Sports un joga

Patiesība par tonusa klubiem. Vai ir kāda ietekme? Reālas atsauksmes.

Saturs:

Kas ir tonusa klubs?

Tonus klubi ir dažādi veselības centri. Šādu centru apmeklētāji ne tikai cenšas uzlabot savu izskatu, izmantojot vingrošanas un fitnesa nodarbības, bet arī izbauda dažādas relaksējošas procedūras, lai uzlabotu to izskatu.

Galvenais kluba "čipsa" tonisatšķirībā no fitnesa kluba ir tas, ka tas ir paredzēts galvenokārt slinkam. Nav jācenšas sasniegt šo mērķi. Visu darbu veic tonusu simulatori. Simulatori paši paaugstina kājas un ieročus, padara masāžas "problēmas" zonas.
Kluba praktizēšanai nav vecuma vai fizisko ierobežojumu. Šādi simulatori ir ļoti piemēroti cilvēkiem ar lielu liekais svaru, varikozām vēnām, elpas trūkumu un cilvēkiem, kuri nespēj iesaistīties aktīvā sportā.

Kādi simulatori un procedūras piedāvā tonusa klubu?

• tonusa tabulas,
• vibrējošā platforma
• vakuuma simulators;
• Balansa platforma
• Ipotrenazher (jāšanas simulators)
• Masāžas gulta,
• Rullīšu simulators
• Preses terapija;
• Termoterapija,
• Magnetoterapija.

Tonusa tabulu apraksts, efekts un pārskati

Apraksts: Tonic tabulas dara visu jums. Parasti sesijas laikā jums jāiziet 6-8 simulatori, kas aprēķināti dažādām muskuļu grupām. Simulators neizraisa mugurkaulu un sirdi, un tas pats par sevi ir diezgan efektīvs.

Efekts: 1 stundu apmācība par šādu simulatoru ir līdzvērtīga 7 stundām regulāriem treniņiem. Kājas simulators, piemēram, aizvieto ātras pastaigas, un vēdera un augšstilbu simulators nomaina squats.

Real pārskati no forumiem par tonusnye tabulām:

Natalia L. Viņa ieguva 3 mēnešu abonementu "Tonus klubam". Tūlīt es saku - man nav žēl. Kādu stundu, kāju un preses muskuļi ir labi sūknēti uz galdiem, un vēl nav neviena galda.

Evgenia: Un man tas nepatika ... Atklāti neatbildētos un yawned. Tiek iegūta kāda veida pensionāra piemērotība. Tuvumā bija mamma ar slimu zēnu. Šeit, iespējams, visvairāk nopietnu kontrindikāciju. Bet tajā pašā laikā pēc divām klasēm mana osteohondroze pasliktinājās, kas nebija pēc jogas vai pēc dejas.

Olga: Es izlasīju pārskatus, piemēram, "jūs neko nedarāt", un devās pie donora bezmaksas izmēģinājuma stundā. Es vēlos teikt, ka nākamajā dienā preparāts bija visu ķermeni. Uz šīm tabulām ir ne tikai guļ. Jūs patiešām veicat vingrinājumus - uz preses, bet rokas uz kājām uz muguras. Bet tas viss atrodas. Man ir muguras problēmas, tāpēc man ir piemērotas vai nu ūdens aerobikas, vai arī šādas tonusa tabulas. Es mācos vienu mēnesi, nav īpašu svara izmaiņu, bet centimetri aiziet, es sāku nokļūt mazāku apģērbu.

Apraksts, efekts, vibroplatformu pārskati

Apraksts: Vibroplatform ir īpaša platforma, kas darbojas ar īpašu frekvenci, kas stimulē muskuļu kontrakciju un relaksāciju.

Efekts: 10 minūšu treniņi par vibroplatformu aizvieto 1 stundu treniņu fitnesa klubā vai 2 stundas pēc preses kustības, skriešanas vai tenisa spēlēšanas.

