Veselība

Sieviešu veselībai kaitīgāko produktu saraksts

Nekavējoties izdariet atrunu, ka šajā rakstā mēs nenosāksim tos produktus, kas veicina svara pieaugumu, lai gan, protams, tie acīmredzot netiks iekļauti noderīgo produktu sarakstā sieviešu veselībai. Tomēr nav pārsteigts, ka mūsu sarakstā ir ļoti nekaitīgi produkti, kurus bieži iesaka dietologi. Varbūt pēc šī raksta izlasīšanas jums būs interesanti izpētīt visnoderīgāko produktu sarakstu sievietēm, uzzināt, kā arī ieteicams ēst ar PCOS.

Tāpēc iesakām sākt.

Sieviešu veselībai kaitīgāko produktu saraksts

  • Šķembas un gāzētie dzērieni.
    Tikai slinks, no dietologiem līdz žurnālistiem, nav rakstījis par mikroshēmu un sodas kaitīgumu. Tomēr atkal. Šķeldas un gāzētie dzērieni ir kaitīgi ne tikai tāpēc, ka tie izraisa vielmaiņas bojājumus, bet arī liekā svara dēļ. Cita starpā mikroshēmas:

    • Tie izraisa vēža attīstību kancerogēnu klātbūtnes dēļ;
    • Tie satur lielu daudzumu hidrogenētu tauku, kas veicina holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tas izraisa paaugstinātu sirdslēkmes vai insulta risku.
    • Amerikāņu zinātnieku klīniskie pētījumi liecina, ka regulāra mikroshēmu lietošana noved pie demences attīstības tieši tāpēc, ka preparātā procesā radās kaitīgas vielas.

    Gāzētie dzērieni ir kaitīgi, jo tie satur milzīgu cukura daudzumu, un tas savukārt veicina vielmaiņas traucējumus, kas var izraisīt:

    • Liekais svars;
    • Diabēts.
  • Gāzētie dzērieni bieži tiek saldināti nevis ar cukuru, bet ar cukura aizstājējiem, kas bieži ir spēcīgākie kancerogēni, un ar pastāvīgu lietošanu tie var izraisīt vēzi.
    Turklāt soda var izraisīt:

    • Alerģija pret konkrētu sastāvdaļu
    • Gastrīts, kas rodas oglekļa dioksīda dēļ, kas palielina kuņģa skābumu.
    • Desas un kūpināti produkti aizņem vērtīgu vietu kaitīgo produktu vidū.
      Desas ietilpst šajā sarakstā, galvenokārt tā sastāva dēļ. Protams, dažas desu šķirnes nerada šaubas par to izcelsmi, bet vairums desu desu, neskatoties uz to vērtību, nav izgatavotas no gaļas. Galvenais desu sastāvs - krāsvielas un garšas, kā arī sintezēts proteīns. Klīniskie pētījumi neapstiprina to veselību.
      Dažādu veidu kūpinātas gaļas, neskatoties uz to, ka tās ir balstītas uz dabisko gaļu un zivīm, ir ļoti kaitīgas sieviešu veselībai ar augstu kancerogēnu saturu. Kancerogēni tiek veidoti produkta pārstrādes laikā un paliek benzopirēna - kaitīgas vielas - formā.
    • Majonēze. Daudz ir teikts arī par viņa kaitējumu. Majonēze satur:
      • Trans-tauki, kas ir kancerogēni
      • Vielas, kas izraisa holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs.
    • Margarīns sastāv no transgēniem taukiem, kas ir viena no tās kaitīgākajām šķirnēm. Un neatkarīgi no tā, ko ražotāji raksta, nav noderīga margarīna. Tas attiecas arī uz lētu margarīnu, kas principā nesatur dabiskas vielas. Turklāt jāatceras, ka vairuma kūku, konditorejas izstrādājumu un citu saldumu krējums sastāv no margarīna. Pārmērīgs patēriņš novedīs ne tikai uz vielmaiņas traucējumiem un lieku svaru, bet arī uz citām veselības problēmām: alerģijām, indokrīnās sistēmas traucējumiem, vēzi.
    • Runājiet par kaitējumu ātrās ēdināšanas var būt bezgalīgi garš. Ne tikai shawarma, frī kartupeļiem, hamburgeriem, belyashi un citiem, piemēram, tiem ir negatīva ietekme uz vielmaiņu un rezultātā rodas liekais svars. To ražošanas principi - cepšana milzīgā naftas daudzumā - pats par sevi ir kaitīgi, nemaz nerunājot par to, ka to grauzdē uz tās pašas eļļas, kas ir laba, ja tā mainās katru dienu. Tā rezultātā tiek nodrošināts godīgs kancerogēnu daudzums.
    • Dārzeņi un augļi. Vai nav pārsteigts! Ja burvīgie gurķi vai āboli ir auguši ap augu vai šoseju, ēdot tos, jūs saņemsiet diezgan ievērojamu kancerogēnu krājumu, jo īpaši benzopirēnu, kas izraisa vēzi.
    • Produkti, kas satur konservanti, īpaši mononātrija glutamāts. Šis konservants, ko izmanto lielākajā daļā produktu ilgstošai uzglabāšanai, var izraisīt galvassāpes, vazospazmu un vielmaiņas traucējumus. Produkti, kas satur lielu daudzumu konservantu, ir majonēze, saldējums, šokolādes bāri, populāri dzērieni un košļājamā gumija. Tāpēc esiet modri - pārbaudiet kompozīciju pirms iegādes un atlasiet produktu, kurā norādīts vismazākais konservantu daudzums.
    • Nav noslēpums, kas palīdz mums mūs pamodināt dienas laikā. enerģiju. Dažiem tas ir kafija, kāds tēja, un kāds, un enerģijas dzērieni. Kafija, ja jums izdodas dzert dabiski pagatavotu dzērienu:
      • stimulē sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
      • pārdozēšana mazina nervu sistēmu.

