Diēta un uzturs

Auzas novārījums - auzu novārījuma priekšrocības un labvēlīgās īpašības

Pārtikas produktu sarakstā ir daudz priekšmetu, ko var attiecināt uz vispārējiem pārtikas veidiem, piemēram, pienu, no tā sagatavojot daudz dažādu produktu, no kuriem katram ir vērtīgas noderīgas īpašības. Šie produkti ietver graudaugu auzas. Auzu ieguvumi ir pilnībā atspoguļoti visos auzu produktos: auzu, cepumi, želejā. Īpaši vērtīgām noderīgām īpašībām ir auzu novārījums, kas tiek gatavots no veseliem rafinētiem graudiem.

Kā pagatavot auzu novārījumu?

Auzu novārīšanas process nav grūts, 200 g neattīrītu graudaugu, ielej ar litru verdoša ūdens (varat lietot pienu), gatavojiet uz zemas uguns apmēram 2 minūtes, tad izslēdziet uguni un atstājiet buljonu uz pusi stundas. Pēc 30 minūtēm filtru filtrē, graudus saspiež. Veikt novārījums vismaz vienu mēnesi (tas ir labākais, lai pavadītu 60 dienu laikā, ņemot auzu novārījums, tad ņem mēnesi pārtraukumu un turpināt veikt auzas). Dzert auzu infūzijas vajadzību pusstundu pirms ēšanas, trīs reizes dienā.

Lai uzlabotu auzu buljona garšu, kā arī paplašinātu labvēlīgo efektu klāstu, šķidrumam pievieno medu (pēc garšas). Nav vēlams pievienot cukuru infūzijai, tas samazina auzu priekšrocības.

Auzu novārījuma priekšrocības

Augstu auzu novārījumu noslēpums ir veselu, nerafinētu graudu izmantošana. Visas vielas, kas atrodas graudu korpusā un paša graudu veidā, nonāk buljonā un labvēlīgākajā veidā ietekmē ķermeni. Vērtīgāko mikro un makroelementu minerālu sāļu daudzums: cinks, fosfors, dzelzs, kobalta, silīcijs, fluors, jods, kā arī vitamīnu komplekss: A, E, K, B grupa, baro organismu, atjauno vielmaiņu, uzlabo vielmaiņu. Auzu buljonā ir arī proteīni, kas bagāti ar vērtīgām neaizvietojamām aminoskābēm (lizīnu, triptofānu), ēteriskajām eļļām, taukiem, ogļhidrātiem.

Auzu buljona izmantošana palīdz uzlabot gremošanas trakta darbību, tiek izmantota gastrīta, čūlu ārstēšanai. gastroduodenālās zonas bojājumi, pankreatīts, hepatīts. Auzu novārījuma spēcīgajām attīrīšanas īpašībām ir ļoti pozitīva ietekme uz aknām, kaitīgās vielas un toksīni tiek izvadīti no organisma, tiek atjaunotas šūnas un noņem zema blīvuma holesterīnu.

Ar saaukstēšanos, auzu novārījums ir mirdzošs un pretdrudža efekts, paātrina atveseļošanos, veicina cīņu pret vīrusiem. Ja jūs pievienojat sīpolus novārījumu auzu, jūs varat iegūt lielisku antitussive un atkrēpošanas. Sīpolu labvēlīgās īpašības papildinās auzu buljona priekšrocības un padarīs to vēl vērtīgāku medicīnu.

B vitamīnu pārpilnība padara auzu novārījumu par vērtīgu produktu nervu sistēmai. Lai normalizētu miegu un emocionālo fonu, palielinātu vitalitāti - auzu novārījums palīdzēs daudz. Arī šis dzēriens palīdzēs organismam tikt galā ar smēķēšanu. Daudz ir zināms par smēķēšanas draudiem, bet daudzi cilvēki saskaras ar faktu, ka smēķēšana ir ļoti grūti un dažkārt neiespējama. Ēdot auzu novārījumu, var atšķirt ķermeni no šīs atkarības.

Auzu novārījums svara zudumam

Auzu novārījuma spēcīgās noderīgās un tīrīšanas īpašības palīdz atbrīvoties no papildu mārciņām. Patērējot šo dzērienu, organisms saņem visas nepieciešamās vielas, attīra ķermeni, uzlabo gremošanu, neapgrūtina papildu kalorijas un nodrošina sāta sajūtu. Auzu saturošiem cukuriem ir sarežģīta struktūra, tie ilgstoši uzsūcas, un tāpēc pēc buljona uzņemšanas cukura līmenis asinīs nedaudz palielinās, nevis strauji. Tas ļauj izmantot auzu diabēta slimniekus.

Auzu lietošanai nav kontrindikāciju, izņemot šīs augu individuālo neiecietību.

Загрузка...