīt aizliegto augli, un pat Ādamu, lai mudinātu uz nelikumīgo rīcību! Tas ir, saskaņā ar vēsturi, ka radītājs un pavēlēja visu sieviešu dzimumu ne tikai dzemdēt agoniju, bet arī zaudēt asinis katru mēnesi ar sāpēm.

Tas, protams, joprojām ir jautājums par to, kāpēc viss vājākais sekss tiek aizvests no vienas Ievas grēka. Bet, kaut arī, sāpīgu periodu problēma nonāk desmit sieviešu ģimenē gandrīz no menstruāciju sākuma.

Sāpes menstruāciju laikā

Ja mēs novirzīsimies no Bībeles stāsta, tad menstruāciju sāpju cēloņi var būt vairāki.
Viens no tiem ir B grupas vitamīnu, kalcija un magnija trūkums organismā. Vēl viens, biežāk sastopams sievietēm nobriedušā vecumā, ir fibroīdu, fibroīdu vai endometriozes klātbūtne.

Turklāt menstruāciju laikā sāpes izraisa dažādi ikmēneša iekaisuma procesi iegurņa, kā arī dzimumorgānu infekcijas.

Gadījumos, kad sāpju avots nav saistīts ar smagiem reproduktīvo orgānu ievainojumiem un infekcijas slimībām, menstruāciju laikā fizioloģisko diskomfortu var ievērojami samazināt, izmantojot tradicionālos pretsāpju līdzekļus vai izmantojot tradicionālos līdzekļus.

Tautas aizsardzības līdzekļi pret sāpēm menstruāciju laikā

Starp tautas aizsardzības līdzekļu receptēm, lai atbrīvotos no sāpēm menstruāciju laikā, visbiežāk tiek izmantotas zāļu tējas, kumelītes un oregano novārījumi, kā arī tā sauktās sarkanās birstes infūzija. Tas ir tik tradicionāls "sieviešu" garšaugs, ko vasarā izmanto ciematu dziednieki, lai ārstētu smagas un sāpīgas menstruācijas. Turklāt šādos gadījumos noteiktas diētas ievērošana un patīkama uztura uzņemšana arī palīdz sasniegt mērķi un tikt galā ar sāpēm menstruāciju laikā.

Zāļu tēja pret sāpēm menstruāciju laikā

Ja ikmēneša dabiskais dzimumorgānu attīrīšanas process iet ar sāpēm, tad vispirms jums pašam ir nepieciešams ievietot tabu uz kafijas. Nu, vai vismaz ievērojami samaziniet lietošanu, īpaši dažas dienas pirms menstruāciju sākuma.

Iepriekš būtu labi sākt dzert tēju, kas pagatavota no ārstniecisko garšaugu maisījuma - kumelītes, salvijas, asinszāli un piparmētru. Šī tēja ir gan spazmolītiska, gan pretsāpju, gan nomierinoša. Par patīkamu augu tējas garšu jūs varat to dzert ar citronu un medu - ir pienācis laiks sevi izbaudīt pat ar šādām sīkumiem.

Klasiska melnā tēja pret sāpēm menstruāciju laikā

Lielisks pierādīts līdzeklis sāpīgām menstruācijām - melna, spēcīgi tikko pagatavota tēja, salda līdz tuvumam un ļoti karsta. Dzeriet to labāk gultā pievienojot siltu apkures spilventiņu uz vēdera lejasdaļas.

Šokolāde pret sāpēm menstruāciju laikā

Nepārprotams īpašums, lai menstruāciju laikā novērstu krampju sāpes, ir rūgta šokolāde. Lai gan ir ticams skaidrojums: šokolādes ēšana ir saistīta ar laimes hormonu - endorfīnu - līmeņa pieaugumu. Šeit tie nodrošina pretsāpju efektu. Tāpēc menstruāciju laikā ēdiet šokolādi, cik vien vēlaties - šodien jūs nevarat rūpēties par vidukli.

Un kopumā daži šokolādes diētas cilvēki zaudē līdz pat pieciem līdz sešiem kilogramiem svara!

Banāni pret sāpēm menstruāciju laikā

Banāns ir sevi pierādījis kā labu spazmolītisku. Tātad, jūsu perioda priekšvakarā, uzkrājiet sevi tropu augļu ķekaros un iznīciniet tos pārdomāti un ar prieku, guļot gultā un izbaudot savu iecienītāko TV sērijas varoni.

Starp citu, banānu var iemērc rūgtajā šokolādē, kas izšķīdināta ūdens vannā vai medū - endorfīnu daudzums asinīs ir krietni virs robežas.

Konjaks pret sāpēm menstruāciju laikā

Tikai nav nepieciešams iesaistīties šajā rīkā! Pārspīlējiet to un tas pasliktināsies, ja paātrinās paģiras ar sāpīgām menstruācijām. Baudītāji saka, ka 50-70 grami konjaka ir pietiekami, lai novērstu diskomfortu vēdera lejasdaļā ar menstruācijām.

Tomēr, iebrukt uz deguna, ka labāk, ja lietojat spazmolītiskas zāles vai nomierinošus līdzekļus vai pretsāpju līdzekļus, ir labāk, ja bārbekjū nebūs no bāra.

Citi efektīvi veidi, kā menstruāciju laikā novērst sāpes

Ļoti bieži sāpīgi periodi rodas tiem, kuriem ir maza kustība. Nu, ne visi strādā kā trenažieri, kāds grāmatvedības nodaļā strādā ar numuriem!

Zināmā mērā jūs varat samazināt sāpīgu menstruāciju risku, veicot desmit līdz piecpadsmit minūtes dienā, piemēram, fizisko audzināšanu.

Nu, menstruāciju laikā ieteicams veikt vingrojumus, kuru mērķis ir aizplūst asins no iegurņa orgāniem.

Vingrinājumi sāpīgām menstruācijām

  1. Atrodieties pāri gultai ar kājām pie sienas. Paceliet kājas un piespiediet kājas pret sienu. "Walk" uz sienas uz augšu un uz leju. Ja tas ir nogurdinošs, tad vienkārši apgulties, ar kājām paceloties pret sienu. Uz vēdera, jūs varat saglabāt klusu apkures spilventiņu.
  2. Redzēt, kā bērni aizmiguši uz vēdera ar saliektām kājām, paceļot ass, izstiepjot rokas gar ķermeni un pagriežot galvu uz sāniem? Ņemiet tieši tādu pašu pozīciju un gulēt.
  3. Paņemiet ceļa elkoņa pozīciju, paceliet iegurni pēc iespējas augstāk un uz dažām minūtēm stāviet šajā pozīcijā. Tad ielieciet uz muguras un novietojiet uz vēdera lejasdaļas. siltā apkures spilventiņš.

Un ar sāpīgām menstruācijām orgasma var kļūt par glābēju. Ja sekss ar partneri šajā laikā ir tabu jums, tad jūs droši vien zināt, kā tikt galā ar sevi un jautri. Pabeidzot, nogādājiet “šo lietu” ar šokolādes bāru un dzeriet glāzi brendija - recepte tiek pārbaudīta, tā darbojas gandrīz vienmērīgi, reljefs ir gandrīz uzreiz vienlaicīgi ar labu veselīgu miegu.

Skatiet videoklipu: Dziedinoša meditācija sievietes klēpim (Aprīlis 2019).