Diēta un uzturs

Datums Candy - 4 saldumi Receptes

Datumi aug uz palmas, un tos sauc arī par "dzīves ogām". Ēdot dažus datumus katru dienu, mēs nodrošinām sev aminoskābes un mikroelementus, kas palīdz smadzeņu darbam un aizsargā organismu no nervu spriedzi un stresa. Datumi ir spēcīgs antioksidants, stiprina imūnsistēmu, normalizē sirds darbu un samazina kuņģa skābumu.

Svaigi datumi tiek izmantoti salātu, ievārījumu, sulu un stipru dzērienu pagatavošanai.

Mūsu platuma grādos datumi biežāk tiek izlietoti žāvētā veidā, bet saglabājas visas labvēlīgās vielas. Augļi iesaka arī bērnu un pieaugušo ēdienkartēs.

Sāciet veselīgu "datuma" diētu ar dabīgiem saldumiem.

Datums Saldumi ar mandelēm un auzu pārslām

Saldumi, kas pagatavoti saskaņā ar šo recepti, kalorijas un barojoši, ir viegli papildināmi pēc smagas darba dienas vai sporta. Ja cukurs tiek izslēgts no diētas, izmantojiet medu.

Sastāvdaļas:

  • datumi - 20 gab.
  • mandeļu pārslas - 1 glāze;
  • tūlītējās auzu pārslas - 2 glāzes;
  • kakao sviests - 25 g;
  • kakao pulveris - 3-4 ēdamk.
  • sviests - 100 g
  • pusi apelsīnu mizu;
  • cukurs - 125 gr.

Sagatavošanas metode:

  1. Smalki sasmalciniet auzu uz cepešpannas un žāvējiet cepeškrāsnī līdz zeltaini brūnai un ar garšu.
  2. Noņemiet kaulus no mazgātiem datumiem, iemērciet tos siltā ūdenī 15 minūtes. Noteciniet ūdeni, izžāvējiet augļus un sasmalciniet ar maisītāju.
  3. Sviestu samaisa ar cukuru, ielieciet ūdens vannā. Pievienojiet kakao pulveri un kakao sviestu, siltumu, lai izšķīdinātu cukuru.
  4. Ielejiet žāvētu auzu sviestā un lēni maisot, vāra uz lēnas uguns 5 minūtes. Pievienojiet apelsīnu miziņu un datumus uz auzu, sajauciet līdz gludai, nedaudz atdzesējiet.
  5. Viegli mandeļu pārslas javas.
  6. Veids no konfektes maisījuma bumbiņām ar valriekstu izmēru, apgrieziet mandeļu pārslās.
  7. Ielieciet gatavu konfektes uz trauka un ielejiet ledusskapī.

Baltās šokolādes konfektes

Tas ir pārsteidzošs un noderīgs gardums, nav daudz šādu saldumu, saldumi ir ļoti pieprasīti jebkurā tējas ballītē!

Lai novērstu vienmērīgu glazūru nokrišanu un matēšanu, piestipriniet zobu bakstāmos ar glazētiem konfektēm kāpostu vai putu gabala galvā.

Sastāvdaļas:

  • datumi - 10 gab.
  • balts šokolādes bārs - 200 gr;
  • žāvētas plūmes - 10 gab.
  • žāvētas aprikozes - 10 gab.
  • 10 lazdu riekstu kodoli
  • šokolādes bārs - 100 gr.

Sagatavošanas metode:

  1. Izskalojiet žāvētus augļus, noņemiet bedrītes no datumiem. Plūmes un žāvētas aprikozes mērcē siltā ūdenī 15-20 minūtes.
  2. Samaisiet ēdienu.
  3. Izkausējiet balto un pusi melno šokolādi atsevišķos ēdienos, pēc tam atdzesējiet. Berzējiet melno flīžu otro pusi uz rīveņa.
  4. Samaisiet sasmalcinātus žāvētus augļus ar izkausētu melno šokolādi.
  5. Ietiniet katru lazdu riekstu riekstu svarā, ielieciet bumbu. Ievietojiet katru konfektes zobu bakstāmais un iemērciet to baltā šokolādē.
  6. Veikt nedaudz tumšās šokolādes čipsi un apkaisa saldumus ar nesasaldētu apledojumu.
  7. Atstājiet konfektes 1-2 stundas vēsā telpā.

Datums Šokolādes konfektes ar kokosriekstu skaidiņām

Par konfektēm bērnu ballītē izmantojiet daudzkrāsainas kokosriekstu skaidas. Izgatavojiet vienu krāsu un citu daļu konfektes, vai uzklājiet saldumus ar jauktiem skaidiņiem.

Iesaiņojiet atdzesētus saldumus krāsainos iepakojumos vai folijā, sasiet ar spilgtiem lentēm.

Sastāvdaļas:

  • datumi - 20 gab.
  • veseli valriekstu kodoli - 5 gab.
  • kokosriekstu skaidas - 1 glāze;
  • piena šokolāde - 200 gr.

Sagatavošanas metode:

  1. Mazgāt datumus, izžāvējiet, sagrieziet gareniski un noņemiet kaulu.
  2. Datuma akmens vietā ievietojiet ceturtdaļu no valriekstu kodola.
  3. Sadaliet šokolādes joslu vairākos gabaliņos, ielieciet mazā traukā. Lielākā traukā ielej vairāk ūdens, ielieciet tajā bļodu ar šokolādi, uzlieciet to uz mazas uguns un noskalojiet to “ūdens vannā”, līdz izšķīdis. Noņemiet traukus no karstuma un atdzesējiet, bet neieturiet masu.
  4. Noglabājiet koka iesmiņu, ielej šokolādi, ļaujiet atdzist un iemērc kokosriekstu.
  5. Atdzesējiet gatavus saldumus ledusskapī.

Datums konfektes ar riekstiem un banāniem

Šādus saldumus var izmantot kā veģetāru un neapstrādātu ēdienu. Pievienojiet tās sastāvam sēklas, riekstus un žāvētus augļus. Garšojiet ēdienus ēdiena gatavošanas laikā, jūs varat pievienot vairāk medus, kanēļa vai riekstus.

Sastāvdaļas:

  • datumi - 15 gab.
  • ķirbju sēklas - 1 sauja;
  • rozīņu sēklas bez sēklām - 0,5 glāzes;
  • valriekstu kodoli - 0,5 glāzes;
  • žāvēti banāni - 1 maiss;
  • kanēlis - 1 tējk.
  • citrona miza - 1-2 tējk.
  • sezama - 1 glāze;
  • medus - 1-2 tējk

Sagatavošanas metode:

  1. Valriekstu un ķirbju sēklu kodoli tiek interpretēti javas.
  2. Izskalojiet žāvētus augļus, noņemiet bedrītes no datumiem. Uzpildiet augļus ar siltu ūdeni 30 minūtes, tad noteciniet ūdeni, izžāvējiet un sasmalciniet gaļas mašīnā vai blenderī.
  3. Sajauciet sastāvdaļas, pievienojiet citrona miziņu, kanēli un medu.
  4. Žāvētus banānus sagriež 2 cm gabaliņos, paņemiet karoti riekstu-augļu maisījuma, spiediet banānu šķēlītē un ielieciet to garenā nūjiņā.
  5. Roll konfektes sezama sēklās un novietojiet uz trauka.

Bon apetīte!

Skatiet videoklipu: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse Babysitting for Three Model School Teacher (Decembris 2019).