Veselība

Auksti douches - pabalsts, kaitējums, kontrindikācijas

Cietināšana ar aukstu ūdeni palielina imunitāti, efektivitāti un samazina slimības iespējamību. Apsveriet, cik patiesi šie apgalvojumi ir.

Aukstās dousing priekšrocības

Saskaņā ar ķermeņa sacietēšanas atbalstītājiem, rīta dezinfekcijas ieguvumi ir neapstrīdami. Par piemēru var minēt Porfiry Ivanova dzīvesveidu, kas visu gadu apmetās šortiņos, valkājot kurpes un aukstās dušas. Porfīra Kornejeviča nepievērsa uzmanību oficiālajai medicīnai, bet neapzināti kļuva par nacistu un padomju varas iestāžu vadīto "eksperimentu" par aukstuma ietekmi uz ķermeni.

Šādu pētījumu gaitā, kā arī to cilvēku novērojumu dēļ, kuri praktizē aukstu ūdeni, ir atklāti faktori, kas liecina par šādas sacietēšanas priekšrocībām.

Imunitātes uzlabošana

Šāda sacietēšana - stress ķermenim. Tāpēc pastiprināta limfocītu un monocītu, veselības aizsargu, kas neļauj inficēties, ražošana kļūst par reakciju uz ledus dušu.

Cilvēki, kas ķermeni sašaurina, visticamāk, izraisa saaukstēšanos. Ir patogēnu mikroorganismu inficēšanās risks, bet reprodukcijai nav piemērotu apstākļu.

Uzlabota siltuma pārnešana

Ja praktizējat aukstu ūdeni, ieguvums ir kapilāru refleksā. Samazināta asins plūsma, kas izraisa ādas temperatūras samazināšanos. Tā rezultātā ķermenis ietaupa siltumu.

Vienlaikus ar virsmas asins plūsmas intensitātes samazināšanos palielinās asins apgāde iekšējos orgānos. Pakāpeniski kapilāri paplašinās un ķermenis ir piepildīts ar patīkamu siltumu.

Stiprināt asinsvadu audus

No dousēšanas rīta priekšrocība ir izteikta kā sirds muskuļu un asinsvadu stimulācija. Šāda apmācība liek kuģiem slēgt līgumus un paplašināties, kas palielina audu elastību un kļūst par sirds un asinsvadu patoloģiju profilaksi.

Palielināta veiktspēja

Ja praktizējat ar ūdeni, pabalsti parādās nekavējoties. Garastāvoklis uzlabojas, parādās spēks, pazūd miegainība. Tas ir saistīts ar smadzeņu apgabalu stimulāciju, kas atbild par norepinefrīna ražošanu.

Metabolisma normalizācija

Asins plūsmai un pastiprinātai limfas cirkulācijai ir pozitīva ietekme uz vielmaiņas procesiem. Tā rezultātā palielinās uzmanības koncentrācija, uzlabojas atmiņa. Ķermenim ir enerģija, kuras izdalīšanās notiek taukaudu sadalīšanās dēļ. Nav brīnums, ka aukstās douches tiek uzskatītas par celulīta apstrādes metodi.

Aukstuma dušas bojājums un kontrindikācijas

Ja jūs praktizēsiet ūdens izlietošanu, labumu, kaitējums kļūst par darbību pareizības rādītājiem. Atcerieties, ka ledus ūdens ielešana izraisa veselības problēmas, ja persona ir vājināta.

Katarālas slimības

Aukstā douches kaitējums ir organisma sagatavotība. Labāk ir sākt ar kontrastējošu dvēseli, pakāpeniski pierodot ķermeni temperatūras maiņai. Vājinātajai personai, kurai ir tendence uz SARS, ķermenim vajadzētu pierast procedūrai, pakāpeniski pazeminot ūdens temperatūru. Pretējā gadījumā ir viegli nopelnīt nopietnas elpceļu slimības.

Samazināta virsnieru darbība

Auksto douches kaitējums ir palielināts glikokortikoīdu daudzums, ko veic virsnieru dziedzeri. Tā ir organisma dabiskā reakcija uz stresu. Hormonu daudzums palielinās, kas palīdz siltumam. Sistemātiska hipotermija izraisa pāru orgānu funkcionalitātes samazināšanos un tālāku distrofiju.

Asinsvadu slimības

Norepinefrīna un glikokortikoīdu izdalīšanās palielina asins recekļu risku. Pēc tam cieš no kājām esošo asinsvadu asinsrites tīkls. Persona, kas nav gatava sacietēšanai, ar pārsteidzošu rīcību izraisa asinsvadu trauslumu, asins recekļu bloķēšanu.

Sirds mazspēja

Auksto douches kaitējums ir temperatūras maiņa. Straujš ķermeņa virsmas dzesēšana izraisa paātrinātu asins plūsmu. Ja sirds muskulis nesaskaras ar pieaugošo slodzi, iespējams, ka kontrakcijas apstāsies. Persona saņem miokarda infarktu, stenokardiju vai insultu. Nav brīnums, ka ārsti saka, ka pat peldēšanas laikā ir nepieciešams pakāpeniski iegremdēties aukstā ūdenī - ādas receptoriem ir nepieciešams laiks, lai pierastu.

Imunitātes iznīcināšana

Sistemātiski veikta analfabēta duša - kaitējums imūnai aizsardzībai. Ja ledus duša ilgst 1-2 minūtes, ķermenis piedzīvo stresu, tiek nomākta imūnsistēma, kas izraisa asinsvadu audu iznīcināšanu.

Iznīcināšana notiek pakāpeniski. Negatīvā reakcija izpaužas pēc mēnešiem.

Tas ir pilns ar dušu bērniem. Bērna ķermeņa imūnā aizsardzība nav pilnībā izveidota un bērni viegli slimo pēc hipotermijas.

Kontrindikācijas auksta ūdens dušai - sirds un asinsvadu slimības:

  • hipertensija,
  • tahikardija
  • sirds mazspēja.

Pat veselam cilvēkam ir jāievēro noteikumi, lai neiznīcinātu, bet stiprinātu viņu veselību.

Aukstā ūdens noteikumi

Veicot rūdīšanas dušu, iesācēji nevar skriešanās uz ledus dušu. Un nolieciet spaini virs galvas - dezinsēšanai ir nepieciešama pakāpeniska prakse. Nav iespējams pieradināt ķermeni hipotermijai, bet jūs varat samazināt negatīvo reakciju.

Lai sāktu, konsultējieties ar kardiologu. Ar kontrindikācijām ledus ielešana ir aizliegta. Tāpēc identificējiet faktorus, kas novērš sacietēšanu.

Pareiza drenēšana sākotnējā posmā ietver ikdienas berzi ar vēsu mitru dvieli un kāju vannām, pakāpeniski samazinot ūdens temperatūru. Ja procedūras laikā iegūtā diskomforta sajūta ir samazināta, ir atļauts doties uz douches.

Ledus duša ar galvu nesniedz labu! Tas ir visvienkāršākais veids, kā nopelnīt SARS, ja jūsu ķermenis ir auksts vai auksts laiks brīvā dabā.

Ledus ūdeni ielej sistemātiski. Ja jūs pārtraucat sacietēšanu, ķermenis atkal piedzīvos stresu, kas ir pilns ar imunitātes samazināšanos.

Cietināšana nodrošina sasalšanas sliekšņa pieaugumu un samazina infekcijas risku. Bet ir nepieciešams veikt procedūras, ņemot vērā kontrindikācijas, lēnām palielinot slodzi uz sirdi un asinsvadiem.

Skatiet videoklipu: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? Mufti Menk (Aprīlis 2020).