Veselība

8 labākās receptes detox ūdens, ko var izdarīt katru dienu mājās

Laiku pa laikam pat veselīgākais organisms prasa izkraušanu, tīrīšanu un dabisko detoksikāciju, lai visi tās orgāni un sistēmas darbotos kā pulkstenis. Viens no ķermeņa dziedināšanas līdzekļiem (un tajā pašā laikā zaudēt svaru un atgriežot skaistas kontūras uz ķermeni) ir detoksikāls ūdens, kura popularitāte ir saistīta ar tās efektivitāti zemām izmaksām.

Kā padarīt Detox ūdeni - labākās receptes jums!


  1. Kas ir detox-water - ieguvumi un efektivitāte
  2. Dzērienu izgatavošanas noteikumi
  3. Kā dzert detox-water - uzņemšanas noteikumi
  4. 8 detox ūdens receptes, kas darbojas

Kas ir detox-water: dzēriena ieguvumi un efektivitāte

Terminu "detox-water" sauc par tīru (vēlams pavasara) ūdeni, kam pievienoti augļi, dārzeņi vai garšaugi. Šāds dzēriens ir vienkārši pagatavojams, un sastāvdaļas var kombinēt nepieciešamajās proporcijās un kompozīcijās.

Dzērienu galvenās atšķirības: videi draudzīgums, pilnīga dabiskums, minimālā kalorija, patīkama garša un noderīga svara un tīrīšanas īpašību zaudēšanai. Ar fantastiski patīkamu garšu, dzēriens ir pilnīgi bez cukura, ideāli aizstāj sulas un sodas, palīdz zaudēt svaru ar garšu!

Kas dod detoksisko ūdeni?

  • Paātrina vielmaiņu.
  • Samazina apetīti.
  • Tas uzlabo gremošanas trakta vispārējo stāvokli un paātrina gremošanu.
  • Aizpilda šķidruma trūkumu.
  • Noņem toksīnus un sārņus.
  • Veicina svara zudumu.
  • Palielina imunitāti.

Efektivitāte tiek panākta, jo ūdenim pievieno derīgos vitamīnu komponentus. Protams, rezultāts ir bezjēdzīgi gaidīt, ja jūs dzerat detox ūdens kūkas un mikroshēmas uz dīvāna.

Turklāt ieteicams lietot detoksikāciju ūdenī, izmantojot kursus, apvienojot tās lietošanu ar noteiktu diētu, sportu un citiem veselīga dzīvesveida komponentiem. Detox-water labi iet kopā ar detox programmām, lai zaudētu svaru un attīrītu ķermeni.

Kā veikt detox-water: gatavošanas funkcijas

  1. Izmantojiet tikai tīru un veselīgu ūdeni. Piemēram, pavasaris. Par sālsūdens izvēli labāk konsultēties ar ārstu.
  2. Sagatavojiet dzērienu 2-3 reizes dienā, lai nezaudētu sastāvdaļu labvēlīgās īpašības.
  3. Uzglabāt stikla traukos.
  4. Komponenti izvēlas tos, kas ir visnoderīgākie ķermeņa attīrīšanai, svara zaudēšanai, gremošanas trakta uzlabošanai un imunitātes uzlabošanai.

Kā pareizi dzert detoxu ūdeni - uzņemšanas apjomu un skaitu

  • Dzēriens aizstāj galvenās maltītes.
  • Detox ūdens daudzums dienā ir aptuveni 2,5 litri.
  • Viss dzēriena apjoms ir sadalīts 5-8 pieņemšanā.
  • Detoksīvajam ūdenim jābūt istabas temperatūrā.

Labākās detox ūdens receptes: 8 dzērieni, kas patiešām strādā!

Detoksīvs ūdens ar citronu un gurķi

Sastāvdaļas: 700 ml ūdens, ½ gurķu šķēlītes, ceturtdaļa oranža, puse citrona, svaiga piparmētru (pāris zari).

Dzēriens uzlabo gremošanu, attīra ķermeni, uzlabo imunitāti, novērš lieko šķidrumu no organisma un samazina holesterīna līmeni.

Tas ir vienkārši pagatavojams: mēs sagriežam sastāvdaļas šķēlītēs, pievienojam piparmētru, ielej ūdeni stikla traukā un atstājiet ledusskapī vairākas stundas.

