Veselība

Pašcieņa. Kā paaugstināt pašcieņu

Pašcieņadrīzāk tās līmenis lielā mērā ietekmē daudzas mūsu darbības: cilvēki ar zemu pašapziņu, uzskatot sevi par zaudētājiem, pat nezina par savām spējām (nav nepieciešams runāt par šo iespēju realizāciju), un biedri, kuru pašcieņa ir ārpus robežām, mēģiniet realizēt pat mazākās iespējas, izplatot tās neticami proporcijās. Jebkurā gadījumā persona cieš no savas pašcieņas ... lai gan, jūs redzat, cilvēki ar augstu pašcieņu, dzīvo tomēr vieglāk un ērtāk. Tāpēc mēs runāsim par zemu pašapziņu un uzzinātu, kā paaugstināt pašcieņu.

Tātad paaugstināt pašcieņu, ievērojiet šādus noteikumus:

  • Pārtrauciet sevi un vajāt sevi. Ja jūs nepārtraukti runājat negatīvi par sevi un savām spējām, tad jūs nevarēsiet attīstīt augstu pašapziņu. Neatkarīgi no tā, par ko runājat (par savu finansiālo situāciju, par savu personīgo dzīvi, par savu izskatu), izvairieties no pašaizliedzošiem apgalvojumiem. Jūsu komentāri par sevi ir tieši saistīti ar pašcieņas korekciju.
  • Nesalīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem, jo ​​vienmēr ir cilvēki, kas ir sliktāki vai labāki nekā jūs. Ja jūs veicat salīdzinājumus, tad jums būs daudz pretinieku vai pretinieku, un jūs nekad nevarēsiet tos pārspēt. Galu galā jums ir apburtais loks.
  • Pieņemiet apsveikumus un apsveikumus ar atbildes vārdu "paldies". Nekad neatbildiet uz tādām frāzēm kā: nekas īpašs"Tātad, jūs ziņojat, ka slavēšana nav cienīga. Komplimenta noraidīšana, jūs veidojat zemu pašapziņu.
  • Centieties sazināties vairāk ar pārliecinātiem, pozitīviem cilvēkiem, kuri vienmēr būs gatavi jums atbalstīt. Negatīvie cilvēki ap jums apgrūtina jūsu idejas un jūs, izraisot pašvērtējumu. Pozitīva vide veicina jūs un pieņem to, kā tas ir, kā rezultātā jūsu pašapziņa kā persona pakāpeniski pieaug.
  • Uzrakstiet savu pozitīvo īpašību sarakstu. Vai esat gudrs? Vai tu esi godīgs? Pašaizliedzīgs? ... Esiet laipni sev un rakstiet vismaz divdesmit pozitīvas atsauksmes par sevi. Skatiet šo sarakstu biežāk. Tad koncentrējieties uz jūsu nopelniem, un jums būs daudz vairāk iespēju sasniegt savus mērķus.
  • Dariet to, kas jums patīk vislabāk. Ir grūti sajust pozitīvas emocijas un cieņu pret sevi, ja jūs darāt darbu, ko jūs nicināt. Pašvērtējums tiek uzlabots, ja jūs darāt darbu, kas jums patīk un patīk.
  • Dzīvojiet savu dzīvi, būsiet pārliecināti. Ja jūs nedzīvojat savu dzīvi tā, kā jūs vēlaties, jūs nekad neuzticaties sevi. Jums būs zems pašvērtējums, ja, izvēloties risinājumu, paļauties tikai uz radinieku un draugu viedokli.

Atcerieties Jūs esat unikāls cilvēks ar lielu potenciālu un lieliskām iespējām. Sekojot šim darbam, jūs varat viegli paaugstināt pašcieņu.

fargus44 sieviešu tiešsaistes žurnālam

Skatiet videoklipu: Mārtiņš Vidzenieks - Pašcieņa (Novembris 2019).

Загрузка...