Veselība

Nakts slāpes ir zīme, ka ir pienācis laiks apmeklēt ārstu

Nakts slāpes cēlonis var būt smadzeņu bioritmu izmaiņas. Šo secinājumu panāca Kvebekas universitātes McGill universitātes neiroloģijas profesors. Ārsti iesaka būt uzmanīgiem ķermenim, jo ​​slāpes var slēpties citām problēmām.

Slāpes iemesli

Cilvēki saka: “zivis nav gājusi sausa”, ēda siļķes un pat sāļš - pie gultas novieto ūdeni. Mitrums ir nepieciešams, lai organisms atjaunotu ūdens un sāls līdzsvaru. Sāls daudzums, kas cilvēkam nepieciešams, ir 4 grami dienā. Ja norma ir izslēgta, šūnas atdod ūdeni, lai izlīdzinātu koncentrāciju un signālu smadzenēm par mitruma trūkumu. Tā rezultātā persona sāk nomocīt slāpes.

Nepietiekams uzturs

Augļi un dārzeņi, kas ir slikti, palielina dehidratācijas risku. A vitamīns un riboflavīna trūkumi izraisa sausa mute.

Slāpes vēl rodas, ja dienas laikā un pirms gulētiešanas jūs ēda taukainus un smagus ēdienus. Šādi pārtikas produkti izraisa skābes refluksa vai grēmas.

Nepietiekams ūdens patēriņš

Cilvēka ķermenis sastāv no ūdens - zīdaiņiem par 90%, pusaudžiem - par 80%, pieaugušajiem - par 70%, vecāka gadagājuma cilvēkiem - par 50%. Mitruma trūkums noved pie slimībām un vecuma. Katru dienu cilvēks zaudē ūdeni caur sviedru dziedzeriem un urīnu. Lai kompensētu zaudējumus, ķermenis ietver aizsargmehānismu - slāpes. Viņam vajag tīru ūdeni.

Saskaņā ar amerikāņu zinātnieku pētījumiem ūdens daudzums dienā ir atkarīgs no fizioloģijas, dzīvesvietas un cilvēka darbības. Vienam ir nepieciešams 8 glāzes, savukārt citiem ir nepieciešams vairāk.

Simptomi liecina par ūdens trūkumu organismā:

  • reti iet uz tualeti;
  • aizcietējums;
  • tumšs krāsas urīns;
  • sausa mute;
  • sausa āda, lipīga siekalas;
  • reibonis;
  • nogurums, letarģija, aizkaitināmība;
  • spiediena pieaugums.

Nazofaringālās problēmas

Slāpes naktī var izraisīt deguna sastrēgumus. Persona sāk "elpot" caur muti. Gaisa izžūst mutes dobumu un rada apgrūtinātu elpošanu un sausumu.

Zāles

Nakts slāpes var izraisīt zāles no pretsāpju līdzekļiem, diabētu, hipertensiju, sirds mazspēju un infekcijas un sēnīšu slimībām.

Diabēts

Liels cukura daudzums asinīs, tāpat kā sāls, piesaista ūdeni no šūnām. Šī iemesla dēļ nieres intensīvi strādā un urinēšana kļūst biežāka. Mitruma trūkuma dēļ ķermenis izsaka slāpes. Ārsti sauc diabētisko slāpes polidipsiju. Bieža vēlme dzert - simptoms, kas jums jāpievērš uzmanībai un jāpārbauda.

Nieru slimība

Vēlme dzert daudz ūdens dienā un naktī var izraisīt nieru slimības - policistisku, pielonefrītu, cistītu, glomerulāru nefrītu un diabētu. Ja urīnceļi ir inficēti, lai novērstu toksīnus, organisms izraisa paaugstinātu urināciju.

Cukura diabēta gadījumā nieres ir nepilnīgas hormonā, kas palīdz kontrolēt ūdens daudzumu organismā. Pārmērīga slāpes ir viens no šādu slimību simptomiem.

Anēmija

Sausa mute var norādīt uz anēmiju - slimību, kurai nav pietiekami daudz veselīgu sarkano asins šūnu. Papildus slāpēm persona sūdzas par reiboni, vājumu, nogurumu, ātru pulsu un svīšanu.

Vai naktī slāpes ir bīstamas

Ūdens zudums no 1-2% izraisa slāpes. Bieži vien persona to sāk piedzīvot, kad ķermenis ir dehidrēts. Ķermenis norāda uz mitruma simptomu trūkumu:

  • sāpes ekstremitātēs un mugurā;
  • garastāvokļa svārstības;
  • sausa un gaiša āda;
  • nogurums un depresija;
  • aizcietējums un reti urinēšana;
  • urīna tumšā krāsā.

Ja urīns kļūst tumšs, organisms mēģina atrisināt toksīnu izvadīšanas problēmu, saglabājot ūdeni nierēs. Ārsti iesaka, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkiem, pievērst uzmanību urīna krāsai. Tas jābrīdina, ja neesat urinējis vairākas stundas.

Lielākā daļa slāpes cēloņu norāda uz patoloģiju organismā. Sekojiet stāvoklim - ja slāpes nav saistītas ar medikamentu vai diētas lietošanu, konsultējieties ar ārstu.

Kā atbrīvoties no nakts slāpes

Šķidruma daudzums organismā ir 40-50 litri. Tas ir nepieciešams, lai darbinātu šūnas un orgānus, starpskriemeļu diski un sirds un asinsvadu sistēmu. Pateicoties ūdenim, kompozīcijās un kuņģa-zarnu trakta funkcijās tiek radīti triecienu absorbējošie spilventiņi.

Pēc zinātnieku domām, tiklīdz šūnas sāk saskarties ar mitruma trūkumu, sākas novecošanās process. Ikdienas ūdens vajadzība ir 30 ml uz 1 kg svara. Ja sverat 70 kg, šķidruma tilpums ir 2 litri. Tajā ņemti vērā citi faktori - dzīvesvieta, fizioloģiskie dati un darbs.

Ja jums nepatīk dzert ūdeni, ēst dārzeņus, augļus un zaļumus. Tie ir dabiska tīra ūdens piegādātāji. Svaigi spiestas sulas, zaļā un augļu tēja arī slāpē slāpes.

Skatiet videoklipu: NYSTV Christmas Special - Multi Language (Aprīlis 2019).