Veselība

Tautas receptes svara zudumam

Šodien ir grūti atrast taisnīgo seksu, kurš vismaz reizi dzīvē nezaudētu svaru, nav sēdējis uz jebkura diēta, neuzticis receptes, kas palīdz zaudēt papildu kilogramus. Tomēr retas meitenes aicināja palīdzēt dietologam, visbiežāk kurss ir populāras svara zuduma receptes. Un man jāsaka, ja tie nebūtu tik efektīvi un vienkārši, tad viņu popularitāte būtu daudz mazāk.

Tautas aizsardzības līdzekļi svara zudumam: popularitātes iemesli

Kāpēc visi tie paši tautas aizsardzības līdzekļi svara zudumam ir tik populāri?

Pirmkārt, tie visi ir balstīti uz dabiskiem produktiem, un visbiežāk tie ir monoterapija (piemēram, ābolu diēta svara zudumam).

Otrkārt, svara zudums receptes, izmantojot tradicionālās metodes ļauj ne tikai zaudēt svaru, bet, lai normalizētu vielmaiņu, atbrīvoties no ķermeņa lieko (izdedži, toksīni), atjaunot funkcijas kuņģa-zarnu traktā, tas nodrošina, ka šie papildu mārciņas neatgriezīsies pēc tam, kad apstāties ievērot noteiktos uzturvērtības noteikumus.

Treškārt, tradicionālā medicīna, kas piedāvā receptes svara zudumam, parasti ir vērsta uz veselīgu uzturu, galvenokārt receptes tiek samazinātas līdz tam, ka jums ir nepieciešams ēst vārītus vai neapstrādātus dārzeņus, dzert vairāk ūdens, augu infūzijas, pilnībā likvidēt cukuru, aizstājot to ar dabīgiem analogiem ( salds auglis vai medus).

Ceturtais iemesls tautas receptes popularitātei svara zudumam ir tas, ka tie palīdz samazināt apetīti un mainīt ēšanas paradumus, kas dod ilgu un ilgstošu rezultātu.

Svara zudums receptes: sadedzināt taukus ar tautas metodēm

Augsta efektivitāte un stabils svara zudums rāda produktus, kas veicina tauku dedzināšanu organismā. Dabiskie un drošie tauku degļi ietver: Ingvers - svara zaudēšanas recepte ir vienkārša un viegli sagatavojama. Ingvera tēja ne tikai palīdz sadedzināt taukus, bet arī ievērojami stiprina ķermeni, atjauno aknu darbību un attīra visu ķermeni.

Produkti, kas uzlabo lipīdu vielmaiņu, ietver arī selerijas - arī svara zaudēšanas recepte ir vienkārša un vienkārša, neprasa daudz pūļu no svara zaudēšanas, un piedāvā plašu ēdienu klāstu, ko var patērēt, zaudējot svaru. Jāatzīmē, ka selerijas var atrast uz plauktiem visu gadu, un tajā pašā laikā tas ir viens no lētākajiem līdzekļiem, kas ir izrādījušies efektīvi zaudēt svaru.

Ananāsu, greipfrūtu un melleņu arī ir produkti, kas sadedzina taukus. Šo produktu pievienošana diētai palīdzēs uzlabot vielmaiņu, uzlabo lipīdu izdalīšanos un novērš lieko ogļhidrātu pārvēršanos taukos.

Tradicionālā medicīna: receptes svara zudumam un apetītes zudumam

Lai samazinātu svaru un saglabātu šo efektu ilgu laiku, ļaus tautas receptes svara zudumam, pamatojoties uz produktiem, kas samazina apetīti. Gremošanas sistēmas stabilizācija palīdz samazināt apetīti, normalizē kuņģa sulas skābumu, tas noved pie svara zuduma.

Produkti, kas samazina apetīti, galvenokārt ir augi, to uzlējumi un novārījumi. Garšaugi, kas nomāc vēlmi ēst, ir baldriāns, elekampāns un linu sēklas.

Šādu garšaugu infūzijas izmantošana samazinās jūsu apetīti: sajauciet vienu stundu, karotīti sasmalcināti garšaugi no elecampane, baldriāna, pelašķi, ielej glāzi verdoša ūdens, atstājiet 10 minūtes ūdens vannā, celma, atdzesējiet, dzeriet pusstundu pusstundu pirms ēšanas.

Ābolu sidra etiķis arī izrādījās ļoti efektīvs - arī svara zaudēšanas recepte ir vienkārša un pieejama. Katru dienu no rīta un vakarā (tas ir iespējams un trīs reizes dienā) ir nepieciešams dzert glāzi ūdens, tajā ābolu sidra etiķi izšķīdinot (1 ēd.k. Spoon). Ja jūs ievērojat vispārpieņemtos svara zuduma noteikumus (neēdiet pēc plkst. 18:00 un pārvietojieties vairāk dienas laikā), tad šādas diētas efektivitāte ievērojami palielinās.

