Veselība

Psoriāzes diēta - aizliegtie un ieteicamie produkti

Cilvēka āda spēj reaģēt uz visām izmaiņām, kas rodas organismā. Tās izskats var mainīties, kļūstot labākai vai sliktākai, atkarībā no slimības, sliktiem ieradumiem un dzīvesveida. Uzturam ir nozīmīga loma ādas stāvoklī. Produkta trūkums vai pārpalikums var izraisīt pārklājumu, izsitumus un pīlingu.

Šīs ķermeņa īpašības ir ieteicamas, lai lietotu psoriāzes slimniekus. Diēta neārstē slimību, jo tā ir neārstējama, bet ar palīdzību jūs varat samazināt nepatīkamus simptomus.

Psoriāzes diēta

Daudzi ārsti piedēvē uztura īpašībām un izmaiņām faktorus, kas var pasliktināt slimības gaitu. Psoriāzes ārstēšanai ir daudz veidu diētas, taču lielākā daļa mediķu piekrīt, ka slimība ir jāizvēlas atsevišķi. Fakts ir tāds, ka organisms reaģē atšķirīgi uz konkrētu produktu. Līdz ar to pārtika, ko viens pacients labi panes, var izraisīt pastiprināšanos citā. Ir nepieciešams identificēt pārtikas produktus, kas noved pie negatīvas reakcijas, un izslēgt tos no diētas, lai gan tie var būt atļauto vielu sarakstā. Pamatojoties uz to, jums vajadzētu izveidot galveno psoriāzes izvēlni.

Nelabvēlīgu pārtikas produktu identificēšana var aizņemt ilgu laiku, tāpēc cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības, ir uzturvērtības norādījumi, kas jāievēro no slimības sākuma.

Uztura padomi

Psoriāzes pārtikai jābūt vērstai uz vielmaiņas procesu atjaunošanu un slimības paasinājumu novēršanu. Ieteicams ēst ēdienus mazās porcijās vismaz 5 reizes dienā. Vēlams ir sautēt, ceptus un vārītus ēdienus.

Produkti, kas ir labāki

  • Visi citrusu veidi un visi augļi ir sarkanīgi oranži. Tie ir obligāti alergēni, kas var izraisīt pastiprināšanos. Tie satur kolhicīnu, kas iznīcina folskābi, kas palīdz atjaunot ādu.
  • Kafija, šokolāde, rieksti un medus. Tie ir arī alergēni.
  • Garšvielas: Krustnagliņas, pipari, muskatrieksts un karijs.
  • Ģimenes dārzeņi - Pipari, kartupeļi, baklažāni un tomāti.
  • Ogas. Saskaņā ar aizliegumu zemeņu, aveņu un zemeņu. Esiet uzmanīgi ar melleņiem, jāņogām un dzērvenēm.
  • Kūpināta gaļa. Produkti pārkāpj uzsūkšanās procesu gremošanas traktā.
  • Alkohols. Tas pārkāpj aknu neitralizējošo funkciju un vielmaiņu. Ja alkoholiskos dzērienus nevar izmest, ierobežojiet patēriņu līdz minimumam un pilnībā atturieties paasinājuma laikā.
  • Mākslīgās vai sintētiskās piedevas: dezintegrējošas vielas, pārtikas krāsvielas, emulgatori un konservanti. Tie var izraisīt alerģiju.
  • Pārtikas produkti, kas satur daudz tauku un holesterīna. Tā kā cilvēki ar psoriāzi traucē lipīdu vielmaiņu, viņiem ir jāatsakās no blakusproduktiem, olu dzeltenumiem, kaviāriem, taukainām gaļām, desām un piesātinātiem dzīvnieku taukiem.
  • Marinēti un konservēti produkti. Tie satur konservantus, kas bieži ir paasinājumu cēlonis.
  • Viegli sagremojami ogļhidrāti- baltos miltu maizes izstrādājumus un cukuru.

Uzturs psoriasas paasinājuma laikā nedrīkst izslēgt sāli vai ierobežot to līdz 2-3 gr. dienā. Tajā nedrīkst būt bagātas zivis vai gaļas buljoni un aizliegti pārtikas produkti.

Atļautie produkti

Psoriāzes pienācīgai uzturēšanai vajadzētu sastāvēt no daudziem augļiem un dārzeņiem, bet noteikti ņemiet vērā ķermeņa reakciju. Ēdienkartē ieteicams iekļaut putra no auzu, griķu un brūnajiem rīsiem. Jūs varat ēst pilngraudu maizi un produktus no rupjiem miltiem. Viņiem ir daudz antioksidantu un šķiedru, kas mazina iekaisumu un niezi. Neatstājiet piena un piena produktus ar zemu tauku saturu. Tie ir bagāti ar aminoskābēm un kalciju, palīdz samazināt iekaisumu un saasināšanās risku.

Labs olbaltumvielu avots būs sojas un tā produkti. Vidēji ēdiet liesās mājputnus un gaļu. Ieteicams vairākas reizes nedēļā ēst zivis, kurās ir daudz nepiesātināto taukskābju. Noderīgi tauki, kas satur sēklas, riekstus, avokado un augu eļļas.

Загрузка...