Detox ūdens ar zemenēm un baziliku

Sastāvdaļas: 500 ml ūdens, zemenes (apmēram 200 g), pāris kaļķu šķēlītes, ½ citronu sulas, puse bazilika lapu ķekaru.

Visu iemaisa kannā, ielej tīru ūdeni, dzeriet pēc 4 stundām.

Detoksīvais ūdens ar ingveru un piparmētru

Sastāvdaļas: 700 ml ūdens, sagriezti gurķi, ingvera sakne (svaigi, pāris collas), pāris laimi un 12-13 piparmētru lapas.

Tradicionāli gatavošana - mēs ievietojam stikla traukā un piepildām to ar ūdeni, uzstājam 3-4 stundas.

Dzērienam piemīt izteiktas tīrīšanas īpašības.

Detoksīvais ūdens ar zemenēm, ābolu, kanēli

Sastāvdaļas: 700 ml ūdens, puse piparmētru piparmētru, ceturtā daļa kanāla kanēļa, puse ābola, puse citrona un 300 g zemenes.

Dzēriens palīdz kontrolēt apetīti, novērš toksīnus, dod sāta sajūtu, veicina imunitāti un "izturas" pret aizcietējumiem.

Detoksīvais ūdens ar arbūzi un kaļķi

Sastāvdaļas: 700 ml ūdens, 1 gurķis, 1 kaļķis, pāris sulīgas arbūza šķēlītes, puse piparmētru.

Pavārmāksla saskaņā ar tradicionālo recepti.

Garšīgs un izslāpošs dzēriens, kas nodrošina toksīnu un liekā šķidruma izvadīšanu no organisma, aizsargā ķermeni no hronisku slimību attīstības, samazina apetīti un stimulē gremošanas procesu, veicina tauku sadalīšanos un svara zudumu.

Detoksīvs ūdens ar zemenēm, kivi un apelsīnu

Sastāvdaļas: 700 ml ūdens, 200 g zemenes, pusi kivi, pusi apelsīnu sulu, pusi piparmētru lapu. Protams, visiem augļiem jābūt svaigiem, arī piparmētriem.

Sastāvdaļas sagriež lielas, ne seklas. Piepildiet ūdeni, uzstājiet, dzeriet pēc 3 stundām.

Dzēriens ir barojošs un garšīgs, ideāli piemērots vasaras diētai un šķidrumu un vitamīnu krājumu papildināšanai. Pirms dzeršanas ieteicams pievienot apelsīnu sulu!

Detoksīvais ūdens ar kanēli un ābolu sulu

Sastāvdaļas: 2 litri ūdens, 3 zaļie āboli, kanēļa nūja (tā ir nūja, nevis pulveris!). Āboli var tikt “virzīti” caur sulu spiedi, vai arī tos var izmantot šķēlēs - pēc vēlēšanās un iespēju.

Ievadiet dzērienu - apmēram 3 stundas.

Dzēriens veicina tauku un svara zudumu sadalījumu, paātrina vielmaiņu, samazina apetīti, uzlabo gremošanas traktu, novērš toksīnus, samazina hipertensijas un sirds slimību risku.

Detoksīvais ūdens ar citronu un zaļu tēju

Sastāvdaļas: 1500 ml ūdens, zaļā tēja (apmēram 3 ēdamkarotes / l, tikai vaļīga un augstas kvalitātes, bez garšas), puse citrona.

Dzērienu ir vienkārši pagatavot: tēju pagatavo kā parasti, tad pievienojiet citronu, sagrieztu šķēlītēs (mazos), atstājiet uz 2-3 stundām, dzeriet aukstu, ne aukstu.

Dzēriens ir noderīgs cukura līmeņa pazemināšanai asinīs, pazemina apetīti, novērš lieko šķidrumu.

Ja jūsu mērķis ir attīrīt ķermeni, zaudēt svaru, atgūt viegluma un spēka sajūtu, tad Detox-Water ir ideāls, ja nomaināt to ar ēdienreizēm.

Kursi vai tikai viena vai divu ēdienu maiņas metode ar detoksikantu.

Jūs varat arī dzert šo dzērienu no rīta, lai palielinātu vielmaiņu, vai aizvietojiet to ar visiem kaitīgajiem dzērieniem, kurus jūs parasti mocīt organismā dienas laikā.

Pareizā sviestmaize - 10 veselīgas uzkodas receptes ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru un uzlabot savu veselību