Reālie pārskati no vibroplatform forumiem:

Aleksandrs: Nesen es satiku vienu tehniku, kas burtiski pagrieza manu smadzenes. Tā ir vibro platforma. Mēs apmeklējām klasi ar savu sievu, un viņas vārdiem, tradicionālā fitnesa stils ir akmens laikmeta ķērējs, un vibroplatform ir kosmosa tehnoloģija. Mēs detalizēti runājām ar vietējo treneri, 44 gadus vecu zēnu, un viņš teica diezgan interesantu lietu, ka, strādājot ar vibroplatformu, viņš atbrīvojās no 3 izvirzījumiem un vispār neparedzēja šādu rezultātu.

Maksim: Es nopirku ... Kamēr man tas patīk. Es izmantoju mazāk nekā nedēļu. Sajūtas ir interesantas. Kā tad, ja katrs muskuļš ir izvilkts atsevišķi ...

Vakuuma simulatora apraksts, efekts un pārskati

Apraksts: Lokāli ietekmē problemātiskās zonas ar izplūdušo gaisu. Ļoti līdzīgs vingrinājumam uz skrejceļa vai eleptichesky simulatora tikai vakuuma kapsulā.

Efekts: Simulators palīdz aktīvi sadedzināt problemātisko apgabalu tauku rezerves: vēderu, sēžamvietas, augšstilbu.

Reālie atsauksmes no vakuuma trenera forumiem:

Laura: Tas ir super, jau 4. stundā rezultāts bija redzams, vienu mēnesi man bija 7 cm augšstilbos, muskuļi nostiprinājās un parādījās skaists reljefs.

Marija: Jā, viņi patiešām palīdz, tas ir pārbaudīts, bet ir viens "bet", jo jūs zaudējat svaru ātri, ādai nav laika reaģēt un sāk "sag", viņi saka, ja jūs to lietojat kopā ar visiem pretcelulīta krēmiem, jūs saņemsiet satriecošu efektu.

Bilances platformas apraksts, efekts un pārskati

Apraksts: Tā sastāv no diviem koka apļiem, kur rotācijas vingrinājumi tiek veikti dažādām muskuļu grupām.

Efekts: Nav nekādas kaitīgas slodzes uz locītavām, pastiprināti vēdera muskuļi, kājas un muguras muskuļi. Izstrādā elastību un koordināciju.

Reālie pārskati bilances platformā:

Džūlija: Ļoti vienkāršs un viegli lietojams simulators. Tas nesniedz ātrus rezultātus, bet, ja jūs to visu laiku darāt, tas ir ļoti efektīvs.

Hippo simulatora (Simulator-rider) apraksts, efekts un atsauksmes

Apraksts: Jāšanas simulators simulē zirga soļus, kas paredzēti, lai apmācītu līdzsvaru. Tas ir vingrinājums izjādē, tikai daudz drošāks.

Efekts: Tas ietekmē gūžas locītavas, muguras muskuļus un vēdera dobumu.

Atsauksmes par hippo treneri no forumiem:

Marina: Hippo simulators sniedza daudz pozitīvu emociju, mēģināja vienu reizi. Garastāvoklis pēc viņa acīmredzami ir uzlabojies. Esmu pārliecināts, ka viņš arī dziedē kaut ko, bet viņa vienkārši to nejuta.

Rullīšu masāžas apraksts, efekts un atsauksmes

Apraksts: Simulators ir izgatavots no dižskābaržu rullīšiem, kas ļauj neatkarīgi masēt gurnu, vēdera, roku, kāju, kā arī anticelulīta masāžas zonas.

Efekts: Pateicoties masai, palielinās ādas piesātinājums ar skābekli. Tas ir labi piemērots muskuļu iesildīšanai pirms treniņa, stresa un noguruma mazināšanai, kā arī sāpēm un traumām.

Rullīšu simulatora pārskati no forumiem:

Margarita: Man ir rullīšu masētājs, tas palīdz tikai tad, ja kopā ar sportu es dzirdēju par ļoti efektīvu vakuumu.

