Diēta un uzturs

Kokosriekstu eļļa - ieguvumi un kaitējums

Kokosriekstu eļļu var saukt par universālu produktu, jo to izmanto daudzās jomās - kosmetoloģijā, ēdiena gatavošanā, medicīnā un pat mājsaimniecībā: to izmanto koka mēbeļu pulēšanai. Produkts tiek iegūts no kokosriekstiem vai drīzāk no to celulozes, ko sauc par kopru. Tāpat kā lielākā daļa eļļu, kokosrieksti tiek izgatavoti divos veidos - karsti vai auksti presēti.

Eļļa, kas iegūta, karstās presēšanas rezultātā, daļēji zaudē savas derīgās sastāvdaļas. Produkts, ko ražo aukstās presēšanas rezultātā, tiek uzskatīts par visvērtīgāko, jo tas satur gandrīz visas kokosriekstu barības vielas. Šo metodi izmanto retāk nekā pirmo, jo tas ļauj iegūt tikai 10% no visas eļļas, kas atrodas riekstu mīkstumā. Šī eļļa ir vērtīgāka un dārgāka par karsto presēšanu.

Kokosriekstu eļļa, kas tiek uzglabāta istabas temperatūrā un zemāk, ir neparasta augu eļļu izskats. Tas var būt bieza, balta krēma šķidruma vai nelielu cietu gabalu veidā, kas ir līdzīgs ziepēm. Šķidrā un caurspīdīgā eļļa kļūst karsta līdz 26 grādiem un augstāk.

Kokosriekstu eļļas sastāvs

Kokosriekstu eļļas galvenā sastāvdaļa ir polinepiesātinātās taukskābes, kuras zinātnieki atzīst par svarīgiem cilvēkiem. Tā kā tās nav sintezētas organismā, tās var iegūt tikai no ārpuses. Kokosriekstu eļļa ir viens no labākajiem šo vielu avotiem. Tā satur taukskābes:

  • miristisks;
  • lauric;
  • oleīnskābe;
  • palmitīns;
  • kaprils;
  • linolēns;
  • arahidonisks;
  • stearīns;
  • kaprīzs.

Turklāt izstrādājumam piemīt kalcija, fosfora, kā arī A, C un E vitamīni, kas ir vērtīgas vielas, kas saglabā skaistumu un jaunību.

Kokosriekstu eļļas veidi

Ir divas kokosriekstu eļļas šķirnes - nepārtikas preces un pārtiku. Pēdējo var atrast veikalos. Tas ir paredzēts kulinārijas vajadzībām. Tās unikalitāte ir tā, ka apsildot tā neizdala kancerogēnus. Tās var aizstāt parasto saulespuķu eļļu, un pēc tam ēdieni iegūs izsmalcinātu garšu. Tas ir piemērots konditorejas izstrādājumu, saldo un dārzeņu ēdienu, jūras velšu, salātu mērces un graudaugu un dzērienu pievienošanai.

Ražotāji šo rīku izmanto kā pārtikas piedevu margarīna un kūku pildījumu ražošanai.

Kokosriekstu eļļas priekšrocības

Unikālā taukskābju kombinācija dod produkta ārstnieciskās īpašības. Metabolizējas ar īpašu metodi, tās pozitīvi ietekmē smadzenes un uzlabo to cilvēku stāvokli, kuri cieš no epilepsijas un Alcheimera slimības. Produktā esošās vielas palielina "labā" holesterīna līmeni un samazina "slikto" līmeni, kā arī ir antioksidējoša iedarbība, un tas samazina vaskulāro un sirds slimību attīstības iespējamību. Kokosriekstu eļļa uzlabo imunitāti, un ar regulāru lietošanu samazina vēža iespējamību un atjauno vairogdziedzera darbību.

Kokosriekstu eļļas izmantošana ir arī iespēja palīdzēt daudzu ādas slimību ārstēšanā. Tam piemīt pretsēnīšu, pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tas ļauj to izmantot, lai cīnītos pret ādas, matu un nagu sēnīšu infekcijām ar dermatofitozi un mikozi.

Spēj atbrīvoties no eļļas un no sēnīšu Candida izraisītajām slimībām, dermatītu un ekzēmu. To var izmantot arī kā atbalstu ķērpju ārstēšanai, pat ķirzaka.

