Veselība

Kā noņemt celulītu mājās

"Cry, Eiropa! Man ir visskaistākā muca!" - tu esi kolibri, vienlaicīgi rūpīgi pārbaudot savu aizmuguri spogulī. Un jūs sakāt ar vilšanos: jā-ah-ah-ah!

Šķiet, ka gaidāmajā pludmales sezonā, nevis moderns bikini, jums būs jāpērk svārki ilgāk un plašāk. Un zvēries mūsu sirdīs: nopelt to! Un kad tieši šis šķebinošs celulīts parādījās uz pāvesta?

Un jūs sakodat savu lūpu no kairinājuma: tu, tāpēc pēdējā tikšanās, ko draugs chuckled tik dīvaini, kad pasūtījāt kūka desertu!

Pazīstama situācija? Tad ir pienācis laiks rīkoties.

Dažas vienkāršas receptes palīdzēs noņemt celulītu mājās bez braucieniem uz skaistumkopšanas centriem.

Pirmais solis: pretcelulīta diēta

Faktiski nav īpašu diētu pret celulītu.

Bet celulīta diēta ir lieliska! Tas ietver ceptos kartupeļus, kebabus, pīrāgus, šokolādes un krējuma desertus, visu veidu kūpinātu gaļu, alkoholiskos kokteiļus un saldo soda.

Īsāk sakot, ja jūsu plānos ietilpst celulīta kopšana un kopšana, tad ēd vairāk tauku, kūpinātu, saldu, miltu un vēlams naktī!

Nu, ja esat stingri nolēmis cīnīties ar "apelsīnu mizu" uz sēžamvietas un plānojat jebkādā veidā uzvarēt pagrabu no celulīta, tad izvēlne būs radikāli jāpārskata. Un dodieties uz vārītiem vistas, olu, zivju, liesās gaļas un dārzeņu ēdieniem.

Piezīme: jo mazāk sāls patērē, jo ātrāk ķermenis tiks galā ar lieko tauku daudzumu.

Otrais solis: pretcelulīta vingrinājumi

Jo aktīvāk jūs pārvietojat, jo ātrāk jūs varat noņemt celulītu uz gurniem un apakšas.

Nav laika doties uz sporta zāli? Un nē. Ieslēdziet mūziku un deju mājās biežāk.

Un vēl labāk nopirkt video ar vēderdejas nodarbībām. Šeit nav jābūt celulītam!

Deju kustības, kuru mērķis ir stiprināt sēžamvietas, augšstilbu un vēdera muskuļus, palīdzēs ātri atbrīvoties no celulīta.

Varbūt, lai strādātu, ir vērts iet kājām, ja ir šāda iespēja. Nu, nepatīk celulīts, kad laupījums pārvietojas!

Trešais solis: anticelulīta masāža

Padariet to par normālu, kad jūs lietojat dušu, masāža jūsu ass un gurnus ar spēcīgu ūdens strūklu - pārmaiņus karstu un aukstu.

Neesiet slinki, lai ikdienas berzējiet problemātiskās zonas ar koka birstīti.

Jo ātrāk asinsriti uzlabojas celulīta aizņemtajās “teritorijās”, jo labāks būs rezultāts. Īpaši, ja pašmasāžas laikā izmantojat pretcelulīta skrubjus un krēmus no dabīgiem produktiem. Vārīti, starp citu, ar rokām.

Ceturtais solis: pretcelulīta ārstēšana

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka celulīta apvalki palīdz daudz cīnīties pret izciļņiem un izciļņiem augšstilbos un sēžamvietās. Visas anticelulīta iesaiņojuma sastāvdaļas, maskas un skrubji atrodami jūsu virtuvē.

Tātad, kā aktīvās sastāvdaļas šādos iesaiņojumos jūs varat izmantot medus maisījumu ar sinepju pulveri 1: 1 proporcijā.

Medus un piparu maska ​​ir arī laba: sajauciet karoti piparu, 150 gramus medus, sajauciet trīs ēdamkarotes olīveļļas, uzklājiet plānā slānī uz problemātiskajām zonām un aplauzt ar plēves plēvi.

No dabīgiem kafijas pamatiem, zilā māla (pārdod aptiekās) un minerālūdens, tiek iegūts lielisks pretcelulīta skrubis.

Izmantojot šādu skrubi divas vai trīs reizes nedēļā, jūs varat ātri atbrīvoties no apelsīnu mizas efekta uz augšstilbu un sēžamvietas ādas. Vēl viens labs pretcelulīta līdzeklis ir auzu skrubis ar pienu.

Piektais solis: celulīta ieradumi

Neparasts termins, vai ne? Tomēr fakts ir fakts: ja jūs smēķējat, ļaunprātīgi izmantojat alkoholu, pavadāt dienas internetā un negaidāt daudz - uzskatiet, ka pirmie četri soļi ir jums kaut ko. Nepalīdzēs. Jūs pat nevarat tērēt savu laiku.

Tikai veselīga, tīra, nemoksīna saindēta iestāde spēj pateicīgi reaģēt uz to.

Vēlaties noņemt celulītu? Mainiet savus sliktos ieradumus pretcelulītu: svaigu sulu no rīta, nevis cigarešu, skriešanās parkā, nevis "tikšanās" Odnoklassniki un glāze kefīra nakts vietā, nevis alus.

Skatiet videoklipu: Masāžas meistare Sandra Lase Salaspilī skaistumkopšanas Salonā Loka (Septembris 2019).