Veselība

Uzturiet higiēnu: kā mazgāt rokas

Pasaulē dzīvo neredzami mikroorganismi - baktērijas, vīrusi un mikrobi. Lielākā daļa no viņiem nav bīstami cilvēkiem. Daži dzīvo uz cilvēkiem un ir daļa no ķermeņa. Vēl viena mikroorganismu daļa, kas iekļūst gļotādās vai gremošanas traktā, kļūst par slimību patogēniem.

Kāpēc man ir jānomazgā rokas

Lai izvairītos no vīrusu vai bakterioloģisko slimību izplatīšanās un tārpu infekcijas, regulāri jātīra rokas.

Pieskaroties objektiem pārpildītās vietās, piemēram, transportā, restorānā vai darbā, jūs pārvietojat mikroorganismus uz rokām. Tad, pieskaroties citiem apkārtējiem objektiem, jūs izplatāt mikroorganismus visā telpā. Tātad, katru reizi, kad palielinās kaitīgo baktēriju un vīrusu uzkrāšanās. Ar pareizu un regulāru roku mazgāšanu jūs novēršat kaitīgu mikroorganismu izplatīšanos un uzkrāšanos.

Kad mazgāt rokas

Ja jūs nolemjat kļūt par tīrības modeli un mazgāt rokas 20 reizes dienā, tas ir slikti. Bieža roku mazgāšana iznīcina mūsu organismā labvēlīgos mikroorganismus. Tās ir mūsu aizsardzība, un to atbrīvošana novedīs pie negatīvām sekām.

Ir rīcību saraksts, pēc kura jums ir jānomazgā rokas.

Tualetes apmeklējums

Daudzas baktērijas atrodas uz tualetes papīra un tualetes piederumu virsmas: suka, poga ūdens novadīšanai un tualetes vāks.

Brauciens ar transportu

Vislielākais mikrobu skaits ir uz stabiem un rokturiem, pogām un svirām durvju atvēršanai.

Sazināties ar naudu

Nauda iet no rokas uz roku un ir infekcijas nesēji. Visnopietnākā nauda ir rēķini ar nelielu nominālvērtību un monētām.

Darbs ar zemi

Zeme satur ne tikai kaitīgus mikrobus, bet arī tārpu olas. Darbs ar zemi bez cimdiem un bezrūpīga roku mazgāšana var izraisīt olas cilvēka organismā.

Sazinieties ar pacientu

Visi priekšmeti telpā ar slimu personu kļūst par bīstamiem slimības nesējiem.

Sneezings un klepus

Ja šķaudāt vai klepus, mēs spiežam daudzus patogēnus ar gaisu mūsu rokās. Nākotnē mēs izplatām šos mikrobus, kratot rokas vai pieskaroties objektiem.

Iepirkšanās brauciens

Skaitītāji un uz tiem stāvošie produkti katru dienu tiek pakļauti masveida pieskārienam, un uz tiem uzkrājas daudzas mikrobi. Jūs nezināt, kas sāp personai, kura paņēma produktu pirms jums, bet to nepirka, bet to ievietoja savā vietā.

Slimnīcu apmeklējumi

Pat ar atkārtoti izmantojamiem tīrīšanas darbiem, izmantojot dezinfekcijas līdzekļus, medicīnas iestādes uzkrāj vīrusus un baktērijas, ko mēs varam uzvest mājās.

Saskare ar dzīvniekiem

Uz dzīvnieku kažokādām un to gļotādām, piemēram, uz deguna un acīm dzīvo mikrobus un helmintu olas.

Darbs arhīvā

Arhīva dokumenti atrodas siltās, mitrās vietās ar lielu papīra putekļu uzkrāšanos, kas ir ideāls nosacījums sēņu, baktēriju un mikrobu reproducēšanai.

Pirms ēšanas

Sazinoties ar nevēlamām rokām ar pārtiku, mēs nododam visas baktērijas ķermenī.

Pirms gulētiešanas

Sapnī persona nekontrolē savas darbības. Tas var sūkāt pirkstu vai niezi, tāpēc nomazgātas rokas var izraisīt infekciju.

