Diēta un uzturs

Rooibos veselības pabalsti

Tēju "rooibos" iegūst no tā paša nosaukuma Dienvidāfrikas krūma lapām. Rooibos - smaržīgs un garšīgs dzēriens, lieliska alternatīva tradicionālajai tējai vai kafijai. Rooibos tējai piemīt patīkama garša, perfekti tonizē ķermeni un tajā vispār nav kofeīna. Rooibos sastāvs izceļas ar bagātīgu vitamīnu, minerālvielu un citu derīgu vielu sarakstu, tā bioķīmisko sastāvu un izskaidro rooibos spēcīgās labvēlīgās īpašības.

Rooibos kompozīcija

Rooibos sastāvā ir daudz antioksidantu, kas novērš ķermeņa novecošanu un pat onkoloģijas attīstību. Askorbīnskābes tējas saturs no šī auga pārsniedz pat citronus. Lai ķermenis saņemtu dienas devu dzelzs, jums ir nepieciešams dzert tikai dažas glāzes Rooibos dzēriena.

Sakarā ar augstu vara, fluora, kālija un nātrija saturu, Rooibos iesaka iekļaut bērnus, vecākus cilvēkus, sportistus, kā arī tos, kuri dzīvo aktīvu dzīvesveidu vai strādā ražošanā un kas saistīti ar ievērojamu fizisku piepūli ikdienas uzturā. Tā kā kālija un nātrija saturs atjauno fizisko formu, cinks kopā ar C vitamīnu uzlabo imūnsistēmu, vara ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu un stimulē vielmaiņas procesus organismā, mangānu un magnija atjauno šūnu sastāvu, kalciju un fluorīdu stiprina zobu un kaulu sistēmu.

Rooibos tējas ietekme uz ķermeni

Sakarā ar teīna un kofeīna trūkumu, rooibos var dzert jebkurā laikā, nebaidoties no pārmērīgas stimulācijas, bezmiegs vai dehidratācijas. Tas padara Rooibos perfektu dzērienu zīdaiņiem un zīdaiņiem un zīdaiņiem. Vēl viena priekšrocība salīdzinājumā ar melno tēju - gandrīz pilnīga tanīna trūkums, kas novērš pilnīgu dzelzs uzsūkšanos organismā. Roybushā nav skābeņskābes (tā ir arī parastā tēja), kas ļauj cilvēkiem dzert dzērienu bez bailēm, ar noslieci uz nieru akmeņu veidošanos.

Rooibos ir dabiskā tetraciklīna avots, kas padara to par lielisku antibakteriālu līdzekli. Rooibos izmantošana normalizē gremošanas sistēmas darbu, palielina asinsvadu sienu elastību, pazemina asinsspiedienu. Arī tēju var izmantot kā atsvaidzinātāju un antihelmintisku līdzekli, lai novērstu alerģiskus apstākļus un novērstu kariesu. Rooibos infūziju ievada jaundzimušajiem, lai novērstu kolikas un kā nomierinošas vielas.

Augu dzimtenē, Dienvidāfrikā, rooibos tiek uzskatīts par glābēju no paģirām. Pašlaik notiek darbs pie tādu narkotiku izstrādes, kuru pamatā ir "Āfrikas tēja" onkoloģijas, hepatīta un diabēta ārstēšanai. Rooibos veiksmīgi ārstē grēmas, aizcietējumus, vemšanu un sliktu dūšu. Magnija, kas ir daļa no dzēriena, vislabāk ietekmē nervu sistēmu, novērš galvassāpes un depresijas, nomierina un samazina bailes sajūtu.

Rooibos tējas flavonoīdi ir ļoti antimutagēni, un to lietošana ir ļoti efektīva pret ādas vēzi. Tāpēc dzēriens ir ieteicams lietot cilvēkiem ar onkoloģiju un sirds un asinsvadu slimībām.

Rooibos tēja: kontrindikācijas

Nav kontrindikāciju, izņemot individuālo neiecietību pret rooibos. To var lietot dažāda vecuma cilvēki kā profilaktisku un terapeitisku līdzekli daudzām slimībām.

Kā pagatavot rooibos?

Rīvē rooibos kā parasto tēju, ielej vienu tējkaroti sausas tējas ar verdošu ūdeni (250 ml) un atstāj uz dažām minūtēm. Lai nobaudītu, varat pievienot cukuru tējai, dzert "saputotu" ar medu, ievārījumu.