Eļļa palīdzēs herpes. Tas ir ieteicams brūču ārstēšanai, pinnes ārstēšanai, kukaiņu kodumiem, jaundzimušo autiņbiksīšu izsitumiem un zilumiem.

Produktam ir labvēlīga ietekme uz gremošanas traktu. Tas normalizē gremošanu un ir mīkstinošs efekts. Eļļa paātrina gļotādu dzīšanu, efektīvi cīnās pret infekcijām un mazina iekaisumu, tāpēc tā būs noderīga zarnu sāpēm un zarnu iekaisumiem un kuņģim.

Šis rīks palīdzēs atbrīvoties no grēmas. Lai to izdarītu, ņemiet tikai 1 tējkaroti iekšā.

Kokosriekstu eļļa ir lielisks enerģijas avots. Pēc lietošanas palielina spēju strādāt un izturību. Labākā produkta iedarbība uz locītavu un kaulu stāvokli.

Kokosriekstu eļļa ir pieprasīta kosmetoloģijas jomā. To lieto krēmu, ziepju, putu un šampūnu, balzamu ražošanai. Tam ir laba ietekme uz nagu plāksni, matiem, ādu un seju. Produkts var tikt izmantots personīgai aprūpei vai izskata problēmu risināšanai.

Matu ieguvumi

  • uzlabo izskatu;
  • dod spīdumu un gludumu;
  • palielina elastību un maigumu;
  • stiprina spuldzes un novērš zaudējumus;
  • atjauno;
  • samazina bojājumus;
  • aizsargā no ārējām ietekmēm;
  • lodītes padomus;
  • novērš blaugznas.

Matu kopšanas līdzekļiem var izmantot bez papildu komponentiem. Ja nedaudz eļļas berzē cirtainos matos, tas atvieglos to veidošanu. Lai uzlabotu cirtas stāvokli, pietiek ar eļļu uz dzīslām un galvas ādu uz 30 minūtēm un pēc tam nomazgāt, izmantojot parasto šampūnu. Sasmalciniet siltos līdzekļus ar vieglām masāžas kustībām.

Noderīga kokosriekstu eļļa matu galiem: regulāra lietošana atvieglos šķērsgriezumu. Jūs varat veikt maskas:

  • Eļļaini. Produkts ir apvienots ar citām eļļām: sinepēm, rullīšiem, persikiem un dadzis. Lai sagatavotu masku, apvienojiet tējkaroti trīs dažādu veidu eļļas un pēc tam tos karsējiet mikroviļņu krāsnī vai ūdens vannā.
  • Fiksēšana. 0,5 ēdamkarotes glicerīna apvieno ar 40 gramiem eļļas, dzeltenuma un 10 ml vīna etiķa.
  • Uzturvērtība. Bļodā iepildiet banānu un ievietojiet tajā 1,5 ēdamkarotes krējuma vai krējuma un 40 gramus sviesta.

Katru masku ieteicams lietot uz saknēm un pēc tam uz matiem. Ir nepieciešams izturēt tos apmēram stundu, kamēr galvas matains laukums ir jāiesaiņo ar plastmasu un pēc tam ar dvieli.

Kokosriekstu eļļu nav viegli mazgāt no matiem. Lai atvieglotu uzdevumu, nelietojiet to lielos daudzumos un izmantojiet kopā ar mazāk taukainām eļļām vai ar apsildītiem fermentētiem piena produktiem.

Kokosriekstu eļļa sejai

Produkts ir ideāli piemērots sausai ādai. Eļļa baro, novērš iekaisumu, mīkstina, mitrina un atjauno ādu, kā arī novērš plaisu, lobīšanos un kairinājumu. Tas ir noderīgs arī citiem ādas tipiem. Piemēram, līdzeklis ādas problēmai palīdzēs novērst pinnes un ātru brūču dzīšanu pēc tiem.

Bieži ieteicama kokosriekstu eļļa grumbām. Regulāri berzes līdzekļi palīdzēs samazināt to dziļumu, kā arī mīkstina, palielina ādas elastību, tonusu un elastību.

Šis līdzeklis cīnās ar citu vecuma problēmu - pigmentāciju. Lai samazinātu tās intensitāti, ir nepieciešams ieeļļot problemātiskās zonas.