Sazinieties ar bērnu

Maziem bērniem ir vāja rezistence pret kaitīgiem mikroorganismiem. Jūsu netīrās rokas var izraisīt ādas vai alerģijas. Ja jūs pieskaraties rotaļlietām, kuras tie laizās vai sūkā, jūs varat inficēt tārpus vai baktērijas.

Pavārmāksla

Ja pirms ēdiena gatavošanas nenomazgājat rokas, jūs riskējat pārnēsāt baktērijas ne tikai ķermenī, bet arī ģimenes locekļos.

Pēc tīrīšanas

Jebkurš netīrs darbs ietver kontaktu ar lielu skaitu mikroorganismu.

Kā mazgāt rokas

Ir vairāki veidi, kā mazgāt rokas, bet ne visi ir pareizi. Vienkārši mazgājot rokas ar ūdeni, jūs atbrīvosiet no 5% mikroorganismu jūsu plaukstās. Mazgājot rokas ar ziepēm un ūdeni un noslaukot tos ar dvieli, jūs ietaupīsiet 60-70% baktēriju, jo uz dvieli ir daudz baktēriju, kas vairojas un uzkrājas. Izņēmums ir tīrs dvielis, kas ir gludināts un mazgāts vismaz 90 ° C temperatūrā.

Instrukcija:

  1. Atveriet ūdens krānu.
  2. Uz rokām uzklājiet biezu ziepju slāni. Ja jums ir šķidrās ziepes, ņem vismaz vienu ēdamkaroti. Nelietojiet bieži baktericīdu ziepes.
  3. Savākt rokas labi līdz rokām.
  4. Notīriet roku zonu zem nagiem un starp pirkstiem.
  5. Atzīst vēl 30 sekundes.
  6. Nomazgājiet ziepes no rokām ar lielu daudzumu ūdens.
  7. Noslaukiet rokas ar papīra dvieli vai tīru lupatu dvieli.
  8. Publiskās vietās atveriet tualetes durvis ar papīra dvieli, nepieskaroties rokturim ar tīru roku.

Šī roku mazgāšana jums ietaupīs no 98% kaitīgo mikroorganismu.

Roku mazgāšana

Atkarībā no tā, kā jūs esat notraipījuši rokas vai kādus priekšmetus esat bijis saskarē, ir daudz veidu, kā mazgāt rokas.

Veļas pulveris

Piemērots roku tīrīšanai pēc darba ar naftas produktiem, auto remonts un santehnika. Metodes trūkumi:

  • grūti mazgājams ar aukstu ūdeni;
  • dedzināšana atklātās brūcēs;
  • sausa āda

Dzinēja eļļa

Lieto krāsainu materiālu, laku vai degvieleļļas skalošanai ar rokām. Priekšrocība ir ādas mitrināšana un sarežģītu piemaisījumu tīrīšana. Trūkums ir tas, ka tas ir jānomazgā ar ziepēm.

Smiltis

Šī metode ir piemērota autovadītājiem, kuru automašīna sabruka uz ceļa. Putekļi un smiltis absorbē eļļu un noņem to rokās. Pēc roku tīrīšanas ar smiltīm noslaukiet tās ar sausu, tīru drānu.

Trauku mazgāšanas līdzeklis

Saskaras ar jebkuru tauku. Trūkums ir liels ūdens patēriņš, lai pilnībā izskalotu rokas.

Roku tīrīšanas losjons

Tīrīšanas roku losjonos jāizceļ Step Up. Tas sastāv no bioloģiski noārdāmām vielām, kas palīdz ne tikai efektīvi tīrīt roku ādu, bet arī mitrina to. Step Up nesatur naftas produktus un ir drošs veselībai. Cīnās ar taukiem, krāsu un grūti noņemt piesārņojumu.

Alvejas sulas, dabīgās eļļas un vitamīni, baro roku ādu un ir antiseptiski. Step Up ir piemērots sausai roku mazgāšanai, tas ir, mazgāšanai bez ūdens. Uzklājiet produktu uz rokām un noslaukiet to ar tīru lupatu vai papīra dvieli. Nav konstatētas nepilnības.

