Veselība

Diēta 4 asinsgrupas pozitīvai (+)

Arvien vairāk laika, uztura speciālisti ir sākuši veltīt šo metodi, lai risinātu papildu centimetrus, piemēram, izvēlni, kas balstīta uz asins grupu funkcijām. Šīs metodes aktīvā izpēte sākās divdesmitajā gadsimtā, un šodien tā jau ir sarežģīta, ļoti efektīva ātruma un ķermeņa droša svara zuduma sistēma.

Ceturtās pozitīvās asins grupas uzturs ir lieliska alternatīva jebkurām mūsdienu svara zaudēšanas metodēm. Tehnikas efektivitāti atkārtoti apstiprina statistikas rādītāji, cilvēku pārskati un medicīniskie pētījumi. Bet, protams, lai sasniegtu ne tikai īstermiņa efektu, bet arī pastāvīgu svara zudumu, jums vajadzētu iepazīstināt šo ēdienu ar ieradumu, pārdomājot savu tradicionālo dzīves perspektīvu un pārliecību par veselīgu uzturu.

Diēta par 4 asinīm negatīviem (-) - noteikumiem un izvēlnei

Svara zudums, izmantojot šo metodi, ir dabisks process, bez ķermeņa iebiedēšanas ar pārmērīgu badu. Noteiktu uztura devu paredzēts uzlabot visu ķermeni kopumā un pēc iespējas efektīvāk pielāgot svaru. Pievēršoties palīdzībai šai svara zuduma metodei, jums nekavējoties jākoncentrējas uz ilgtermiņa - cīņa par veselību un skaists skaitlis jākļūst par dzīves veidu un nemainīgu tradīciju - ēst labi.

Ārkārtas diētas, piemēram, trīs dienas un citi, traucē iekšējo orgānu funkcionālo procesu un traucē vielmaiņas procesus organismā. Sakarā ar to pašu asinsgrupu diētu, organisms sāk ceļu uz atveseļošanos, neiedziļinoties šoka stāvoklī.

Vispārīgi noteikumi par asinsgrupu diētu - pievērsiet uzmanību!

Aptuveni astoņiem procentiem pasaules iedzīvotāju ir šī asins grupa, kas radusies, apvienojot A un B grupu. 4+ asins grupu nesēji ir cilvēki ar vājāku imūnsistēmu un ļoti jutīgu gremošanas traktu. Šādiem cilvēkiem ir redzams jaukts uzturs.

Svara zaudēšanas procesu ar dažiem diētas variantiem var gan paātrināt, gan diemžēl palēnināt. Visu ķermeņa sistēmu optimālai darbībai tika izstrādāti speciālisti un īpašs produktu saraksts - katram asins grupai.

Cilvēku ar 4. + asins grupu iezīmes:

  • Infekcijas slimību uzbrukumu nestabilitāte;
  • Vāja imūnsistēma;
  • Vēža risks;
  • Kuņģa-zarnu trakta jutība;
  • Anēmijas un sirds un asinsvadu slimību attīstības risks.

Pirmkārt, šis princips balstās uz imūnsistēmas nostiprināšanu, toksīnu ķermeņa attīrīšanu, vielmaiņas procesu paātrināšanu un iekšējo orgānu darba optimizēšanu. Sakarā ar sarežģīto ietekmi uz ķermeni, šīs papildu mārciņas īsā laikā iziet bez stresa un bada, pateicoties optimālam produktu līdzsvaram.

Noderīgi un kaitīgi produkti cilvēkiem ar 4. + asins grupu:

1. Gaļa

Noderīgi: baranīna, trušu gaļa, tītara, jēra gaļa.

Kaitīgs: noVinina, liellopu gaļa, teļa gaļa, pīle, vistas, bekons, kūpināta desa, šķiņķis

Robeža: nSirds, sirds.

2. Zivis

Noderīgi: toz, mencas, mencu un mencu aknas, sarkano zivju šķirnes, jūras aļģes.

Ir kaitīgs: sālītas, marinētas un svaigas siļķes, anšovi, paltuss, plekstes, gliemenes, krabji, heki, zuši, pangasija, vēži.

Ierobežot līdz: mpīrāgi, garneles, karpas fileja, kalmāri.

3. Piena produkti

Noderīgi: dmājas jogurts, kefīrs, zema tauku satura skāba krējums un zemu tauku satura biezpiens, ryazhenka.

Ir kaitīgs: brie, parmezāns, pilnpiens.

Ierobežot: sviests, apstrādāts siers.

4. Dzērieni

Noderīgi: szaļā tēja, ingvera tēja, dārzeņu sulas (kāposti, burkāni), žeņšeņs, ehhinaka, vilkābele.

Ir kaitīgs: liepa, senna, alveja.

Ierobežot: alus, tēja ar piparmētru, kafija, tēja ar kumelīti, sarkanvīns, aveņu, baldriāns, don-kuei.