      Jebkurā gadījumā nav iespējams tos ļaunprātīgi izmantot, pretējā gadījumā tas ir saistīts ar sirds un asinsvadu problēmām.
      Tūlītēja kafijakā enerģijas vai kofeīna kafija ir vēl viens mīts. Jā, šeit jūs nesaņemsiet pats kofeīnu, reakcija uz šķīstošo kafiju būs diezgan psiholoģiska. Tomēr jūsu ķermeņa konservanti un aromāti piepildīsies līdz acu āboliem.
      To pašu var teikt dabiskā melnā tēja. Melnā tēja ar dažādām piedevām bieži ir triks ražotājiem, kas piegādā zemas kvalitātes preces ar garšu un konservantiem.
      Par priekšrocībām zaļā tēja Ir rakstīti daudzi raksti, bet maz zina, ka šī dzēriena ļaunprātīga izmantošana izraisa asins recekļu veidošanos.
      Attiecībā uz enerģijas dzērienitad, papildus milzīgajam konservantu un garšu daudzumam, tām ir kaitīga ietekme uz nervu sistēmu, to izsmelšana.

    • Jebkurš pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu daudzumu - Ieskaitot auzu, baltmaizi un pulētu rīsu. Tie ir bīstami, pirmkārt, ar to, ka:
      • Ātri apstrādā glikozi;
      • Tas ir sievietes, kas palielina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.
    • Pusfabrikāti - gatavas zupas, buljoni, tīrradņi uc Ļoti populārs pārtikas veids, kam nav nepieciešams daudz laika sagatavošanai, un rezultāts parasti ir lielisks. Tomēr labāk ir atturēties no tiem. Ir pietiekami minēt, ka:
      • Pusfabrikāti satur daudz konservantu, sāli un taukus.
      • Pilnīgi ne vienmēr ir deklarētas zivis vai gaļa
      • Bieži satur ģenētiski modificētus pārtikas produktus (piemēram, sojas, ko aizstāj dzīvnieku olbaltumvielas)
    • Breadcrumbs, kas pārkaisa ar tīrradiņiem, preparātā absorbē milzīgu tauku daudzumu.
    • Cūkgaļas ādas ir viens no populārākajiem ēdieniem pasaulē, ņemot vērā to lielisko garšu. Tomēr produkta priekšrocības nevar runāt. Tiesnesis par sevi:
      • Tauku un sāls saturs šajā traukā ir milzīgs;
      • Šo ēdienu uzskata par pārtiku, kas ir cieta un cieta;
      • Bieži satur matus, kas nav sagremoti, turklāt var izraisīt apendicītu;
      • Nesenie pētījumi liecina, ka šis trauks bojā zobu emalju.
    • Produktu pasaule nav sveša modes ziņā. Un šeit ir inovācijas, revolucionāri atklājumi, modes tendences. Viens no šiem modes jauninājumiem ir kļuvis kokteiļus - pārtika, kas tiek dota šķidrā stāvoklī. Protams, tas ir garšīgs un barojošs. Tomēr:
      • Diēta aizstāšana ar šķidru pārtiku izjauks gremošanas sistēmu;
      • Traucē kuņģa-zarnu trakta darbu, pārtraucot to stimulēt, kā to dara cietais ēdiens.

    Ēd labi un palikt veseliem! Galu galā, veselība dod mums spilgtu un pozitīvu dzīves un pasaules uztveri.

    Skatiet videoklipu: Kas ir MEHANISKĀ linfodrenāža? (Februāris 2020).