Veselība

Asins tipa diēta - zaudēt svaru gudri! Noteikumi

Svara zaudēšanas metodi, kuras diētu izraisa asinsgrupa, izgudroja amerikāņu naturologi. Viņi apgalvo, ka produkti, kas vienam cilvēkam veicina svara zudumu, otrs - izraisa viņa komplektu. Asinsgrupu uzturs izplata produktus trīs veidos: kaitīgs, izdevīgs un neitrāls, un tieši norāda, kāda diēta ir jāievēro.

Saturs:

Diēta cilvēkiem ar pirmo asins grupu - viegli zaudēt svaru!

Šādu cilvēku uzturam jābūt proteīnam, jo ​​šīs grupas pārstāvji galvenokārt ir gaļas ēdēji.

Kaitīgi produkti Tiek ņemts vērā kukurūza, kāposti, kvieši, marinēti gurķi un kečups.

Noderīgi produkti - augļi, jūras veltes, dārzeņi, gaļa un zivis. Maize, bet mēreni.

Neitrāli produkti - Tie ir visi graudaugu produkti. Nelielos daudzumos jūs varat ēst pupas un griķus.

Piemēra svara zudumu programma.

Ir aizliegts ēst saldumus, kartupeļus, jebkurus kāpostus, marinētus, pākšaugus, kukurūzu, kviešus.

Ieteicams ēst salātus, zivis, jūras veltes, gaļu, zaļumus.

Daudziem cilvēkiem, kuru asinīs izplūst asinis, pastāv šāda problēma kā lēns vielmaiņas process, un tāpēc viņu uzturs ir vērsts uz to paātrināšanu. Ieteicama arī intensīva un regulāra fiziskā aktivitāte.

Skatiet detalizētu uzturu un atsauksmes - diētu ar pirmo negatīvo asins grupu

Skatiet detalizētu uzturu un atsauksmes - diētu ar pirmo pozitīvo asins grupu

Diēta cilvēkiem ar otro asins grupu - tas ir viegli zaudēt svaru!

Visbiežāk persona, kurai ir šāda asins grupa, ir pakļauta veģetārismam, šādām personām ieteicams lietot augstu ogļhidrātu.

Kaitīgi produkti - gandrīz visas jūras veltes un gaļa.

Visi graudi, dārzeņi, pākšaugi un augļi (papildus banāniem, apelsīniem un mandarīniem) tiek uzskatīti par II asins grupas noderīgiem produktiem.

Visi piena produkti tiek uzskatīti par neitrāliem, bet sojas produkti ir labāki. Salds

Piemēra svara zudumu programma.

Ēst ieteicamsEs esmu auglis, īpaši ananāsi, dārzeņi, augu eļļas un sojas produkti.

Tas nav iespējams ēst saldējumu, piena produktus, kviešus un gaļu.

Šādu cilvēku problēma ir tāda, ka to kuņģa skābums ir ļoti zems, tāpēc gaļa gandrīz netiek sagremota, vielmaiņa palēninās. Fiziskā aktivitāte ir mierīga - joga vai callanectics.

Skatīt detalizētu uzturu un atsauksmes - diētu ar otro pozitīvo asins grupu

Skatīt detalizētu uzturu un atsauksmes - diētu ar otro negatīvo asins grupu

Diēta cilvēkiem ar trešo asins grupu ir viegli zaudēt svaru!

Cilvēki ar šo asins grupu ir pilnīgi visēdāji. Viņiem ieteicams lietot jauktu uzturu.

Kaitīgi produkti Tiek ņemtas vērā vistas, jūras veltes un cūkgaļa.

Noderīgi produkti viņiem tie ir liellopu gaļa, olas, graudaugi (bez griķu un prosa), dārzeņi (izņemot tomātus, ķirbjus un kukurūzu), augļi un pākšaugi.

Piemēra svara zudumu programma.

Nav ieteicams ēst kukurūzu, tomātus, griķus, zemesriekstus, cūkgaļu un lēcas.

Jums ir nepieciešams veidot savu diētu uz dārzeņu salātiem, olām, liellopu gaļas un sojas produktiem.

Cilvēku ar šāda veida asinīm problēma ir tā, ka zemesrieksti, kukurūza, griķi un kvieši nomāc viņu insulīna ražošanu, kas noved pie lēnāka vielmaiņas. No fiziskās slodzes jums ir jāizvēlas staigāšana, riteņbraukšana un joga.

Skatiet detalizētu uzturu un atsauksmes - diētu ar trešo pozitīvo asins grupu

Skatiet detalizētu uzturu un atsauksmes - diētu ar trešo negatīvo asins grupu

Diēta cilvēkiem ar ceturto asins grupu ir viegli zaudēt svaru!

Cilvēkiem ar asins grupu 4, viņiem vidēji ir labākais maisījums, jo tie, tāpat kā trešās grupas pārstāvji, ir gandrīz visēdāji.

Kaitīgi produkti - kukurūza, griķi un kviešu graudi un sarkanā gaļa.

Noderīgi produkti Tiek ņemti vērā sojas produkti, rieksti, zivis, gaļa, dārzeņi (bez pipariem un kukurūzas) un ne-skābie augļi.

Neitrāli produkti - Tas ir pākšaugi un jūras veltes.

Piemēra svara zudumu programma.

Neēd sarkano gaļu, bekonu, šķiņķi, kviešus, griķus un kukurūzas graudus.

Diēta būtu jābalsta uz raudzētiem piena produktiem, zivīm un zaļumiem.

Lai atvadītos no liekā svara, cilvēkiem ar asins grupu IV būtu jāsamazina gaļas patēriņš un jābalstās uz olbaltumvielām un vienkāršiem ogļhidrātiem (dārzeņiem).

Skatīt detalizētu diētu un atsauksmes - diētu ar ceturto pozitīvo asins grupu

Skatiet detalizētu uzturu un atsauksmes - diētu ar ceturto negatīvo asins grupu

Diēta, kas balstīta uz asinsgrupu, ir laba, jo katrs cilvēks var izvēlēties diētu tieši sev, izvēlēties no atļauto pārtikas produktu saraksta, ko viņam patīk zaudēt naidīgo lieko svaru bez lielām grūtībām un trūkumiem.

Skatiet videoklipu: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Septembris 2019).