5. Labība

Noderīgi: aroevy pārslas, auzu, rīsi, mieži, prosa.

Kaitīgs: grunas, kukurūzas pārslas (milti).

6. Dārzeņi

Noderīga: baklažāni, ziedkāposti, brokoļi, zaļie, sīpoli, bietes, gurķi, burkāni.

Ir kaitīgs: tomāti, pipari (visu veidu, īpaši pikanti), kukurūza, pupas, redīsi, kartupeļi, melnās olīvas, artišoki.

7. Augļi un ogas

Noderīgi:inograd, kazenes, citroni, greipfrūti, arbūzs, kivi, plūmes, ķirši.

Ir kaitīgs: avokado, mango, apelsīni, banāni, hurma,

8. Rieksti

Noderīgi: grieksti, linu sēklas, zemesrieksti.

Ir kaitīgs: mandeles, saulespuķu sēklas, pistācijas.

9. Uztura bagātinātāji, vitamīni.

Noderīgi:Bromelīns, kvercetīns, cinks, selēns, C vitamīns, dadzis, piena dadzis

  • Samazināta izmantošana gaļas produktu uzturā.
  • Dārzeņu un augļu daudzuma palielināšana ikdienas izvēlnē - līdz piecām porcijām dienā. C vitamīns augļos samazina onkoloģijas attīstības risku.
  • Ēdot tofu ikdienas uzturā (tofu ir ideāls proteīna avots šai asins grupai).
  • Kukurūza, griķi, sezama graudi un pākšaugi jāizslēdz, jo samazinās insulīna ražošana un līdz ar to palēninās vielmaiņa no šo produktu lietošanas.
  • Kviešu un to produktu diētas ierobežošana.
  • Labākais rīta sākums - glāze ūdens ar citronu sulu, kā arī burkānu, papaijas, dzērveņu, ķiršu vai vīnogu sulas - trīs glāzes dienas laikā.

Rita:

Es nekad neesmu tik nopietni uztvērusi. Tikai ierobežoju sevi ar noteiktiem produktiem. Tiesa, mārciņas nokrita gandrīz uzreiz atpakaļ. Diēta asinsgrupai - patiešām "tur svaru". Tas ir žēl, melnās olīvas, mana mīļākā, tas nav iespējams. Un no pankūkām bija jāatsakās. Un no bezmaksas kartupeļiem. 🙁 Bet kopumā - tas ir diezgan pieņemami, jūs varat dzīvot. Arī ar gaļu bija nedaudz grūti - pēcpusdienā ar liesmām neatradīsiet aitas. Būtībā tītars pārvietojās. Vissvarīgākais ir efekts. Ķermenis sāka strādāt kā pulkstenis. Un viduklis ir plānāks un plānāks ... 🙂

Olga:

Es esmu pārsteigts ar visu veidu bada un mono diētām. Un tikai par "asins" diētu ieguva rezultātu. Ziemas laikā viņa pameta visu, kas bija uzkrāts agrāk. Un bez diskomforta. Even Man pat nācās ēst visu veidu naidīgus putras, saindēt sevi ar briesmām un uzbrukt ledusskapī naktī. 🙂 Gardēdis tītars ar vinaigretēm un baklažāniem (saute), padarot augļu desertus no atļautajām augļu ogām ... Īsumā, normāli. Es balsoju - par šo diētu. 🙂

Inna:

Dīvaini, bet saraksti ir tieši tādi pārtikas produkti, bez kuriem es nevaru. 🙂 Tikai nedaudz labots, tas viss. Tātad tai nebija daudz jācieš. Vienīgais liellopu gaļas cūkgaļas cūkgaļa, kas tika izņemta no ēdienkartes ar šķēlumu. Man ļoti patīk. Bet tītara - arī diezgan iet. 🙂

Valērija:

Diēta ir loģika. Asins tips - tas nav jums huhra-mukhra, tas ļoti ietekmē cilvēku. Ko mēs varam teikt par gremošanu pēc rakstura? Es personīgi nepatīk uzturs, mēģināju tikai no ziņkārības. Bet man patika tik daudz, lai saglabātu sevi formā, un jo īpaši, ka mans kuņģis pārtrauca sāpēt, ka es paliku pie šīs diētas. Sarežģītākā lieta bija uzzināt, kā samaisīt kaut ko tādu, kas ir iespējams. Bet, ja jūs vēlaties, viss ir iespējams. 🙂 Biešu - un liesās zupas var būt, vai uz tītara buljona. Vīnaigrete ir vienāda ar olīveļļu, nevis majonēzi (es stingri ieteiktu tiem, kam ir problēmas, apmeklējot reverie pētījumus.

Ja jums patika mūsu raksts un jums ir kādas domas par to, dalieties ar mums! Mums ir ļoti svarīgi zināt jūsu viedokli!

Загрузка...