Diēta un uzturs

TOP 5 bīstamākie produkti veselībai

Daži pārtikas produkti var izraisīt šausmu uztura speciālistiem. Pat viena doma par viņiem nekavējoties rada paniku ikvienam cilvēkam, kurš domā par savu veselību.

Tajā pašā laikā šī dietologu reakcija ir saistīta ar to, ka tie nav dabiski produkti. Viņi ir pakļauti pārmērīgai modernai apstrādei un ir pilni ar mākslīgām sastāvdaļām, kas padara tās tik neatpazīstamas no sākotnējās formas, ka jūsu ķermenis vienkārši nezina, ko darīt ar viņiem. Regulārs šo produktu patēriņš rada toksisku iznākumu, kas kaitē jūsu veselībai, par ko liecina iespaidīgs pētījumu apjoms.

Patiesībā ir pārtikas produkti, kas veselības un ilgmūžības dēļ mums nevajadzētu ēst vispār, vai vismaz retos gadījumos.

Tā kā šo pārtikas produktu patēriņš pēdējos gados ir palielinājies, aptaukošanās, cukura diabēts un sirds un asinsvadu slimības ir palielinājušās - trīs no nāvējošākajām slimībām pasaulē.

Aplūkosim TOP 5 visbīstamākos produktus, kuriem jābūt jūsu uzturā minimālajā apjomā.

"Trīs baltie velni"

No uztura viedokļa viņi tiek uzskatīti par visu ļaunumu, kad runa ir par veselību. Lai gan šie produkti var šķist samērā labvēlīgi, salīdzinot ar pārējo sarakstu, tie ir visbīstamākie, ja tos regulāri ēdat. Viņiem arī ir liela nozīme daudzos smagi apstrādātos pārtikas produktos, kas nozīmē, ka, ja jūs tos izvairīsiet (un sākat pārbaudīt sastāvdaļu sarakstus), jūsu veselība un viduklis pateiks jums.

Cukurs

Tas ir nozīmīgs aptaukošanās un diabēta cēlonis. Cukurs arī izraisa aizkuņģa dziedzera, aknu un gremošanas sistēmas spriedzi. Katru reizi, kad ēdat cukuru, nervu sistēmu apdraudēs līdz pat 50%.

Tas ir slikts draugs jūsu veselībai, jo cukura klātbūtne padara jūs uzņēmīgākus pret saaukstēšanos, gripu, depresiju, hormonālo nelīdzsvarotību, stresu un svara pieaugumu.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ne visi cukura veidi ir vienādi !!! Dabīgs, dabisks cukurs, kas atrodams augļos un medū, var būt noderīgs, ja ēdat to mērenā veidā.

Milti

Tas var šķist samērā nekaitīgs, bet ķermeņa iekšpusē baltie milti darbojas tāpat kā baltais cukurs. Milti dod milzīgu slodzi uz aizkuņģa dziedzeri un iznīcina insulīna līmeni tik daudz, ka ķermenis nonāk tauku uzglabāšanas režīmā.

Apstrāde noņem barības elementus no kviešiem, kā arī lielāko daļu šķiedru. Šī modernā apstrāde, nevis pati graudi, ir cilvēka ķermeņa problēma.

Piens

Tas ir diezgan pretrunīgs produkts. No vienas puses, ieteicams dzert pienu kaulu stiprināšanai. Bet, no otras puses, dietologi saka, ka tad, kad mēs esam veci, mēs zaudējam spēju sagremot laktozi, kas ir piena galvenā sastāvdaļa. Gremošana ir traucēta, parādās uzpūšanās un neiecietība pret piena produktiem. Tie var izraisīt iekaisuma reakciju.

Visvairāk satraucošs ir tas, kā viņi silda pienu, pievienojot hormonus, ķimikālijas, konservantus un antibiotikas.

Atrodiet alternatīvu (kaut arī dārgāku) un mēģiniet pāriet uz vairāk barojošu, viegli sagremojamu mandeļu, kokosriekstu vai rīsu pienu.

Ātrā ēdināšana, ātrā ēdināšana - bīstamu ēdienu kombinācija

Šī lieta vienmēr būs jūsu veselības pasliktināšanās cēlonis. Tas sastāv no vismaz diviem "baltiem velniem", nemaz nerunājot par augstu gaļas, nātrija un, protams, piesātināto tauku pārstrādes pakāpi. Tas ir nāvējoša kombinācija kādam, kas vēlas saīsināt dzīves ilgumu.

Soda un diētas soda - dzert vai nedzert?

Ir daudzi medicīnas eksperti, kuri apgalvo, ka diētas sodas palīdz samazināt kalorijas, un tie ir piemēroti diabēta slimniekiem.

Viņiem nav kaloriju, bet tie nav labvēlīgi ķermenim! Tā vietā jūs varat dzert veselīgas augļu sulas vai mājās gatavotu ledus tēju.