Veselība

Kā pareizi iztīrīt zarnas mājās? Efektīvas metodes - attīra ķermeni un zaudē svaru

"Veselības modes" pēdējos gados kļūst arvien populārāka. Tas nav noslēpums nevienam, ka daudzas slimības ir pašas cilvēka ķermeņa, tā kuģu izdedži, aknas, zarnas, locītavas. Lasiet, arī par aknu tīrīšanu mājās. Vai ir iespējams veikt zarnu tīrīšanu mājās, un šodien mēs sapratīsim, kā to izdarīt pareizi.

Kas ir zarnu tīrīšana? Kāpēc jums ir nepieciešams tīrīt zarnas

Koncepcijas "ķermeņa tīrīšana"nav oficiālajā medicīnā. Bet jebkurš ārsts jums pateiks, ka, lai novērstu diskomfortu gremošanas procesā, ādas un citu slimību ārstēšanā tas ir ļoti svarīgi - laiks, lai atbrīvotos no fekāliju masām zarnu plānās un biezās daļās, palieliniet to tonusu, saglabājiet un kolonizējiet labvēlīgo mikrofloru. Katrs no mums, iespējams, ir pazīstams ar „lēnās zarnas” jēdzienu, kad zarnu kustība notiek reizi divās dienās vai pat retāk, bieži vien aizcietējums, meteorisms un sāpeskuņģī. Kā aizcietējums, persona sāk mocīt plaisas no tūpļa, hemoroīdi. Aizsērējusi fekālijas, zarnas nespēj absorbēt barības vielas, medikamentus, absorbēt vitamīnus - cilvēka ķermenis var ciest no beriberi pat ar pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem. Toksīni, kas izdalās ar sārņiem zarnās, uzsūcas caur plānajām asinsvadu membrānām asinīs, pakāpeniski saindējot organismu, izraisot daudzus ādas slimības, nervu sistēmas traucējumi, somatiskas slimības. Visi šie ir saites no vienas ķēdes, un nepatikšanas var novērst, normalizējot jūsu zarnu darbu, pārraugot toksīnu - fekāliju savlaicīgu iznīcināšanu.
Zarnu tīrīšana - metode, kas ļauj stimulē zarnu kustību. Zarnu tīrīšanu var veikt, izmantojot zāles - caurejas līdzekļus, kas tiek iegādāti aptiekās, parasti bez ārsta receptes. Bet tas ir daudz noderīgāks, jo īpaši ar "gausu" zarnu, ja jūs veicat šādu procedūru ar "tautas" palīdzību, izmantojot dabiskus produktus un vieglas metodes, ar pareizību, ar kādu jums tas ir nepieciešams. Regulāra zarnu attīrīšana novērš visas iepriekš minētās negatīvās sekas uz cilvēka veselību, kā arī kalpo kā drošs līdzeklis. atbrīvoties no papildu mārciņām, un tas ir labs papildinājums jebkurai svara zaudēšanas programmai, kā arī lielisks neatkarīgs novājēšanas līdzeklis.

Kā saprast, ka ir pienācis laiks tīrīt zarnas? Sārņu pazīmes

  1. Nav regulāru izkārnījumuvar notikt nepamatota caureja, aizcietējums, meteorisms.
  2. Uzpūšanāsnotiek gandrīz pēc katras ēdienreizes.
  3. Jūs esat bieži noķer, jūs esat pazeminājis imunitāti.
  4. Jūs jūtaties elpošana, lai gan tas ir labi aprūpēts mutes dobumā.
  5. Jūs bieži esat vajāts bezmiegs, vājums, apātijazems noskaņojums.
  6. Jums bieži ir pilnības sajūta kuņģī, zarnās.
  7. Jūs ātri iegūt papildu svaru; Jums ir mazkustīgs dzīvesveids - bet pēdējā mēneša laikā esat atguvis par 2-5 kg.
  8. Jums bieži ir grēmas, raizēšanapēc ēšanas.

Kontrindikācijas mājas zarnu tīrīšanai ir svarīgi papildinājumi.

