Veselība

Sievietēm ir arī paģiras! 10 veidi, kā izārstēt paģiras!

Fiziologs Wendy Slutske un kolēģi Misūri Universitātē Kolumbijā (Misūri Universitāte, Kolumbija) konstatēja, ka, salīdzinot ar vīriešiem, sievietes daudz vairāk cieš no paģirām pat ar tādu pašu alkohola daudzumu. Novērtējot alkohola lietošanas radīto seku apmēru, zinātnieki izmantoja 13 paģiras pazīmes, sākot no galvassāpēm, beidzot ar drebošām rokām, dehidratāciju, sliktu dūšu un nogurumu.

Pētījuma rezultātā Wendy Slatski secināja, ka galvenais iemesls ar kuru paģiras sievietēm ir spēcīgākas, ir svars. Parasti sieviešu svars ir mazāks, tāpēc arī ūdens organismā ir mazāks. Rezultātā intoksikācijas pakāpe sievietēm ir augstāka un notiek atbilstošs paģiras.

Jāatzīmē, ka fiziologi bija pārsteigti, uzzinot, cik maz pētījumi tika veikti par paģirām. Pietiek pievērst uzmanību ekonomiskajai problēmai, kad „piedzēries” darbinieki dienas priekšvakarā nespēj efektīvi pildīt savus pienākumus vai pat neapmeklē darbu.

Lai izvairīties no paģirāmeksperti iesaka sievietēm nevajadzētu pārsniegt 20 gramus alkohola (200 ml vīna) dienā, un vīriešiem - 40 g. Un vismaz divas dienas nedēļā vajadzētu atteikties dzert alkoholu kopumā.

Ja jūs patiešām nokļuvāt paģirām, varat izmantot šādus rīkus:

  1. Pirmais un vienkāršākais dzert paģiras tabletes (piemēram, Alka-Seltzer, Zorex vai Antipokhmelin). Bet šādas tabletes ne vienmēr ir pie rokas, un jums nevajadzētu paļauties uz to burvju efektu. No narkotikām, cik iespējams veikt sorbentus (piemēram, aktīvā ogle ar ātrumu 1 tablete uz 6 kg ķermeņa masas). Lai paātrinātu sadalīšanās produktu sadalījumu, t C vitamīns (0,5-1 g). Nav brīnums, ka kāposti tiek izmantoti, lai cīnītos pret paģirām - tajā ir daudz C vitamīna, kas savieno kaitīgās vielas un izņem tos no organisma.
  2. Noslaukiet seju ar ledus kubu. Daudzas sievietes tās izmanto kosmētiskiem nolūkiem, tās var saturēt dažādas piedevas un augu infūzijas.
  3. Neaizturiet!Daudzi cilvēki bieži izslēdz ķīli, izmantojot tādu pašu alkoholu kā pirms vai mazāk spēcīgu dienu, bet tā ir kļūdaina taktika. Viss, ko var panākt ar šo paģiru ārstēšanas metodi, nonāk cietā dzeršanā. Un binge dzeršana nav tālu no alkoholisma, kas, saskaņā ar narkologiem un psihologiem, sievietēm netiek ārstēts. Saskaņā ar statistiku, 8-9 no 10 ārstētajām sievietēm atkal sadalās.
  4. Dzert daudz šķidrumu. - ķermenis ir dehidratēts, un tam ir nepieciešams ūdens, lai noņemtu toksīnus. Palīdziet mazināt sliktu dūšu sāļš vai skābs sulastajā pašā laikā tie uzlabos vitamīnu un minerālu līdzsvaru: apelsīnu, greipfrūtu, tomātu, ābolu, granātābolu, burkānu ... Bet labāk ir atteikt vīnogu un ananāsu. Nu mazina sliktu dūšu marinēt: gurķi, kāposti, no marinētiem āboliem vai arbūziem, bet ne no rūpnieciskās ražošanas - ir daudz etiķa, bet mājās, kur sastāvā ir tikai sāls, cukurs un garšvielas. Sālījumā ir pienskābe baktērijas, bet nav tauku vai olbaltumvielu, kuru apstrādei organismam ir nepieciešams tērēt enerģiju. Ja nav sālījumā, to var nomainīt. fermentēti piena produkti. Tiek uzskatīts, ka iedegums vai airāns ir labākais, bet nav daudz atšķirību. Pienskābes baktērijas labi aktivizē visus vielmaiņas procesus un tādējādi paātrina atgriešanos pie normālas veselības. Bet esiet uzmanīgi, neaizmirstiet, ka, piemēram, svaigs piens var viegli izraisīt jūsu zarnu parādību, kas notiek no reņģu kombinācijas ar pienu ēdienreizē vai marinētiem gurķiem ar skābo krējumu.
  5. Atteikties no kafijas. Tas rada pārmērīgu slodzi uz sirdi un asinsvadiem, un viņiem jau ir grūti. Turklāt kofeīnam ir diurētisks līdzeklis (diurētisks līdzeklis) un šķidruma deficīta pasliktināšanās pārvērš parastās paģiras par krīzi, tad bez ārsta nevar darīt. Piemērots dzēriens būtu zaļā tēja bez cukura.
  6. Anipochime kokteilis Asins acs: tomātu sulai pievieno veselu olas dzeltenumu (nesajauciet ar sulu). Ieteicams dzert vienā gulpā.
  7. Ēd. Pat ja nav vēlmes, tas jādara ar spēku. Šajā situācijā būs īpaši labskarstu buljonu vai zupu. Viņiem ir labvēlīga ietekme uz kuņģi. Ir vēlams atteikt smago pārtiku. Slikta dūša un baismīgs elpa ieteicams košļāt ķekars pētersīļu. Ieteicams saldējums vai saldējums (balta, bez pildvielām un šokolādes glazūras).
  8. Pēc tam, kad esat pamodies, jūtat visu paģiru simptomu skaistumu, dzēra daudz šķidrumu, ēda ... labākais ir doties atpakaļ uz gultu un ņemiet labu miegudot ķermenim laiku atpūsties un atjaunot.
  9. Ja nav laika gulēt, jums būs jāizmanto radikālāki pasākumi dušamainot aukstu ūdeni un siltu ūdeni. Nelietojiet karstu vannu.
  10. Braukšana svaigā gaisā. Pagātnes stāvoklī tas var šķist neiespējami, bet tā ir viena no efektīvākajām metodēm. Tas palīdz uzlabot asinsriti un tādējādi paātrina toksīnu izvadīšanu no organisma. Protams, ne pārāk cītīgs. Būs arī vienkārša pastaiga svaigā gaisā. Pārmērīga fiziskā aktivitāte ir bīstama. Labāk ir atlikt braucienus uz vannu, saunu, trenažieru zāli citai dienai.

