Veselība

Sāpju sajūta sportā - simptomi, ārstēšana, ietekme

Viens no galvenajiem cilvēka locītavām tiek uzskatīts par potītes locītavu, jo lielākā daļa ķermeņa atrodas uz tā. Saistībā ar to ir bieža traumu rašanās potītes zonā. Sprauga starp visiem potītes traumām lokalizācijā ieņem vadošo vietu.

Raksta saturs:

Galvenie iemesli potītes sastiepšanai sportā - kā izvairīties no šādiem ievainojumiem?

Lielākā daļa potīšu ievainojumu nav sporta, bet iekšzemes traumas.

Viens no galvenajiem sastiepumu cēloņiem ir šāds:

  • Rudenī, jo īpaši ziemā ledus apstākļos, kad kāja uzplaukst. Šādā laikā, lai novērstu traumas, ieteicams izvēlēties ērtus apavus ar neslīdošām zolēm un būt ļoti uzmanīgiem, braucot ar slideniem ceļiem;
  • Staigājot augstos papēžos un, valkājot sporta apavus, piemēram, čības, kas nav nostiprinājušas potīti, sporta aktivitāšu laikā, pēdas var tikt uzvilktas. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš sporta apavu izvēlei;
  • Muskuļu spēka nelīdzsvarotība. Tas izpaužas kā mazu pēdu un peronālo muskuļu muskuļu attīstība citu muskuļu ārstēšanas dēļ. Piemēram, ar biežiem treniņiem simulatorā vai ar biežu presi.
  • "Sašķidrums" vai saišu vājums. To izraisa sistemātiska fiziskas slodzes trūkums. Šādos gadījumos saites tiek mīkstinātas un zaudē spēju turēt kaulus kopā.
  • Nesamērīgs kaulu izmērs izaugsme;
  • Nav nozīmes agri sastiepumi un muskuļi, kas izraisa locītavas mainīgumu un vājumu slodzes laikā.
  • Cilvēkiem rodas prognozes, lai bojātu potītes saites. ar supināciju vai augstu kāju arku

Potīšu sastiepuma pazīmes un simptomi - ievainojuma pakāpe

Potītes sastiepumu var noteikt ar šādiem simptomiem:

  • Locītavu pietūkums;
  • Virs locītavas ir zilums, kas rodas ādas asiņošanas veidā;
  • Potītes reģionā ir stipras sāpes, kas neļauj pēdai pilnībā pārvietoties.

Sastrēgumu potītes saites tiek klasificētas trīs grupās pēc smaguma pakāpes:

  1. 1. smagums - to raksturo vairāku šķiedru laušana. Vienlaikus cilvēks jūtas kā mērenas sāpes. Savienojuma mobilitāte ir iespējama, bet ar sāpēm. Mehāniskās aktivitātes apjoms ir nedaudz ierobežots. Varbūt viegls pietūkums.
  2. 2. smagums kopā ar pietiekami stipras sāpes, izteiktu pietūkumu un ierobežotu locītavu kustību. Visas pazīmes ilgst aptuveni trīs dienas. Retos gadījumos locītavas patoloģiskā mobilitāte.
  3. Par trešā pakāpe raksturīga stipra sāpes, kam pievienojas gandrīz locītavas kustība. Bez ārstēšanas rodas "gutaperča" locītava, t.i., vaļīgākas saites. III stadijā cīpslas ir pilnīgi saplēstas. Tas izpaužas kā iekšēja hematoma ar plašu asins traipu formu. Personas kustība kļūst neiespējama. Nav izturības pret stresa testiem, potītes locītavas nestabilitāti un smagu pietūkumu.

Potītes sastiepuma iespējamās sekas - kad jums ir nepieciešams steidzami apmeklēt ārstu?

Kad potītes sastiepjas ir izstieptas, ir gadījumi, kad nepieciešama ārsta tūlītēja ārstēšana.

Tas ir:

  • Smagas locītavu sāpes gadījumāvai kaulu klātbūtnē, kas veido potīti, izteikta tūska. Ārsta apmeklējums nav iespējams izvairīties pat ar deformētu locītavu.
  • Gadījumos, kad pietūkums nesamazinās četrpadsmit dienu laikā pēc traumasun neiztur sāpīgās sajūtas; persona pēc divām nedēļām nevar solis uz kājām.

Ko darīt, ja locītava tiek izstiepta uzreiz pēc traumas - potītes sastiepuma ārstēšana

Veiksmīgas ārstēšanas un bojāto saišu pilnīgas atjaunošanas priekšnoteikums ir savlaicīga un pienācīgi sniegta pirmā palīdzība.

Pēc savainošanās, pirms došanās pie ārsta, ir nepieciešams:

  • Bojātu locekļu atbrīvošana no apaviem un zeķēm;
  • Bojātas pēdas pilnīgas atpūtas nodrošināšana;
  • Locītavas imobilizācija, liekot vairākkārt nodedzinātu audu;
  • Lai uzlabotu asins plūsmu, ir nepieciešams pacelt kāju virs sirds līmeņa;
  • Uz cietušās locītavas vietas uzklājiet ar aukstu ūdeni samitrinātu lupatu vai ledu. Vislabāk ir izmantot ledus, kas novietots uz sausas drānas. Jums tas ir jāpiemēro divdesmit minūtes un jāveic divdesmit minūšu pārtraukums. Ātra atgūšana būs tieši atkarīga no šādas procedūras veikšanas.
  • Ar elastīga pārsēja vai audu palīdzību cieši pievelciet bojāto savienojumu;
  • Lai samazinātu sāpju intensitāti, lietojiet sāpju tabletes.

Tūlīt pēc traumas ir stingri aizliegts:

  • Sabojātās vietas berzes;
  • Masāžas veikšana;
  • Uzņemšanas karstā vanna.

Šīs darbības paātrinās tūskas un iekaisuma attīstību.

Primārais kaitējums var tikt ārstēts mājās, neapmeklējot speciālistu, bet ortopēdijas ķirurgam būtu jārisina II un III smaguma traumas vai citu ārstu. Nopietnu ievainojumu gadījumā cietušajam ir nepieciešama rentgena zona no ievainotās vietas. Tas ir nepieciešams, lai noteiktu kaulu bojājumus.

Diagnostikas gadījumā daļējs locītavas plīsums ārsts nosaka desmit dienu ilgo apmetumu un fizioterapijas pielietošanu. Tas var būt terapeitiskie vingrinājumi, vannas, masāža, parafīna vannas un mainīgs magnētiskais lauks. Pilnīgu atveseļošanos var panākt pēc trīs nedēļu perioda.

Gadījumos, kad saites ir pilnīgi saplēstas, izšūtas saplēstas saites nepieciešama operācija. Atgūšanas periods pēc šāda kaitējuma ilgs aptuveni sešus mēnešus.

Skatiet videoklipu: TRUE Hockey ZPalm Gloves (Augusts 2019).