Alexandra: 10-15 stundām, pat vecākajām celulīta lapām, instruktors individuāli izvēlas programmu sesijas veikšanai. Daudzi māmiņi ierodas klasēs 2-3 mēnešu laikā pēc dzemdībām, kuņģis ir pilnīgi saspringts, nav sagraujošas un neplīstošas ​​ādas. Tas ir liels plus, jo parastās masāžas (rokas) uz vēdera dobuma nevar izdarīt. Protams, bez problēmzonu izstrādes (kur kaut kas ir lieks), protams, to nedara.

Masāžas gultas apraksts, efekts un atsauksmes

Apraksts: Masāžas gulta ir paredzēta muguras slimību ārstēšanai un profilaksei. Ar infrasarkano staru palīdzību silda mugurkaulu.

Efekts: Atbrīvo muskuļu spazmas un atjauno mugurkaula mobilitāti. Simulatorā varat veikt relaksējošu, atdzīvinošu masāžu un akupunktūras punktu masāžu.

Masāžas gultas apskati no forumiem:

Marija: Patiešām, mazina muguras sāpes, bet tikai tad, kad esat nodarbojies ar sesijām, un kad esat pabeidzis, viss atgriežas normālā stāvoklī. Es domāju, ka manuālā masāža ir efektīvāka ... pat tādā veidā, ka salonā man teica, ka, lai panāktu labu efektu, jums ir jāveic 72 sesijas, un, ja mazāk, tad tas ir tikai „miris pūderis”.

Elena: Gulta man palīdz daudz. Man ir mazkustīgs darbs, pastāvīgi muguras problēmas. Pēc gultas atpakaļ ir viegli. Bet! Katram savam. Es zinu cilvēkus, kuri palīdzēja gultai ar nopietnām problēmām.

Alena: Es dodos uz izstāžu zāli trīs nedēļas. Pēc trešās sesijas atlaidiet kaklu. Un man ir varikozas vēnas. tā kājas kājām kļuva ievērojami gludākas, kājām nav smaguma sajūtas. Miega režīms ir kļuvis labāks. Man tas patīk. Labāk ir gulēt zemā temperatūrā no 50 līdz 54 grādiem.

Spiediena terapijas apraksts, efekts un atsauksmes

Apraksts: Procedūra tiek veikta speciālā uzvalkā. Masāža tiek veikta, pateicoties saspiestam gaisam, kura spiedienu kontrolē dators. Masazher ietekmē limfātisko problēmu sistēmu.

Efekts: Labi izmanto, lai cīnītos ar celulītu un varikozām vēnām. Viena stunda par sasniegto efektu atbilst 20-30 sesijām parasto masāžu.

Preses terapijas pārskati no forumiem:

Violetta: Pēc sesijas es tikai aizlidoju, kājas pēc nogurušās dienas bija nogurušas, viņu tūska aizgāja, zābaki tika piestiprināti sekundē bez sasprindzinājuma. Presēšanas terapija ir atļauta pat ar varikozām vēnām, jo ​​tas veicina asins izplūdi no kājām. Attiecībā uz svara zudumu spiediena terapija ir lieliska, lai palīdzētu samazināt celulītu, āda tiek izlīdzināta šķidruma izdalīšanās dēļ un kļūst gluda. 10 sesijām gurniem un viduklim kļuva plānāki, tas aizņēma dažus centimetrus. Sakarā ar šķidruma izdalīšanos uz svariem svara zudums ir ļoti pamanāms, jo kurss es pazaudēju 2 kilogramus, ēdot tāpat kā iepriekš. Presoterapija ir ieteicama tiem, kam ir mazkustīgs darbs, vai otrādi, jūs visu dienu pavadāt uz kājām un, protams, visiem, kas vēlas zaudēt svaru, centimetrus un naidīgu celulītu.

Jasmīns: Es mīlu spiediena terapiju un periodiski dodos uz šīm brīnumu procedūrām. Man ir patiesi debesu prieks.