Neārstājiet paģiras kā normālu stāvokli. Paģiru sindroms var izraisīt daudzas komplikācijas un hronisku slimību paasinājumu. Atcerieties, ka ar sāpēm vēderā, pārāk zemai temperatūrai, blāvai sāpēm krūtīs, zem kreisā plecu lāpsta vai asinīm vemšanas gadījumā Jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu. Šādi simptomi liecina par spēcīgu saindēšanos ar alkoholu, un bez speciālista palīdzības nevar darīt.

Vēl nav 100% veids, kā ietaupīt no paģirām. Un, protams, beidzot atceramies, ka labākais veids, kā izvairīties no paģirām, ir zināt jūsu alkohola līmeni. Nejauciet dzērienus un nedzeriet alkoholu tukšā dūšā.

Es domāju, ka šis raksts būs ļoti svarīgs priekšvakarā jauno gadu brīvdienām. Ļaujiet ikvienam būt labs garastāvoklis, un nekas to nespīd.

Atsauksmes no forumiem, kā rīkoties ar paģirām:

Anna:

Labākā medicīna: lai neciestu paģirām, jums ir nepieciešams dzert mazāk!

Viktorija:

Man patīk dzert labi, un no rīta, tāpat kā visi pārējie, minerālūdens un ledus dušā. Tad seksu ar tievu cilvēku un kā es piedzimu no jauna! 🙂

Olga:

Fizkultminutka ar paģirām - pateicīgs darbs. Asinis sabruka, bet pēc pusotras stundas vēlāk atkal šķita dzērumā! Ar jūtamu labklājības pasliktināšanos, tas ir man, kā viņi saka, no manas puses.

Marina:

Protams, lai nepārdzīvotu paģiras, jums nevajadzētu dzert vai baudīt labu uzkodu. Un kopumā dzeršanas kultūra nesāpēs. Personīgi, kad es dzeršu kaut kur, svētku beigās es dzeršu tasi vai divus zaļās tējas. Bez cukura un tikai olu krēms. Un būtu labi iet pa māju pa gaisu. Es dzert ogles uz nakti un novietoju minerālūdeni tuvumā. Ja jūtaties slikti, varat uzminēt, ko darīt. No rīta, lai gan galva nedaudz buzzing, nav sajūtas, ka jūs mirst!

Oļegs:

Sirsnīgs buljons un nekas vairāk! Ar dziesmu kuņģis ir nopelnījis un aizgājis. Un vakariņām, jūs redzat, un diezgan cilvēks jūs kļūstat!

Ja jums patika mūsu raksts un jums ir kādas domas par to, dalieties ar mums! Mums ir ļoti svarīgi zināt jūsu viedokli!

Skatiet videoklipu: My Friend Irma: Acute Love Sickness Bon Voyage Irma Wants to Join Club (Novembris 2019).

Загрузка...