Diēta un uzturs

Biešu sula - ieguvums, kaitējums un sastāvs

Augļu un dārzeņu sulas ir bagātas ar vitamīniem un mikroelementiem. Sulas dzer ne tikai, lai izslāpētu slāpes. Tos izmanto, lai atjaunotu un veicinātu veselību. Ir visa virziena - sulas terapija. Tas izmanto biešu sulu, kas satur visas biešu labvēlīgās īpašības.

Sastāvs

Tiek veidotas biešu sulas derīgās īpašības. Tas ir bagāts ar B1, B2, P, PP, C vitamīniem. Saknes bietes nav gandrīz A vitamīna, bet lapās tas ir daudz. Bietes satur daudz dzelzs un folskābes, kas uzlabo sarkano asins šūnu veidošanos, palielina hemoglobīna līmeni un līdz ar to šūnu uzturu ar skābekli.

Biešu sulas ieguvumi

Biešu sulā esošajam jodam ir labvēlīga ietekme uz vairogdziedzeri un uzlabojas atmiņa. Biešu sulas priekšrocības ir tās tīrīšanas īpašības. Magnija, kālija un nātrija sāļiem ir sarežģīta ietekme uz asinsvadu un asinsrites sistēmu. Magnijs novērš asins recekļu veidošanos, attīra asinsvadus no holesterīna plāksnēm, uzlabo lipīdu vielmaiņu un normalizē gremošanu. Biešu sula ir noderīga tromboflebītam, varikozām vēnām, hipertensijai un citām asinsvadu sistēmas slimībām.

Šādi elementi, piemēram, hlora un kālija, ir biešu sulā. Kālijs stiprina sirds muskuli un ir iesaistīts lielākajā daļā fizioloģisko procesu. Cīņa ar aknu, žultspūšļa un nieru tīrīšanu ļauj hloru. Elements ir stimulators limfātiskai sistēmai, tas aktivizē savu darbu.

Bietes attīra zarnas, stimulē tās darbu un uzlabo peristaltiku. Labvēlīga biešu sula ietekmē imūnsistēmu, palielina organisma izturību pret patogēniem.

Biešu sulas izmantošana palīdz uzlabot motorisko aktivitāti un samazina fiziskās slodzes ietekmi uz ķermeni. To bieži dzer sportisti un cilvēki, kas strādā sarežģītos apstākļos.

Biešu sulas kaitējums un kontrindikācijas

Pure biešu sula nav ieteicama dzert, tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus. Sakarā ar lielo sāls daudzumu, biešu sula var palielināt nieru akmeņu svaru, tāpēc cilvēkiem ar urolitiāzi to vajadzētu rūpīgi un minimāli.

Cilvēkiem, kas slimo ar kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas zarnu čūlas slimībām, vajadzētu atteikties no biešu sulas lietošanas.

Kā dzert

Biešu sula ir jāatšķaida vismaz 1: 2 ar citām sulām vai ūdeni. Maisīšanai var izmantot burkānu, gurķu, kāpostu, ķirbju un ābolu sulu. Pirms lietošanas ļaujiet sulai uz brīdi stāvēt. Svaigās bietes saturošas ēteriskās eļļas piešķir sulai asu garšu. Jums jāsāk dzert sulu ar mazāko devu - 1 tējk., Pievienojot glāzi ar citu sulu vai ūdeni.