Tā kā zarnu tīrīšanas procedūra jāveic tikai tad, ja tam nav nopietnu kontrindikāciju, būtu jauki apmeklēt ārstu un saņemt padomu par šādu metožu iespējamību, kā arī par šo metožu eksāmenu pārliecinieties, ka nav nopietnu slimību.

Zarnu tīrīšana, tīrīšanas klase ir kontrindicēta:

  1. Pie paaugstinātas ķermeņa temperatūras SARS.
  2. Ar spēcīgu galvassāpes, vājumu.
  3. Ar hronisku slimību saasināšanos.
  4. Kad slikta dūša, gremošanas traucējumi.
  5. Neskaidras izcelsmes sāpes vēderā.
  6. Ar hipertensiju 3 grādi.
  7. Nieru un sirds mazspējas gadījumā.
  8. Ar sirdslēkmes vēsturi, insultu.
  9. Ar vagīnas un dzemdes prolapsu sievietē.
  10. Par jebkurām resnās zarnas slimībām.
  11. Grūtniecības laikā jebkurā laikā; barojot bērnu ar krūti.
  12. Menstruālās asiņošanas laikā.
  13. Ar hemoroīdi, taisnās zarnas audzēji, akūtas iekaisuma slimības anusa reģionā, anālās plaisas, paraproctīts.
  14. Par jebkādu asiņošanu.
  15. Valstī pēc operācijām.
  16. Ar divertikulītu, čūlaino kolītu, zarnu vēzi, Krona slimību akūtā stadijā.

Pamatnoteikumi zarnu tīrīšanai mājās

  1. Jebkuras zarnu tīrīšanas metodes ir jāveic. veselību, labsajūtu un imunitāti.
  2. Zarnu tīrīšanas periodā ir nepieciešams visvairāk rūpīgi pārrauga diētuLai izvairītos no olbaltumvielu sajaukšanas ar ogļhidrātiem, labāk ir ievērot atsevišķas barošanas noteikumus. Zarnu tīrīšanas laikā ir nepieciešams atteikties no saldiem un stipriem pārtikas produktiem, marinādēm, kūpinātajiem produktiem, taukainiem un pikantiem pārtikas produktiem. Jums ir jāēd vairāk svaigu dārzeņu un augļu, neaizmirstiet dzert vismaz divus litrus tīra ūdens dienā.
  3. Zarnu tīrīšana nedrīkst būt sāpīgi bieža urinācija, tūska, smaga caureja, elpas trūkums, bezmiegs. Ja šie simptomi rodas, ieteicams kādu laiku pārtraukt zarnu tīrīšanas procesu.
  4. Zarnu tīrīšanas laikā ieteicams daudz dzert. - vismaz divi litri dienā.
  5. Dzeršanai zarnu tīrīšanas laikā ieteicams lietot ne minerālūdeni, bet gan tīru dzeramo ūdeni, paskābinātu ar citronu sulu vai nelielu daudzumu ābolu sidra etiķa.

Efektīvas un pieņemamas zarnu tīrīšanas metodes

Kefīra un eļļas attīrīšanas dzēriens

Vieglu tīrīšanas līdzekli ar veselību var uzskatīt par dzērienu no parastā kefīra. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams uzņemt glāzi svaigas kefīra istabas temperatūrā, samaisīt ēdamkaroti olīveļļas vai saulespuķu (linsēklu, kukurūzas, sezama) eļļas, pievienojiet pusi tējkarote sāls. Dzert glāzi dzēriena naktī pirms gulētiešanas, lai no rīta notiek dabiska zarnu kustība. Šis līdzeklis ir viegls caurejas līdzeklis, kas veicina svara zudumu, to var lietot ne vairāk kā reizi 3-4 dienās.

