Skaistums

Diēta 3 negatīvās grupas asinīs (-)

Asins grupas 3. gēna dzimšanas vieta tiek uzskatīta par Himalaju kalnu pakājēm (mūsdienu Pakistānas un Indijas teritorija). Gremošanas sistēmas attīstību noteica piena produktu izmantošana pārtikai un lopkopībai. Parasti cilvēki ar šo asins grupu tiek saukti par "nomadiem" - galu galā šī grupa parādījās tā, ka attālinātie senči pielāgojās mainīgiem vides apstākļiem un visu tautu migrācijai.

Aptuveni 20% iedzīvotāju ir trešā negatīvā asins grupa. Tās pārstāvjiem, nomadiem, ņemot vērā ļoti bargos dzīves apstākļus, kuros veidojās šis veids, piemīt tādas iezīmes kā elastība, pacietība un līdzsvars.

Stiprās puses:

  • Nervu sistēmas stiprums;
  • Tūlītēja pielāgošanās vides izmaiņām;
  • Spēcīga augsta imunitāte.

Vājās puses:

  • Stresa un depresijas iedarbība;
  • Hronisks nogurums;
  • Prognozēšana uz vīrusu infekcijām un saaukstēšanos;
  • Alerģiskas reakcijas;
  • Multiplā skleroze;
  • Autoimūnās slimības.

Nomadiem ir atļauts ēst visu, bet ēdienkartei ir jābūt līdzsvarotai: gaļai (izņemot cūkgaļu un vistu), zivīm un piena produktiem, dārzeņiem un augļiem (izņemot tomātus, olīvas, kukurūzu un ķirbjus), olām, pupiņām un visi graudaugi, izņemot griķus un kviešus.

Arī nomadiem ieteicams lietot papildus minerālvielu vitamīnus - dzelzi, lecitīnu, magniju, lakricu, ehinaciju, bromelīnu un gremošanas fermentus.

Noderīgi produkti:

  • Zaļā tēja un kafija;
  • Alus, vīns;
  • Sulas (vīnogu, dzērveņu, kāpostu, ananāsu, apelsīnu);
  • Augļi, dārzeņi;
  • Zivis;
  • Olas;
  • Zaļie;
  • Liellopu gaļa;
  • Aknas;
  • Sojas.

Kaitīgi produkti:

  • Lēcas;
  • Zemesrieksti;
  • Jūras veltes (garneles, krabji, gliemenes);
  • Tomātu sula, granātābolu sula;
  • Gāzētie dzērieni;
  • Vistas gaļa, cūkgaļa;
  • Majonēze;
  • Granātāboli, avokado, hurma;
  • Redīsi, redīsi, kartupeļi;
  • Olīvas;
  • Tēja ar liepu un kājām.

Nomads ir kontrindicēts vingrinājums, kas izraisa pārmērīgu ķermeņa nogurumu. Viss vajadzētu būt mērenam. No sporta šāda veida cilvēki būs piemēroti peldēšanai, riteņbraukšanai, tenisam, jogai un pastaigām. Uzturēt labu darba slodzi, pakāpeniski palielinot kārtējo sesiju skaitu. Wraps un vannas istabas svara zudumam mājās palīdzēs uzlabot ķermeņa kopējo tonusu, uzlabojot vielmaiņas procesus un nostiprinot ādu.

Vispārīgi ieteikumi:

  1. Šīs asins grupas uzturs parasti ir dzīvesveids, pārliecība un attieksme, kas nepieciešama cilvēka normālai darbībai viņa dzīves laikā.
  2. Nomadu uztura pamatprincips ir vielmaiņas paātrināšana, ķermeņa attīrīšana, izdedžu noņemšana un visu orgānu sistēmu darbības optimizācija. Ar diētu, centimetri pie vidukļa un citām problemātiskajām zonām izkausējas agresīva ietekme uz ķermeni. Tā rezultātā ķermenis nav pakļauts šoka un nepieciešamo mikroelementu trūkumam, bet, gluži pretēji, tas saņem diētu, kas ir līdzsvarota un bagāta ar dažādiem produktiem, bez sāpīgiem kaloriju aprēķiniem.
  3. Izņemot no uztura pārtikas produktus, kas satur kviešu miltus, griķus, zemesriekstus un kukurūzu, sakarā ar vielmaiņas samazināšanos, ko izraisa šo produktu obstrukcija insulīna ražošanai.
  4. Kviešu glutīna vielmaiņas palēnināšanās dēļ kategoriski izslēdz kviešu kombināciju ar zemesriekstiem, griķiem vai kukurūzu.
  5. Samazināt tauku produktu un cukura patēriņu.
  6. Ar rūpīgi ceptu ēdienu un kūpinātu gaļu.
  7. Jaukts, sabalansēts uzturs
  8. Gaļas, zivju un piena produktu ar zemu tauku saturu iekļaušana diētā

Ņemot vērā, ka šāda veida cilvēki ir visēdāji, viņi var izmantot gandrīz jebkuru diētas metodi. Nomadiem ir nepieciešamas gaļas un jūras zivis, kā arī dārzeņu ēdieni. Garšvielas ir pieņemamas, piemēram, pētersīļi ar dillēm, karija un mārrutki, ķimenes un melnie pipari. Attiecībā uz eļļu ir vēlams izvēlēties olīveļļu. Cukurs - tikai ierobežotā daudzumā.

