Bērni

Bērna dienas 1-3 gadu kārtība: kādam vajadzētu būt pareizajam bērna dienas režīmam

Pareizi organizēta ikdienas rutīnas ir viens no svarīgākajiem faktoriem, no kuriem atkarīgs bērna veselība. Un no drupām no gada līdz trim gadiem šis režīms ir īpaši svarīgs. Pēc gada izpildes bērnam ir jāsāk gatavoties bērnudārzam, un tāpēc bērnam ir jāpieņem pareizais dienas grafiks, kā tas ir zināms. Kas tas būtu un kā mācīt savu bērnu režīmam?

Dienas režīms un tā nozīme maziem bērniem

Bērni līdz trīs gadu vecumam vienmēr ir ļoti ieinteresēti jebkādās dzīves izmaiņās. Nervu sistēmas maigums un neaizsargātība izskaidro to straujo pārmērīgu iedarbību un nogurumu dienas režīms, kas ir viens no trim vaļu veselības vaļiemir nepieciešama īpaša pieeja.

Ko dienas režīms dod bērnam 1-3 gadus vecs?

  • Tiek uzlabots visu iekšējo orgānu darbs.
  • Palielina imūnās un nervu sistēmas rezistenci pret stresu.
  • Pielāgošanās mierā un dārzā ir vieglāka.
  • Bērns ir pieradis pie organizācijas.

Kas ir bērns, kas nesaskan ar ikdienas shēmu?

  • Raudāšana un kaprīze, kas ir ieradums.
  • Miega un pārslodzes trūkums.
  • Nervu sistēmas nepieciešamās attīstības trūkums.
  • Grūtības kultūras un citu prasmju veidošanā.

Ikdienas rutīnas drupām līdz trim gadiem - tas ir izglītības pamats. Un, ņemot vērā nervu sistēmas darba spējas izmaiņas trīs gadu laikā, arī dienas režīmam vajadzētu mainīties.

Dienas režīma tabula bērnam no 1 līdz 3 gadiem

Bērna ikdienas rutīnas ir 1-1,5 gadi
Barošanas laiks: plkst. 7.30, plkst. 12, plkst. 16.30 un plkst. 20.00.
Modināšanas periods: Plkst. 7-10, plkst. 12-15.30, 16.30-20.30.
Miega periods: 10-12 am, 15.30-16.30 dienas, 20.30-7.00.
Pastaiga: pēc brokastīm un pēc pusdienām.
Ūdens procedūras: plkst. 19.00.
Pirms bērna gulēšanas gultā (30-40 minūtes), jāaptur visas aktīvās spēles un ūdens procedūras. Ja bērns nav pamodies īstajā laikā, viņam vajadzētu pamodināt. Modināšanas periodam nevajadzētu pārsniegt 4,5 stundas.

Bērna ikdienas rutīnas ir 1,5-2 gadus vecas
Barošanas laiks: plkst. 8.00, 12, 15.30 un 19.30.
Modināšanas periods: no 7.30 līdz 12.30 un 15.30-20.20.
Miega periods: 12.30-15.30 dienas un 20.30-7.30 (nakts miega).
Pastaiga: pēc brokastīm un pēc pusdienām.
Ūdens procedūras: plkst. 18.30.
Pēc 1,5 gadiem bērnam ir klusa stunda tikai vienu reizi dienā. Tikai bērnam šajā vecumā vajadzētu gulēt dienā līdz 14 stundām. Ieteicams lietot dušu kā ikdienas ūdens attīrīšanu.

Bērna ikdienas rutīnas ir 2-3 gadus vecas
Barošanas laiks: 8, 12.30, plkst. 16.30 un 19.
Modināšanas periods: no 7.30-13.30 un 15.30-20.30.
Miega periods: 13.30-15.30 un 20.30-7.30 (nakts miega režīms).
Pastaiga: pēc rīta maltītes un uzkodas.
Ūdens procedūras: vasarā - pirms pusdienām, ziemā - pēc sauļošanās un pēc nakts miega. Peldēšanās - pirms gulētiešanas naktī.
Dienas laikā bērnam ir viena diena. Ja bērns atsakās gulēt, nav nepieciešams viņu piespiest, bet šajā gadījumā modināšanas režīms būtu jādara pēc iespējas mierīgāks - lasot grāmatas, zīmējot ar māti utt.

Padomi vecākiem: kā iemācīt mazam bērnam pareizo dienas režīmu

Pirmkārt, ir jāsaprot, ka nav grūti noteikumi par ikdienas rutīnas organizēšanu: optimālais režīms būs tāds, kas atbilst bērna vajadzībām. Tātad, ko eksperti iesaka - kā iemācīt drupas dienas režīmam?

  • Pakāpeniski nododiet bērnu jaunajam režīmam, ņemot vērā viņa veselības un individuālās īpašības. Saprast, vai esat steigā, jūs varat atbilstoši bērna noskaņojumam.
  • Pārliecinieties, ka katrs svarīgs notikums notika katru dienu vienā reizē. Vakarā peldēties, brokastīm / vakariņām, nakts miegu, bērnam jānosaka dienas laiks.
  • Bērna gulēšana naktī, neļaujiet sev pašaizliedzību un kaprīzēm - Esiet mierīgs, bet noturīgs. Ja bērns naktī nakšņo labi - nomierini viņu, apsēdies pie viņa, bet labāk nav viņu aizvest uz vecāku gultu un nepieļaut spēli.
  • Wean baby ēst naktī. Viņš jau ir vecumā, kad var izdarīt bez nakts barošanas. Jo īpaši tāpēc, ka mammai ir nepieciešama laba atpūta naktī.
  • Režīma izveides laikā nemēģiniet uzaicināt viesus un pārliecinieties, ka bērns pamostas laikā (neizlej).
  • Kalcija deficīts bērna ķermenī var izraisīt asumu un kaprīze. pārliecinieties, ka bērns saņem labu uzturu, un bērna uzturā ir pietiekami daudz pārtikassatur šo mikroelementu.
  • Pakāpeniski palieliniet pastaigas laiku un ievadiet ikdienas peldēšanu. Atcerieties, ka jo intensīvāka bērna dzīve (protams, stingri noteiktā laikā), jo ātrāk viņš aizmigusi vakarā.
  • Nu un, protams, Neaizmirstiet par situāciju ģimenē. Konflikti, strīdi, zvērināšana un kliegšana pie bērna neveicina bērna psiholoģisko komfortu vai režīma izveidi.

Skatiet videoklipu: 1 000 000 = režīma pēdējā stunda (Maijs 2019).