Infrasarkanās bikses apraksts, efekts un atsauksmes

Apraksts: Iedarbība ar ķermeni, izmantojot siltuma starus, ko ražo siltuma uzvalka infrasarkanie avoti. Eksponējot asinis un limfātiskās asinsvadus. Uzvalks ir orientēts uz problemātiskajām jomām.

Efekts: Siltuma dziļums pārsniedz parastās vannas procedūras 10-15 reizes. Labs efekts tiek panākts kombinācijā ar rullīšu trenažieri un spiediena terapiju.

Infrasarkanās bikses no forumiem:

Galina: Es pats mēģināju šo brīnumu tehniku. Lieliski!

Evgenia: Man ļoti patīk termo, rezultāts ir lielisks! Apjomās izzūd!

Magnētiskās terapijas apraksts, efekts un pārskati

Apraksts: Ar magnētiskā starojuma palīdzību tiek stimulēta asinsrite un tiek atjaunotas ķermeņa šūnas. Terapiju lieto, lai ārstētu un novērstu iekaisumu, gastrītu, reimatismu, osteohondrozi, trombozi, infekcijas.

Efekts: 8 minūšu ilgas magnētiskās terapijas seanss atbilst 60-80 minūšu fiziskās aktivitātes. Terapijas ietvaros ir pieejamas nomierinošas iedarbības programmas uz bioritmiem, terapeitiskām un relaksācijas programmām.

Vai klubu (sveiciena centru) tonis ietekmē?

Tonus klubi nebūs efektīvi tiem, kas tic tehnoloģiju brīnumam, un tas, ka uzreiz var atrisināt visas veselības, liekā svara, ķermeņa korekcijas problēmas.

Daudzi tonizējošie simulatori palīdzēs jums atbrīvoties no papildu mārciņām un atgriezīs muskuļu tonusu. Bet, ja nākotnē muskuļi nesaņems slodzi un jūs arī ļaunprātīgi izmantosiet visu ar pārtiku, šīs papildu mārciņas atgriezīsies.

Mūsu ķermenis prasa pastāvīgu uzmanību sev. Pareiza uzturs, regulārs vingrinājums palīdz uzturēt to vēlamajā stāvoklī. Ja izvēlaties nodarbības kluba tonī, atcerieties, ka nodarbībām jābūt pastāvīgām.

Ja esat apmeklējis tonusa klubu, lai labotu skaitli, un jums tas izdevās, tad jūs varat turpināt efektu saglabāt ar dažādiem vienkāršiem ikdienas vingrinājumiem, piemēram, skriešanu, fitnesa, peldēšanu.

Tiešie pārskati par toņu klubiem no forumiem

Natālija: Es nevaru atstāt entuziasmu pārskatu par kluba toni, neko īpašu ... Es eju otrā mēneša laikā, nav rezultātu, lai gan es neesmu pilnīgs ar sevi, bet es nejutu to tonusu un, vēl vairāk, šo papildu mārciņu zudumu.

Alain: Katram savam! Jūs varat peldēties baseinā 7 reizes nedēļā un nezaudēt svaru, ja jūs izmantojat kebabus un konfektes. : Esiet reāli! Viss ir labs kompleksā. Daudzām sievietēm patīk pasīvā apmācība.

Cerība: Es nopirku gada abonementu, ja jūs pastāvīgi iesaistāties kaut ko, ko jūs varat zaudēt. Man patīk kluba toni, jo jūs atnākt un atpūsties ... visu dienu varat pavadīt no viena simulatora, saunas, tad magnētiskās terapijas, galvassāpēm. Tonus klubs par slinks, tas ir, protams, pat ja šāda slodze.

Irina: Man ir savs klubs. Un divus gadus viņu acīs sievietes pārvērtās slaidās. Protams, tie, kas regulāri iesaistās un seko mūsu ieteikumiem! Bet ir arī tie, kas pēc treniņiem ļaunprātīgi izmanto kūka ... mums noteikti nav.

Vai esat bijis kluba klubos? Dalieties savā viedoklī!

Skatiet videoklipu: The CIA, Drug Trafficking and American Politics: The Political Economy of War (Jūlijs 2019).