Samazina apetīti, normalizē gremošanas traktu un attīra auzu novārījumu, šī produkta lietošana ir pierādījusi savu efektivitāti ne tikai svara zudumam. Aknu darbības atjaunošana, un tīra toksīnu ķermeņa tīrīšana - tā ir galvenā auzu priekšrocība.

Aromterapija, kanēļa, pačūlija, kardamona aromātu elpa var arī samazināt apetīti un var ievērojami samazināt apetīti un samazināt ēdiena daudzumu, ko esat pieradis lietot vienā ēdienreizē. Tas ietekmēs arī ķermeņa svaru, un jums nebūs būtiski ierobežot sevi uzturā.

Neskatoties uz to, ka pasauli valda slaiduma un plānuma mānija, personai bieži ir “vājība” - tur ir augsts kaloriju un ne pārāk veselīgs ēdiens, lai baudītu sevi ar saldumiem (šokolāde, saldumi). Šajā gadījumā svara pieaugums notiek nepamanīts, un dažu brīvdienu vai notikumu sliekšņa laikā izrādās, ka svars ir kļuvis daudz lielāks, forma ir mainījusies, un jums ir nepieciešams steidzami zaudēt svaru. Tāpēc īpaši svarīgas ir receptes ātrai svara zudumam.

Receptes ātri un efektīvi svara zudums

Kā rāda prakse, persona var viegli zaudēt 2-4 kg 2-3 dienu laikā. Konkrētais rezultāts ir atkarīgs no sākotnējā svara, jo vairāk tas bija pirms svara zaudēšanas, jo mazāk jūs varat zaudēt minimālajā periodā. Pārmērīgs svars visbiežāk ir “pamatā” zarnās, sārņu, neapstrādātu atlieku un fekāliju uzkrāšanās veidā. Normalizējot zarnu darbu, attīrot to no nevajadzīgiem ietaupījumiem, jūs nekavējoties sākat zaudēt svaru. Tradicionālās receptes, kas piedāvā ātru un efektīvu svara zudumu, parasti balstās uz produktiem, kuriem ir viegla caurejas un tīrīšanas iedarbība.

Zarnu tīrīšanas augi ir: smiltsērkšķis, zhoster, siens. Novārījums ir izgatavots no garšaugiem (klasiskā veidā: 1 ēdamkarote garšaugu uz verdoša ūdens glāzi, ūdens vanna 15 minūtes), kas tiek ņemts no rīta tukšā dūšā.

Medus ūdens. Medus ūdens palīdzēs atbrīvoties no fekāliju uzkrāšanās un aizcietējumiem, no rīta un vakarā ir nepieciešams dzert glāzi silta (nevārīta) ūdens, kurā tajā ir 1 ēdamkarote medus.

Dažu novājēšanu tēju ietekme ir balstīta uz spēcīgu caureju. Pirms tējas dzeršanas ir nepieciešams rūpīgi izpētīt tā sastāvu un noteikt, kāda ir tās ietekme. Šodien daudzas pretrunas ir par tējas ieguvumiem un briesmām svara zudumam, tāpēc šādu produktu izvēle ir jāizskata ļoti uzmanīgi.

Atiestatīt līdz 1 kg dienā ļauj dārzeņiem vai augļiem monoterapiju. Šādu diētu galvenie principi ir: ēst vienu produktu (āboli, banāni, kāposti, bietes, burkāni) ne vairāk kā 1 kg dienā. Lai nekaitētu veselībai, pieturieties pie šī diēta ir labāks ne vairāk kā 1 diena. Regulāri sarīkojot sev tukšas dienas (1 reizi nedēļā), pamatojoties uz mono diētu, jūs saglabāsiet svaru kārtībā.

Tradicionālās svara zuduma receptes nebūs tik efektīvas, ja tajās nav iekļauti tādi vispārpieņemti ieteikumi kā: dzeramais ūdens (2 litri dienā), fiziskā aktivitāte (nevajag slinks, lai staigātu pa kāpnēm pāris posmus vai staigātu vienu vai divas pieturas), uzturvielu līdzsvars ( samazināt miltu daudzumu, saldu).

Jāatzīmē, un psiholoģiskais faktors, bieži svara uzkrāšanās ir saistīta ar iekšējām problēmām: neizteiktajām emocijām, uzkrāto negatīvo, vājuma sajūtu. Visi šie psihiskie faktori bieži izraisa "traucējumus", līdz nevainojamai ēstgribai. Šajā gadījumā pievērsiet uzmanību galvenokārt savam iekšējam stāvoklim, atbrīvojieties no negatīvajām un uzkrātajām emocijām (izrunājiet, kliedziet, uzspiediet spilvenu, iepildītu dzīvnieku, caurumošanas maisu), nogādājiet savu emocionālo fonu mierīgā stāvoklī un zaudēt svaru būs daudz efektīvāka, nekā jūs gaidījāt.

Skatiet videoklipu: Neticamus Priekšrocības Ramadāna Gavēni Veselībai, Fasting Health Benefits Latvian Sub (Jūlijs 2019).