Roku tīrīšanas pasta

Pasta sastāvā ir virsmaktīvās vielas, eļļas, tīrīšanas granulas un līdzeklis ļoti netīru roku tīrīšanai. Mikrodaļiņas pastā dziļi iekļūst ādas plaisās un noņem netīrumus.

  1. Uzklājiet pastu uz sausām rokām un 30 sekundes berzējiet, līdz netīrumi ar mīklu tiek noņemti no ādas.
  2. Izskalojiet ar ūdeni un noslaukiet ar dvieli.

Trūkumi ar biežu izmantošanu:

  • pāržāvēšana;
  • aizsargpārklājuma izsīkšana.

Izmantojiet mīklu tikai stingram netīrumam.

Roku tīrīšanas želeja

Šis rīks ne tikai attīra, bet arī mitrina rokas granulu daļiņu un mīkstinošo elementu satura dēļ. To lieto kā pastas roku tīrīšanai, bet nežūst vai kairina ādu. Daži želejas nesatur skrubjus, bet tie arī saskaras ar netīrumiem.

Roku krēms

Darbarīks tiek galā pat ar spēcīgu piesārņojumu, noņem taukvielas, krāsas un lakas. Tam ir abrazīvas vielas, kas attīra dziļas ādas krokas. Viens no populārākajiem ir LIQUI MOLY. Produkts ir izgatavots Vācijā un testēts ar dermatologiem. Nežūst ādu un ir piemērots biežai lietošanai.

Uzklājiet krēmu uz rokām, berzējiet un noskalojiet ar ūdeni vai sausu dvieli.

Cieta ziepes roku mazgāšanai

Ziepes ir atšķirīgs sastāvs, tāpēc tas ir jāizvēlas, ņemot vērā ādas īpatnības. Dažas ziepes sausa āda. Ziepju trūkums - nespēja noņemt noturīgus netīrumus, taukus un naftas produktus. Tas ir piemērots ikdienas lietošanai vienkāršos dzīves apstākļos.

Šķidrās ziepes

Ērti lietojams izsmidzinātāja un lietošanas ērtuma dēļ. Ziepes satur mazgāšanas līdzekļus, kā arī cietvielas, tāpēc to lieto līdzīgi un tiem ir tādi paši trūkumi.

Ko darīt, ja nevarat mazgāt rokas

Ir situācijas, kad jums steidzami ir jānomazgā rokas, bet nav iespēju. Šādos gadījumos palīdzēs mitrās salvetes, spirta salvetes vai līdzekļi roku tīrīšanai bez ūdens, ko mēs rakstījām iepriekš.

Mitrās salvetes

Salvetes ir ērtas, jo tās ir maza izmēra un viegli ievietojamas rokassomā vai kabatā. Viņi var tīrīt rokas no netīrumiem un putekļiem, un noslaucīt augļus un dārzeņus, ja nevarat tos mazgāt.

Jūs no rokām nenoņemsiet visas baktērijas vai apgrūtināt netīrumus, bet notīriet netīrumus un varēsiet turēt, kamēr jums ir iespēja pareizi nomazgāt rokas.

Alkohola salvetes

Alkohola salvetes saskaras ar visiem kaitīgajiem un labvēlīgajiem mikroorganismiem mūsu rokās, izšķīdina krāsu un smērvielu. Ja jūs nevarat mazgāt rokas parastajā veidā, viņi palīdzēs jums steidzami tīrīt.

Trūkums ir tas, ka tie izžāvē ādu un noņem visus mikroorganismus, tostarp noderīgus.

Neatkarīgi no tā, kā jūs nomazgāt rokas, neaizmirstiet to darīt regulāri. Tātad jūs glābsiet sevi un ģimenes locekļus no slimību iegūšanas.

Skatiet videoklipu: Mācību video par pareizu roku mazgāšanu (Novembris 2019).

Загрузка...