Veselība

Shchennikova badošanās - darbība un iezīmes

Profesors Ščennikovs, vadoties pēc sava pētījuma un ilgstošas ​​badošanās prakses, radīja savu unikālo tehniku, ko sauc par Healing Abstinence. Tas ir viens no nedaudzajiem paņēmieniem, kas ir pārbaudīti medicīnas un zinātniskajos centros un saņēmis oficiālu patentu. Šī cilvēka rehabilitācijas metode ir atzīta ne tikai Krievijā, bet arī ārzemēs.

Rīcība badošanās Schennikov

Saskaņā ar Leonīdu Ščennikovu, sausā badošanās saskaņā ar viņa metodi ir labākais veids, kā ātri un efektīvi iztīrīt un pilnībā izārstēt ķermeni. Stingri ievērojot “veco” ūdeni atstāj šūnas, kas vēlāk tiks aizstātas ar „jaunu”. Ir pilnīga informācija un ķermeņa attīrīšana šūnu līmenī.

Sausā gavēšana ļauj samazināt svaru, atbrīvoties no iekaisuma, infekcijām, parazītiem, alerģijām un pat audzējiem, atjaunot visu sistēmu un orgānu svarīgo darbību, stiprināt imūnsistēmu, uzlabot vielmaiņu, attīrīt no kaitīgām vielām, atjaunot un izārstēt daudzas slimības.

Funkcijas tukšā dūšā Schennikova

Tukšā dūšā Shchennikova nepieciešama apmācība. Vismaz 2 dienas pirms sanāksmes sākuma pāriet uz neapstrādātiem dārzeņiem. Šajā laikā ieteicams veikt arī ķermeņa tīrīšanas procedūras. To var izdarīt ar klizmām vai caurejas līdzekļiem.

Viena no svarīgākajām Schennikov metodoloģijas sastāvdaļām ir morālā un psiholoģiskā attieksme. Gatavojoties sausai badam, jāizvairās no nemieriem un satricinājumiem, atsakieties skatīties TV un tukšas izklaides. Ir nepieciešams saglabāt garīgo un garīgo mieru.

Cilvēkiem, kas pirmo reizi nodarbojas ar sausu gavēšanu, Ščennikovs to iesaka ne vairāk kā 5-7 dienas pēc kārtas. Pēc tam šo periodu var palielināt līdz 11 dienām. Tukšā dūšā jums ir jāatsakās no jebkuras pārtikas un šķidruma saņemšanas, kā arī jebkādas saskares ar ūdeni: roku mazgāšana, duša, mazgāšana un skalošana. Pēc 3 abstinences dienām jūs varat sākt veikt aukstā ūdens notikumus.

Šennikova sausās bada galvenā iezīme ir fiziskās aktivitātes un modrības saglabāšana naktī. Visa kursa laikā jums ir jāvada mierīgs, izmērīts dzīvesveids, jāveic mērens fizisks slodze, bet jāsamazina enerģijas patēriņš, jācenšas runāt mazāk un nedarīt pēkšņas kustības. Ir nepieciešams elpot mērīt, vienmērīgi un tikai caur degunu.

Tukšā dūšā Shchennikov iesaka īpašu shēmu:

  • 10:00 - pamošanās;
  • 10-13 stundas - staigāt svaigā gaisā;
  • 13-15 stundas - intelektuālā darbība;
  • 15-18 stundas - nodarbības ar instruktoru un konsultācijas;
  • 18-22 stundas - vakara miega;
  • 22-6 stundas - aktīvas aktivitātes un pastaigas;
  • 6-10 stundas - no rīta gulēt.

Iziet no badošanās

Īpaša uzmanība jāpievērš badošanai. Tam jābūt gludam un izmērītam. Nepieciešams to stingri pabeigt tajā pašā laikā, kad tas sākās. Izejai jāsāk ar atdzesētu vārītu ūdeni, ieteicams dzert lēni un mazos sipos. Pēc tam jūs varat uzņemt dušu vai vannu. Pēc apmēram pāris stundām jūs varat ēst vieglus kāpostu salātus.

Pirmajā dienā no sausā badošanās ir atļauts ēst dabisku pārtiku. Jūs varat ēst zemes burkānus, kāpostus un gurķus, kā arī garšaugu novārījumus. Nākamajā dienā atļauts svaigi spiestas sulas iekļūt uzturā. Nepieciešams ēst pārtiku mēreni un mazās porcijās.

Turklāt diētā ieteicams ievērot veselīgus principus, ēst vairāk augļu, ogu, dārzeņu, atturēties no saldumiem, cepšanas, kūpinātajiem produktiem, konservētiem pārtikas produktiem, ceptiem un trekniem produktiem.