Šāda veida dzērieniem priekšroka tiek dota augu tējām ar aveņu lapām, žeņšeņa vai ginkgo biloba.

Aizliegti produkti cilvēkiem ar asinsgrupu 3 -

Nomadi, kuriem savā ķermenī ir trešās negatīvās grupas asinis, dzīvo daudz ilgāk nekā cilvēki ar citām asins grupām. Veselīga, skaista un, vissvarīgāk, ilgstoša dzīve viņiem ir nodrošināta, ja tiek ievērots pareizais dienas režīms, ir fiziski mēreni un regulāri treniņi, kā arī sabalansēts uzturs.

Lielākā daļa produktu sniedz konkrētas priekšrocības šīs grupas cilvēkiem. Tomēr ir produkti, kas kategoriski jāiznīcina, jo tie nav saderīgi ar šo genotipu:

  • Aļģu agars;
  • Citronu sula;
  • Chickpea;
  • Lazdu riekstu Indijas rieksti;
  • Austeres;
  • Paipalu olas.

Rita:

Mēnesi viņa mīļotajā ķermenī nokrita septiņus kilogramus. J Asins tips - trešais negatīvais. Tagad es esmu atkarīgs no zivīm, kas ir labs manai asins grupai. Nu, papildus zivīm, viss, kas ir noderīgs sarakstā. Es sevī audzinu gribu: es nopirku šokolādes bāru, ievietoju to redzamā vietā un to nepieskartos. Es drooling, bet es neēdu. 🙂

Marina:

Tas ir, kur man ir tik nepatīk par cūkgaļu, vistas un griķu! 🙂 Katru reizi, kad tos ēdat, jūs sajūtat kaut ko citu. Izrādās, ka patiesība nav mana pārtika. Es pēc diētas es sekoju diētai. Un, lūk, lūk, trīs kilogrami jau ir samazinājušies. Used Atteikts treknu pārtiku, kartupeļus, garneles un cukuru gandrīz pārtrauca. Nē, diēta tikai darbojas.

Lilija:

Es nolēmu izmēģināt šo "asins" diētu, kad es tiku stumbled līdzīgā rakstā. Man ir tikai 3. -. Divas nedēļas tēja un kafija vispār nedzerēja, neēda saldumus, sāls tika gandrīz noņemts. Viņa ēda ne vēlāk kā astoņus gadus, un tikai tos produktus, kurus atļauts lietot uz diētas. Efekts ir. J

Irina:

Man nav izdevies ātri apvienot diētu un savu parasto dzīvesveidu. Bez kafejnīcām un picērijām es vispār nevaru dzīvot. Way Starp citu, es mīlu griķus, bet ... kopš diētas, diēta atteicās. Es ēdu sojas maizi, es dzeršu kafiju, vārītu liellopu gaļu, nevis savu iecienītāko cūkgaļu. Un garšaugu ķekars salāti. Kopumā jūs varat dzīvot. Tas kļuva daudz vieglāk un samazinājās par dažiem papildu centimetriem. 🙂

Larisa:

Kopumā šāds asinsgrupu uzturs man bija ideāls. Ēst pirms cūkgaļas. Tagad es to aizvietoju ar liellopu gaļu vai olām. Zivis pastāvīgi ēd. Noņemta saulespuķu eļļa, tagad ņem tikai olīvu. Kilogrammas pat nevarēja noņemt papildu sportu, bet tagad tās ir aizgājušas. Un, principā, es nevaru teikt, ka es esmu badā sevi - diezgan labi baroti. 🙂 Tagad nosveriet 48 kg.

Ella:

Meitenes, es vairs neizmantoju šo diētu. Man ir arī trešā grupa. Visi kaitīgie produkti, kas izmesti no ledusskapja, iegādājās noderīgu. Vīrs mazliet strīdējās un nomierinājās. Es jūtos lieliski, zaudēju svaru. Kopumā super. Agrāk griķu diēta tika aizturēta un tikai labāk. Un tas izrādās neiespējami. Tātad diēta darbojas, noteikti.

Ja jums patika mūsu raksts un jums ir kādas domas par to, dalieties ar mums! Mums ir ļoti svarīgi zināt jūsu viedokli!

Skatiet videoklipu: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer The ABC Murders Sorry, Wrong Number - East Coast (Novembris 2019).

Загрузка...