Kokosriekstu eļļu ādai var izmantot arī kā sauļošanās līdzekli. Tas palīdzēs novērst apdegumus, aizsargā pret UV gaismu un nodrošina vienmērīgu iedegumu. Tas atstās labu tīrīšanas līdzekli, kas attīra ādu un viegli noņem kosmētiku. Tas ir arī labs aizsarglīdzeklis, uzlabo asinsriti un palīdz skalot toksīnus.

Eļļu var izmantot kā neatkarīgu līdzekli. Produkts netraucē poras un labi uzsūcas. Pamatojoties uz to, jūs varat pagatavot dažādus mājas aizsardzības līdzekļus.

  • Barojošs krēms. Tas ne tikai baro, bet arī mitrina. Izkausējiet 60 mililitrus produkta ar tējkaroti olīveļļas, pēc tam pievienojiet maisījumam pilienu benzoīna un pēc tam 10 pilienus palmuozes eļļas un rudzu koksnes. Turiet ne vairāk kā divas nedēļas.
  • Aizsargājošs krēms. Pievienojiet kokosriekstu eļļu jebkuram krēmam. Īsi pirms rīka iziešanas izmantojiet rīku.
  • Pinnes skrubis. Sajauc karoti medus, brūnā cukura un jūras sāls. Pievienot masai 3 pilienus eļļas.
  • Pretiekaisuma maska. Samērcējiet auzu ar pienu, kad tie uzbriest, apvieno tos ar medu un 1 karoti sviesta.
  • Grumbu maska. Apvienojiet vīnogu sēklu eļļu, olīvu un kokosriekstu vienādās proporcijās. Uzklājiet maisījumu uz ādas un atstājiet dažas stundas.
  • Šokolādes maska. Tas baro, mitrina un aktivizē reģeneratīvos procesus, un āda izskatās svaiga un jauna. Izkausējiet mikroviļņu krāsnī 1/4 dabīgā melnās šokolādes flīzes. Pievienojiet sviestam šokolādi un samaisiet. Rīku var izmantot ne tikai uz sejas, bet arī uz kakla izgriezuma, kakla un problemātiskajām vietām uz ķermeņa.
  • Attīroša maska. Divas karotes jogurta apvieno ar karoti ābolu sidra etiķi un trīs pilienus eļļas.

Kokosriekstu eļļu var izmantot, lai rūpētos par nagiem, ķermeņa ādu, rokām un kājām. Tas ir piemērots masāžām. Šis rīks uzlabo terapeitisko efektu un atslābina muskuļus. Āda pēc šīm masāžas kļūst samtaina, gluda un mīksta. Labi izmantot produktu un anticelulīta masāžas.

Efektīvi kokosriekstu eļļa no strijām, bet tikai tie, kas nesen parādījušies. Tas ir jāpiemēro problemātiskajās zonās un intensīvi masāža.

Kokosriekstu eļļa

Atsevišķi ir vērts atzīmēt produkta spēju ietekmēt svaru. Tās regulāra lietošana palielina kaloriju patēriņu, kas noved pie svara zuduma. Eļļa samazina badu un paātrina vielmaiņu.

Lai samazinātu svaru ar produkta palīdzību, var aizstāt visus citus taukus: dzīvnieku un dārzeņu diētu. Tās lietošana neizraisa tauku uzkrāšanos, bet tas nodrošinās ķermenim būtiskus taukus.

Sākt lietot produktu ieteicams ar ēdamkaroti dienā. Pakāpeniski tās apjomu var palielināt līdz trīs karotes, bet ne vairāk.

Kokosriekstu eļļa kaitē

Neskatoties uz milzīgo noderīgo īpašību skaitu, kontrindikācijām, produktam nav gandrīz nekādu kontrindikāciju. Tas būtu jāatstāj tikai ar individuālu neiecietību.

Pārtiku vajadzētu ēst ar mēru. Dienā varat ēst ne vairāk kā 3 karotes.

Kokosriekstu eļļa bērniem nav kaitīga. Ir pierādījumi, ka tas palīdz samazināt krampju biežumu bērniem, kas cieš no epilepsijas, kā arī uzlabo autisma bērnu stāvokli. Bērniem ārā eļļa var tikt izmantota, lai ārstētu autiņbiksīšu izsitumus, kairinājumu un niezi pēc kukaiņu kodumiem. Jaundzimušajiem, tas palīdzēs droši noņemt garozu uz skalpa.

Skatiet videoklipu: Atklāj bioetanola piejaukuma piegādes līniju (Jūlijs 2019).