Veselība

Rīsu diēta - svara zudums un ķermeņa tīrīšana

Ikviens, kurš interesējas par svara zaudēšanas metodēm, dzirdējis par rīsu diētu. Šī metode, kā atbrīvoties no papildu mārciņām, ir populāra. Atzīšana, ko viņš saņēma, pateicoties lielajai efektivitātei un iespējai izvēlēties atbilstošu jaudas iespēju.

Rīsu diēta

Svara zudums rīsu diētā ir saistīts ar rīsu unikālajām īpašībām. Viņš ir kā "ota", kas izsviež no ķermeņa visas kaitīgās vielas, ieskaitot sāli. Atbrīvojoties no toksīniem un citiem atkritumiem, jūs varat pielāgot gremošanas sistēmas darbu un paātrināt vielmaiņu. Atbrīvojums no sāļiem, kas audos iekļūst šķidrumā, palīdz novērst lieko mitrumu, novērš pietūkumu un samazina ķermeņa tilpumu.

Krupai ir zems kaloriju saturs, bet tajā pašā laikā tas baro, kas ilgstoši neļauj izjust badu. Samazinot ikdienas uztura kaloriju patēriņu kopā ar tīrīšanu, rīsu diēta zaudē svaru, kas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt svaru.

Uz rīsiem ir dažādas pārtikas sistēmas. Dažos ir tikai vārīti graudaugi, citi ēdienkartē ir viens vai divi papildu produkti, citi ir dažādi un ilgstoši. Pēc tam mēs detalizēti aplūkojam populāros un efektīvos rīsu diētas, no kuriem jūs varat izvēlēties vispiemērotāko.

Rīsi monodiet

Šis uztura veids ir visgrūtākais un visgrūtākais. Tas ir piemērots tiem, kam nepieciešams ātri atbrīvoties no dažām mārciņām. Šajā versijā rīsu diētas izvēlnē ietilpst tikai rīsi. Ir nepieciešams pagatavot glāzi graudaugu bez sāls un mazu porciju visu dienu apēst. Ir iespējams pielīmēt rīsu mono diētu ne ilgāk kā 3 dienas, un ieteicams to atkārtot ne vairāk kā 1 reizi 2 nedēļās, pretējā gadījumā jūs varat kaitēt ķermenim.

[stextbox id = "brīdinājums" caption = "Šķidruma dzeršana" float = "true" align = "right"] Lai rīsi strādātu efektīvi, nevajadzētu dzert šķidrumu stundu pēc ēšanas. [/ stextbox]

Rīsu diēta nedēļu

Nedēļas laikā ir vieglāks rīsu diēta. Viņas ēdienkartē ir vārīti nesālīti rīsi, vārītas zivis vai gaļa, kā arī svaigi vai sautēti dārzeņi un augļi. Dienā, kad nepieciešams ēst putru, kas pagatavots no 1/2 kilogramiem rīsu un ne vairāk kā 200 gramiem. citiem atļautiem produktiem. Jūs varat dzert dabisku nesaldinātu zaļo tēju vai svaigas sulas.

Rīsi bez sāls

Diēta izvēlne ir sabalansēta un nodrošina organismam nepieciešamās vielas. Tajā ietilpst vārīti sālīti rīsi, zaļumi un svaigi dārzeņi. Putru var ēst neierobežotā daudzumā, bet labāk ir ievērot šo pasākumu. Bet dārzeņi jālieto ne vairāk kā rīsi. Ievērojiet, ka vismaz 7 dienas ieteicams lietot rīsu sāli nesaturošu diētu, šajā laikā jūs varat atvadīties no 3-5 papildu mārciņām.

Attīrīšanas rīsu diēta

Tas ir vienkāršākais rīsu diētas veids, jo nav nepieciešams mainīt diētu. Jums būs nepieciešams ēst īpašā veidā pagatavotajiem brokastu rīsiem.

Lai sagatavotu 1 ēdienu, jums būs nepieciešams 2 ēdamk. graudaugi. Tas jātīra ūdenī 8-10 stundas, vēlams vakarā. No rīta ūdeni no rīsiem vajadzētu novadīt, ielej svaigu ūdeni, uzlikt uz plīts, uzkarsēt līdz vārīšanās temperatūrai un uz dažām sekundēm nostāvēt uz uguns, izmetiet graudaugu šķidrumā un mazgāt. Pēc rīsu vārīšanas un mazgāšanas vēl 3 reizes. Pēc 4 vārīšanas rīsiem būs laiks gatavoties un zaudēt lipekli. Šis ēdiens sastāv no brokastīm. To nevar papildināt ar citiem pārtikas produktiem un dzērieniem. Pēc rīsu ēšanas jūs varat ēst un ēst ne ātrāk kā pēc 4 stundām. Sekojiet uzturam nepārtraukti 1,5 mēnešus.

Intensīvi kaitīgas vielas sāk izvadīt vienu mēnesi pēc attīrīšanas sākuma un turpināt enerģiski atstāt ķermeni vēl 4 mēnešus. Diemžēl, papildus sārņiem un toksīniem, rīsi noņem ķermeņa kāliju, tāpēc diētas laikā ir nepieciešams kompensēt tā zudumu, ēdot pārtikas produktus, kas bagāti ar šo mikroelementu, vai vitamīnu kompleksus.

Skatiet videoklipu: Suspense: Lonely Road Out of Control Post Mortem (Oktobris 2019).

Загрузка...