Efektīvs veids, kā attīrīt zarnu ar minerālūdeni

Šī tīrīšanas metode ir jāpiemēro brīvā dienā. No rīta jums ir nepieciešams sasildīt glāzi minerālūdens līdz ķermeņa temperatūrai (36 ° C), pievienot pusotru ēdamkaroti ksilīta, nekavējoties samaisīt un dzert. Lai rīks darbotos, jums ir nepieciešams pastāvīgi pārvietoties, jūs varat veikt fizisko vingrinājumu. Pēc 20 minūtēm uzkarsējiet glāzi minerālūdens tajā pašā temperatūrā, dzeriet bez piedevām, turpiniet pārvietoties. Pēc 20 minūtēm uzsildiet pusi glāzi minerālūdens, dzeriet, pārejiet uz vienmērīgu vēlmi doties uz tualeti. Pēc zarnu iztukšošanas varat atļauties vieglas brokastis. Šo zarnu tīrīšanas metodi var izmantot tik bieži, cik nepieciešams.

Garšīgs tīrīšanas līdzeklis no žāvētām aprikozēm un žāvētām plūmēm

Gaļas mašīnā ir nepieciešams sasmalcināt žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, nedaudz žāvētas dioecious nātres, rozīnes. Zemes maisījumā pievieno olīveļļu un medu - tik daudz gramu, cik vienā daļā, labi samaisa. Šo rīku var uzglabāt stikla burkā ledusskapī tik ilgi, cik nepieciešams. Par maigu, dabisku zarnu tīrīšanu, jums ir jāēd līdz trīs ēdamkarotes zāļu, nomazgājot to ar tīru, siltu ūdeni naktī. Cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, ieteicams vakariņot ne vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas. Šo rīku var lietot katru mēnesi, tad, ja nepieciešams, pēc sešiem mēnešiem varat atkārtot zarnu tīrīšanas kursu.

Bietes - dabīgs tīrīšanas līdzeklis un vitamīnu noliktava

Lai pagatavotu tīrīšanas līdzekli no bietes, vispirms izspiest sulu no sakņu kultūrām (1 kg). Sulu var atšķaidīt ar ūdeni proporcijās 1: 2 un dzert dienas laikā, nedaudz sālītu. Šo dienu var uzskatīt par izkraušanu, jo biešu sula samazina apetīti un turklāt kalpo kā labs caurejas līdzeklis. Briežu kūka, kas palika pēc sulas, ir jāizmanto arī zarnu tīrīšanai, jo tas ir nedaudz jāžāvē uz cepešpannas, tad salocīts stikla traukā ar ciešu vāku. Trīs reizes dienā ņem ēdamkaroti biešu kūka pusstundu pirms ēšanas. Attīrīšanas kursu ierobežo iegūtās maltītes daudzums; Nākamais zarnu tīrīšanas kurss ir ieteicams ne agrāk kā 2 mēnešus.

Noderīgs želejas - zarnu tīrīšanas līdzeklis

Šī želeja ir ļoti viegls caurejas līdzeklis, vienlaicīgi labvēlīgs ķermenim. Lai veiktu želeju, jums jālieto pusi kilogramu plūmju (kauliņiem), 50 gramus smiltsērkšķu mizas. Pannā ielej divus litrus ūdens, ielieciet tajā smiltsērkšķu un plūmes, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un uz pusstundu turiet ļoti zemu karstumu. Nedaudz atdzesējiet buljonu, celmu, labi saspiediet un izmetiet. Pievienojiet dzērienam vienu pudeli Cholosas (pārdod aptiekā). Želeju uzglabā stikla burkās, ledusskapī. Lai iztīrītu zarnu, jums pirms gulētiešanas ir jādzer pusi glāzes želejas - ne agrāk kā divas stundas pēc vakariņām.

Linu sēklas zarnu tīrīšanai un novājēšanai

Linu sēklas ir noderīgas, lai pievienotu ēdienus - graudus, zupas, desertus, konditorejas izstrādājumus. Lai attīrītu zarnas, zaudēt svaru, jums ir jāēd 2 tējkarotes linu sēklu pirms brokastīm, iepriekš sasmalciniet tās uz kafijas dzirnaviņas.

Skatiet videoklipu: Mazuļa ikdienas kopšana (Maijs 2019).