Diēta un uzturs

Miežu putra - izārstēt daudzas slimības

Vai jūsu galdā bieži ir miežu putra? Nē? Un tas ir pilnīgi veltīgi! Ja jūs zinātu par miežu labvēlīgajām īpašībām, tas būtu regulārs ēdiens jūsu uzturā.

Noderīgas miežu īpašības un to ietekme uz veselību

Miežu putra bija ļoti populāra senās Krievijas dienās. Tam ir bagātīgs barības vielu kopums, kas ir būtisks elements visu cilvēka orgānu pilnīgai darbībai. Miežu biezputra ir diezgan barojoša un lieliski izsmidzina badu. Tas ir bagāts ar šādiem elementiem: cinku, dzelzi, mangānu, jodu, fosforu, kalciju, kāliju.

Turklāt pērļu miežos ir daudz retinola, kas padara mūsu aizsardzības sistēmu spēcīgāku, kā arī paātrina apmaiņas procesus diezgan labi. Ir svarīgi pieminēt, ka šis brīnišķīgais produkts ir bagāts ar B vitamīnu, kas ir ļoti svarīgs smadzeņu vienmērīgai darbībai. Ir arī D vitamīns, kas padara kaulus stiprākus.

Šo visvērtīgāko produktu ieteicams lietot cilvēki, kas cieš no sēnīšu slimībām. Miežu sastāvā esošā viela cīnās pret sēnēm un dažādām baktērijām.

Ir nepieciešams izmantot šo putru un tos, kas gatavojas doties uz diētu, jo tas īsā laikā palīdz kvalitatīvi attīrīt nevajadzīgas vielas. Tas arī padara zarnu traktu kārtībā.

Ārsti iesaka ēst šo putru cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa iekaisuma. Mieži aptver tās sienas un ir pretiekaisuma īpašības. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, ka miežu putra ir kontrindicēta tiem, kam ir lipekļa nepanesība.

Šī vitamīnu noliktava ir jāizmanto tikai aukstajā sezonā, kad organisms ir visvairāk jutīgs pret dažādu vīrusu uzbrukumiem. Mieži satur lizīnu, kas spēj uzlabot cilvēka ķermeņa aizsargvielu iedarbību.

Kā pagatavot miežu putras, lai saglabātu visas tās noderīgās īpašības

Pirms gatavošanas miežu putra ir jāzina daži svarīgi punkti:

  1. Dienu pirms vārīšanas putras, jums ir nepieciešams mazgāt graudaugu ar vienkāršu aukstu ūdeni. Šī procedūra ir jāveic, līdz iztukšotais ūdens ir pilnīgi tīrs.
  2. Pēc tam ir svarīgi trīs līdz četras stundas atstāt graudaugu aukstā ūdenī. Par vienu glāzi miežam jābūt vienam litram ūdens.
  3. Un neaizmirstiet izmantot lielu katliņu - vārot miežu lielā mērā uzbriest.

Skatiet videoklipu: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (Novembris 2019).

Загрузка...