Veselība

Galvassāpes pēc alkohola - kā ātri mazināt sāpes

Paģiru sindroms ir alkohola partijas loģisks rezultāts. Persona, kas vismaz vienu reizi ir piedzīvojusi piedzēries apjomus, ir iepazinies ar šo nosacījumu.

Ko sauc par paģirām

Paģiru sindroms rodas no alkohola pārdozēšanas.

To papildina fizioloģiski simptomi:

  • galvassāpes, reibonis;
  • slikta dūša, vemšana;
  • diskomforta sajūta vēderā, vēdera uzpūšanās, caureja;
  • trīce un slāpes;
  • vājums, miegainība;
  • viegla depresijas forma;
  • jutīgums pret gaismu;
  • lēna sirdsdarbība;
  • acu apsārtums;
  • slikta elpa;
  • bieža urinācija.

Paģiras izpaužas nākamajā rītā pēc „vētrainas vakara” un pēc apmēram vienas dienas. Ja viens vai vairāki no šiem simptomiem parādās ilgu laiku vai arī tiem ir novirzes (ekstremitāšu nejutīgums, ģībonis, drudzis, ķermeņa temperatūras kritums, zilgana ādas krāsa), nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību!

Fizioloģiska diskomforta sajūta var būt saistīta ar kauna sajūtu, apmulsumu un trauksmi. Paģiru smagums ir saistīts ar to, cik daudz alkohola bija piedzēries un cik daudz cietušais gulēja. Jo īsāks ir miega stāvoklis, jo sliktāks stāvoklis pēc pamošanās.

Ir grūti paredzēt paģiru sindroma izskatu, tas ir atkarīgs no noguruma, sātīguma un ķermeņa dehidratācijas pakāpes pirms dzeršanas. Labākais veids, kā novērst alkohola lietošanu mērenā veidā vai izvairīties no tā.

Paģiras galvassāpes

Galvenais iemesls, kāpēc galvassāpes pēc alkohola sāp, ir etilspirta toksiskā iedarbība uz smadzeņu šūnām. Sabrukšanas produkti pārkāpj sarkano asinsķermenīšu integritāti: tie sasietas un palēnina asins plūsmu caur asinīm, izraisot smadzeņu audu badu. Ar skābekļa trūkumu daži smadzeņu šūnas mirst, dabiskais process to noraidīšanai un izņemšanai no organisma. To papildina galvassāpes.

Imūnsistēma reaģē uz alkohola pārdozēšanu. Tās aizsargfunkcijas samazinās, pasliktinās atmiņa un uzmanība. Dažiem cilvēkiem cukura līmenis asinīs strauji samazinās, izraisot galvassāpes, vājumu, garastāvokli, nogurumu un trīce.

Galvassāpes pēc alkohola parasti pulsējas tempļos vai "sāpes". Tas var ilgt dienu un pēc tam doties paši. Pamatojoties uz galvassāpēm, var rasties slikta dūša, ko izraisa palielināta kuņģa sulas veidošanās.

Ja Jums ir hroniska migrēna, alkohola lietošana var izraisīt vai palielināt to. Lai uzzinātu, kā jūs ietekmē konkrēti alkohola veidi, turiet īpašu dienasgrāmatu.

WebMD portāls piedāvā katru reizi, kad dzerat alkoholu, pierakstiet:

  • alkohola veids;
  • summa piedzēries;
  • laiks, lai sāktu galvassāpes;
  • sāpju stiprums skalā no 1 līdz 10.

Aprakstiet, kā jūs jutāt nākamo divu dienu laikā. Ja šajā laikā jums bija stresa situācija, ievietojiet to dienasgrāmatā. Analizējiet savu stāvokli un izdariet secinājumus.

Samaziniet sāpes vai atbrīvoties no problēmas, pilnībā palīdzot veikt dažas darbības.

Kā noņemt galvassāpes

Nepastāv universāla attieksme pret paģirām. Tikai ar integrētu pieeju jūs varat samazināt smagu galvassāpes.

Sagatavošanās paģirām

Abstinences sindroma novēršana palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm pēc alkohola iedarbības. Šādas zāles ātri izņem no acetaldehīda ķermeņa - vielas, kurā alkohola paliekas. Tas izraisa paģiru simptomus. Populārākās šīs grupas zāles:

  • Dzert OFF;
  • Alka-Seltzer;
  • Zorex.

Lai no organisma noņemtu toksīnus, ir jāievada enterosorbenti, piemēram, aktīvā ogle, Enterosgel, Polifan.

Lai palielinātu asinsspiedienu, varat dzert narkotiku, kuras pamatā ir nātrija sulfāts, piemēram, Magnesia.

Bagātīgs dzēriens

Pēc alkohola lietošanas persona sāk dehidrēt. Ūdens ir labākais dzēriens, lai papildinātu ķermeņa šķidrumus paģirām. Dzeriet ūdeni visu dienu, ieskaitot minerālūdeni.

Jūs varat izmantot svaigas sulas, vistas buljonu un kefīru.

Atpūta un atpūta

Lai organisms ātri atveseļotos, jums ir nepieciešams veselīgs miegs un fiziskas slodzes trūkums. Ja plānojat pavadīt lielāko dienas daļu gultā, neaizmirstiet ielikt glāzi ūdens. Pastaigas svaigā gaisā būs noderīgas, ja ārpusē nebūs apdeguma saules.

Kas nav jādara

Lai nemazinātu nepatīkamo stāvokli, jāievēro daži ieteikumi.

Veikt pretsāpju līdzekļus

Ja jūs gatavojaties veikt sāpju atslodzi, nosveriet plusi un mīnusus. Dažas zāles, piemēram, acetaminofēns (paracetamols, tylenols) lielā koncentrācijā ietekmē aknas, bet aspirīns zarnās var izraisīt kairinājumu un asiņošanu. Labāk ir konsultēties ar ārstu.

Get alkohola

Pat nelielās devās viegls vai spēcīgs alkohols palielinās kaitīgo vielu koncentrāciju un to toksisko iedarbību, tāpēc atmest alkoholu.

Veikt karstu vannu vai dušu, tvaiku

Augsta gaisa un ūdens temperatūra palielina stresu uz sirdi un asinsvadiem, kas jau ir stresa apstākļos.

Vingrojumi

Veicot treniņu paģiru laikā un kad galvassāpes ir aizliegtas. Tas ielādē visus ķermeņa orgānus un sistēmas.

Viena no lielo daudzumu dzeršanas blakusparādībām ir paģiras nākamajā dienā. Galvenais nepatīkama stāvokļa simptoms ir galvassāpes. Mēģiniet mierīgi pavadīt atveseļošanās dienu, lai ķermenis neuztvertu spēcīgu stresu.

Skatiet videoklipu: Dievs Egīlu atbrīvoja no 36 gadu ilgas alkohola atkarības (Oktobris 2019).

Загрузка...